女人健康有效的豐胸方法

　　為了追求完美，女人們總是依賴于市場(chǎng)上的一些豐胸產(chǎn)品來(lái)改善自己，結(jié)果往往是差強(qiáng)人意，不能真正有效的改善自己的體型。那么女性到底怎樣才能健康豐胸呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為您帶來(lái)有效的豐胸方法，歡迎閱讀。

　　健康有效的豐胸方法—食物進(jìn)補(bǔ)

　　冬季豐胸最適宜“要健胸，首先要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。”專家認(rèn)為，食療是豐胸的第一步。如果發(fā)育不好，胸部缺乏營(yíng)養(yǎng)，冬季進(jìn)行補(bǔ)充是最適宜的。因?yàn)檫M(jìn)入秋冬季節(jié)后，體內(nèi)代謝下降，體力消耗減少，此時(shí)多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蘊(yùn)藏，從而發(fā)揮較大的功效。其實(shí)，就好像中國(guó)的中醫(yī)理論一樣，秋冬時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)，不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且能使身體進(jìn)入到最佳的狀態(tài)。

　　另外專家認(rèn)為，豐胸不能與減肥同時(shí)進(jìn)行，適量的肉食絕對(duì)不可少，除了多吃蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要。

　　健康有效的豐胸方法—胸部運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)胸部有很大的好處。

　　健康有效的豐胸方法—胸部按摩

　　按摩最早是中醫(yī)作為養(yǎng)病療傷的一種方法，隨著時(shí)代發(fā)展到現(xiàn)代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發(fā)揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過(guò)按摩胸部來(lái)讓刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速，讓胸部慢慢變大。

　　健康有效的豐胸方法—豐胸食物

　　1注重膠原蛋白的攝入。膠原蛋白是保持皮膚彈性和水分的重要物質(zhì)，經(jīng)常食用膠原蛋白不僅可以美白皮膚，讓皮膚變得水嫩光滑，還可以有效豐胸。富含膠原蛋白的食物如豬蹄，魚皮，雞爪等。但是這些食物是高脂食品，所以一次不要吃得太多，否則會(huì)很容易變胖噠。

　　2多吃紅棗可豐胸。紅棗的豐胸效果非常明顯，但是也容易反彈。所以親如果想靠紅棗豐胸的話，一定要有恒心堅(jiān)持哦。

　　3服用維生素E和維生素B膠囊豐胸。這兩種維生素可有效刺激女性體內(nèi)雌激素的分泌，從而使乳房變大。如果不愿嗑藥片吃，也可在日常生活中多吃含維生素E和維生素B豐富的蔬菜和水果。如西蘭花，卷心菜、西紅柿，蘋果和梨等。