臉部皮膚松弛下垂怎么辦

　　沒(méi)有女人不在乎自己的容顏，可是隨著年齡的增長(zhǎng)和壓力變大，讓很多女人出現(xiàn)臉部下垂的問(wèn)題，那么臉部松弛下垂怎么辦才好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于臉部皮膚松弛下垂的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　到了一定的年里人就會(huì)衰老，這是人生中必須要精力的階段，其實(shí)生老病死是人之常情，人們都無(wú)法逃脫，其實(shí)女性比男性要衰老的快一些的，女性到了三十歲以后慢慢的就會(huì)出現(xiàn)衰老皮膚下垂的情況，那么臉部下垂如何來(lái)緩解呢?

　　臉部松弛下垂怎么辦

　　一、飲食調(diào)理法

　　很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，如果想要你的皮膚變得健康的話一定要先補(bǔ)肺，食療是不錯(cuò)的方法，比如說(shuō)銀耳燕窩就是可以讓肺部得到凈化的作用，同時(shí)也可以提現(xiàn)在皮膚上，因?yàn)槟z原蛋白的食物可以讓皮膚變得更加的細(xì)膩有彈性。

　　二、陰陽(yáng)水調(diào)節(jié)法

　　用溫水和冷水參合的水清洗臉部，因?yàn)闇厮顷?yáng)，冷水是陰，如果陰陽(yáng)結(jié)合的話可以吸收天敵的精華而且還可以使你的皮膚得到提升和光潔，可以有緩解皮膚下垂的作用，所以這樣洗臉有好處。

　　三、生活規(guī)律法

　　人如果過(guò)度貪睡和不準(zhǔn)時(shí)的生活規(guī)律會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，一定要堅(jiān)持，這樣才能有一個(gè)正常的生物鐘，讓內(nèi)分泌得到一個(gè)正常的循環(huán)和代謝，這樣可以有效的緩解皮膚的各種問(wèn)題的，得到很好的皮膚緩解。

　　女性衰老是常事，所以一定要做好保健的常識(shí)，做到早睡早起，有一個(gè)好的生活狀態(tài)，這樣才能緩解皮膚下垂和松弛的情況出現(xiàn)。

　　臉部松弛下垂怎么辦

　　一、多嚼口香糖

　　二、洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　三、臉部皮膚運(yùn)動(dòng)操

　　臉部的皮膚和身體其他各個(gè)部位一樣，也須要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)維持自己的活力。缺乏運(yùn)動(dòng)，皮膚就輕易衰竭、缺乏彈性。皮膚的運(yùn)動(dòng)包括主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)兩種。

　　主動(dòng)運(yùn)動(dòng)即臉部肌肉在臉部神經(jīng)的指揮下進(jìn)行的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，可按以下方法一試。

　　先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地持續(xù)用力發(fā)英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

　　閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四面鼓起來(lái)(面頰不要鼓起)，然后放松復(fù)原，反復(fù)多次，使嘴唇四面的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

　　閉嘴成抿嘴笑的外形，然后放松反復(fù)，使鼻子兩側(cè)的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

　　使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻反復(fù)，使眼睛四面的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

　　皮膚的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)即通常說(shuō)的推拿，除了自我推拿外，還可每周去美容院做一次推拿調(diào)理。

　　四、懶人健身的懶辦法——做鬼臉

　　臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)與美容，與臉部推拿不同，由于肌肉運(yùn)動(dòng)，決定著人的表情變化，人從微笑到發(fā)怒，至少要牽連臉部的20多塊肌肉。

　　臉部如果不長(zhǎng)期有意識(shí)地運(yùn)動(dòng)，就會(huì)皮膚松弛，下巴下垂，表情也會(huì)呆板、丟臉。

　　經(jīng)常去做一個(gè)臉部操，不但皮膚會(huì)更光潔、滋潤(rùn)，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你臉部輪廓分明、布滿生機(jī)。

　　當(dāng)然除了做臉部操，維持心情舒爽、生活規(guī)律是使你臉部生動(dòng)和諧完美的好方法。

　　1.面頰?。汗娜?/p>

　　2.唇?。捍绞諗n，發(fā)“歐”音。

　　3.眼眶肌、面頰?。罕牬笱郏瑥埓笞彀l(fā)“啊”音。

　　4.笑?。鹤旖潜M量向兩邊咧，發(fā)“依”音。

　　5.下唇方?。菏站o下巴贅肉練習(xí)，仰頭，張大嘴維持5秒鐘，再閉嘴維持5秒鐘。