阿膠膏食用方法
隨著人們生活質(zhì)量的提高,越來越多的人用阿膠強身健體,美容養(yǎng)顏。阿膠膏也逐漸的進入百姓家庭,普通人吃上阿膠不再是奢望,那么阿膠膏的食用方法有哪些呢?下面和學習啦小編來看看吧!
阿膠膏的食用方法:
將阿膠砸碎(用紙或布裹著膠塊,放在較為堅硬的臺面上,用錘子砸成碎末),取3—9克放入杯中,加冰糖少許,用沸水適量沖開,攪拌,冷卻后即可服用。
就是用黃酒、冰糖,伴以阿膠煮沸服用。
也可以食用阿膠粉,在煲湯、熬粥時放入。
如果脾胃功能允許還可服用阿膠固元膏、阿膠羹等阿膠膏方。
選擇早、晚空腹時服用比較有利于腸胃的吸收,如果腸胃感覺不適,則可調(diào)整為兩餐之間服用。阿膠藥性平和,可長期服用,但量不能太大,成年人以每天3—9克為宜,而且其冬季進補的效果要明顯好于夏季。
需要注意的是,阿膠雖是女性首選的保健品,卻并非人人都適用,感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)期間,均應停服阿膠。脾胃虛弱、消化功能不好的人也不適合食用。
正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片,不可多食。秋冬季節(jié)需連續(xù)服用,總量在1000克-2000克之間,常年堅持效果最佳。
服用時間:阿膠糕在早飯前和晚飯后吃效果最佳。早飯前吃阿膠糕,這時候新陳代謝是比較快的時候,這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養(yǎng),起到補血的作用。而晚飯后吃阿膠糕,是因為晚飯后馬上要睡覺了,是皮膚吸收營養(yǎng)的時候,這樣,皮膚就可以很好的吸收影響,達到美容養(yǎng)顏的效果。一般空腹服用有利于吸收。進餐時可以服用,如果腸胃感覺不舒服,飯后一小時服用。
體熱的人群盡量少服用阿膠糕,每天一到兩片,服用時應該多喝水,如有不良反應即應立即停止服用。
女性來例假時最好不要服用阿膠糕,因為阿膠糕服食過后利于下血,血量會增加。有子宮肌瘤的女性慎服。男士患有前列腺炎慎服。
服用阿膠糕期間不易食用白酒。因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱。
阿膠性滋膩,脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣,少食不易消化的東西,能吃些開胃的蔬菜最好,服用后不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調(diào)理脾胃的藥,不但能避免出現(xiàn)不適癥狀,還能促進阿膠的消化吸收,效果更能加倍。
阿膠膏的功效:
1 補血止血:阿膠補血的效果顯著,人們給了它"補血圣藥"的美名,擅長治療血虛引起的各種病癥。
2 防止鈣流失:阿膠中含有大量的鈣質(zhì),促進鈣的吸收和貯存,改善體質(zhì)。
3 調(diào)理月經(jīng):阿膠可以用于因血虛引起的月經(jīng)不調(diào),血多者用來固攝,血少者用來行血。
4 改善睡眠:可以滋陰養(yǎng)血補虛,具有較強的鎮(zhèn)靜作用。適用陰虛心煩失眠。
5 擴張血管:阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。
6 美容養(yǎng)顏:阿膠富含膠原蛋白質(zhì),食用會使肌膚細嫩,彈性好,并且通過調(diào)養(yǎng)氣血,使得面色紅潤。