美白的快速有效方法有哪些

　　所謂一白遮三丑，美白肌膚是每個(gè)女孩子所追求的，但是怎樣美白同時(shí)也成為許多黑MM的煩惱，有什么美白的方法能讓自己在短時(shí)間內(nèi)變白呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砜焖儆行У拿腊追椒āg迎閱讀。

　　美白方法1：多吃櫻桃、檸檬等水果

　　檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明

　　美白方法2：飲食美白

　　美白光靠護(hù)膚品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，自己在飲食上調(diào)理也很重要。在我們?nèi)粘Ｉ畹墓咧幸灿幸恍┠軌驇椭矫腊准∧w。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品
水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的白回來。生菜生菜因口感好，深受人們喜愛。富含維生素、微量元素，多吃有助于皮膚補(bǔ)水美折，清除體內(nèi)毒素不容易長痘痘，更有助于女性保持苗條身型。

　　美白方法3：喝水

　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　美白方法4：防曬

　　出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

　　美白方法5：溫水洗臉

　　先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。