便秘怎么辦吃什么能通便

　　通便藥治療便秘治標(biāo)不治本，而且對(duì)身體傷害很大;而香蕉通便雖然健康，卻不是人人有效。那么吃什么可以通便呢?以下是由小編整理的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　便秘吃什么好得快?

　　中醫(yī)推薦金銀花加蜂蜜

　　中醫(yī)開方：取蜂蜜30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜂蜜后飲用。注意煎時(shí)不要太濃，一般煎成兩碗金銀花汁，分次沖蜂蜜服用。

　　金銀花在古代就被列為中藥治病的上品，其味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功能。臨床上常用于治療呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、急性乳腺炎、大葉肺炎、細(xì)菌性疾病、癰癤膿腫、丹毒、外傷感染以及宮頸糜爛等。

　　現(xiàn)代研究證明，金銀花對(duì)于鏈球菌、葡萄球菌、肺炎雙球菌、百日咳桿菌、腦膜炎球菌等，都有較強(qiáng)的抑菌力。蜂蜜具有和胃潤(rùn)腸之功效，兩者結(jié)合，確實(shí)能有效緩解熱結(jié)所致的便秘。

　　除了上述偏方還可用金銀花10克，大黃3克，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，同樣有不錯(cuò)的清熱瀉火、潤(rùn)腸通便功效，常常用于治療習(xí)慣性便秘。

　　防治便秘還需注意什么？

　　值得注意的是，徹底治愈便秘的重點(diǎn)在于調(diào)節(jié)飲食、多吃粗纖維食物，包括水果、蔬菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，吃藥只能暫時(shí)緩解便秘，不是長(zhǎng)久之計(jì)。同時(shí)，由于金銀花性質(zhì)偏涼，長(zhǎng)期飲用對(duì)脾胃會(huì)有一定傷害，影響消化系統(tǒng)功能。因此，用金銀花治療便秘不宜持續(xù)長(zhǎng)期使用，以不超過(guò)五天為好。

　　便秘吃什么好?

　　鮮土豆汁

　　300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習(xí)慣性便秘。

　　五仁粳米粥

　　將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘，

　　白薯粥

　　白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無(wú)力者。

　　菠菜芝麻粥

　　能潤(rùn)燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時(shí)放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時(shí)服用。

　　菠菜豬血湯

　　取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

　　豬心柏子湯

　　取豬心1個(gè)，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi)，清水燉熟，3天吃1次。

　　黃芪蜜茶

　　取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

　　木耳海參燉豬腸

　　取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調(diào)料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

　　蔗汁粥

　　榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對(duì)入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>