感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈?，每個(gè)成年人每年平均要感冒5次，其實(shí)感冒并非壞事，感冒可以清除人體的呼吸垃圾，以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于治療感冒流鼻涕的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　感冒流鼻涕怎么辦 11種方法不用吃藥輕松治療

　　一、吸熱氣。

　　英國皇家全科醫(yī)生學(xué)會(huì)主席史蒂夫·菲爾德說：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò)。”將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會(huì)輕很多。菲爾德補(bǔ)充說：“也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”

　　二、喝熱飲。

　　英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·?？藸査菇淌谡f，熱飲的效果很神奇。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

　　三、喝雞湯。

　　家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。?？藸査拐f，感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說：“辛辣飲食會(huì)促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”

　　四、多休息。

　　倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認(rèn)為，休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)。”菲爾德教授對此表示認(rèn)同。“只要引發(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動(dòng)都是有害的，老人更是如此。”

　　五、多喝水。

　　全科醫(yī)生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·希克斯說：“患感冒的人需要充分的體液。”?？怂拐f，除了酒，什么都行。不過，也有人認(rèn)為軟飲料含糖多，對快速補(bǔ)充體液無益。

　　六、加營養(yǎng)。

　　英國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的薩拉·斯坦納說：“有些營養(yǎng)素有助增強(qiáng)免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產(chǎn)品和豬肉)。”;另外，還可多吃大蒜，因?yàn)榇笏庥锌刮⑸锏淖饔谩?/p>

　　七、學(xué)減壓。

　　埃克爾斯教授說，日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。

　　八、會(huì)保暖。

　　希克斯說：“說到預(yù)防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。” 鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統(tǒng)功能就會(huì)下降。

　　九、擤鼻子。

　　經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會(huì)得到清理。

　　十、勤漱口。

　　漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次?；蛘咴跓崴屑臃涿?，這種方法在民間很普遍。

　　十一、加枕頭。

　　墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的黏液就會(huì)順利排出去。