如何回奶是哺乳期媽媽都要懂的問題。目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)不提倡吃回奶藥或者打回奶針來讓哺乳期媽媽回奶。今天小編為大家推薦可以回奶的方法。

　　可以回奶的方法

　　1、自然回奶

　　(1)孩子到1歲后就可以逐漸減少孩子吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓孩子吸吮母奶。一方面要讓孩子對(duì)其它食物感興趣，一方面不讓孩子過度依賴母親。平時(shí)能吃飯時(shí)盡量吃飯，還要給孩子做好思想工作。逐漸減少哺喂次數(shù)，減少了吸吮的刺激，奶量自然減少。

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　　(2)在回奶過程中如果乳房發(fā)漲時(shí)可以每天擠掉一點(diǎn)，當(dāng)然不可擠多了，以乳房不太脹就行了。對(duì)于孩子來說也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在斷奶的過程中要多注意孩子的飲食，對(duì)于母親來說孩子的健康是我們最大的快樂。

　　2、食物回奶法

　　(1)主要食物：炒麥芽、花椒、生山楂、神曲

　　大黃牛膝麥芽茶：生大黃6克，懷牛膝15克，炒麥芽50克;分兩次煎服，每日一劑;

　　麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周

　　炒麥芽茶：炒麥芽60克，煎湯代茶飲;

　　回奶粥：粳米100克，炒麥芽30克，枳殼6克、紅糖適量;煮粥，每日一碗，連服5-7日;

　　花椒紅糖湯：花椒12克，紅糖30克，煮湯飲用。

　　(2)首先應(yīng)停止飲用大量湯水，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，減少營(yíng)養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營(yíng)養(yǎng)性藥膳就可以使泌乳量減少。

　　(3)有回奶作用的食品：麥芽、麥片、大麥茶、麥芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、 老母雞、火腿、冬菇、螃蟹、桔子、巧克力、香椿、茶葉、茴香、花椒、味精、山楂、豆角、人參、西洋參、大料等。

　　3、藥物回奶：

　　對(duì)于乳汁較豐富或想快速回奶的媽媽，或者上班的媽媽，可采取服藥的方式回奶。

　　(1)溴隱亭：每次2.5mg，每日2次，連續(xù)2周，必要時(shí)可用至21日，有些人可能出現(xiàn)惡心，極少數(shù)人用后可能出現(xiàn)眩暈、疲乏、嘔吐或腹瀉。如果害怕出現(xiàn)這些副反應(yīng)，首次劑量可以減半。

　　(3)維生素B6，一天吃3次，每次吃20片。大概三天就可以把奶回去了。

　　(4)外敷芒硝，取芒硝1磅，分裝在2個(gè)自制的小布袋里，鋪平，敷于雙側(cè)乳房上，經(jīng)過一段時(shí)間芒硝變硬，就可以取下，有1-2次就可以使奶量急劇減少。也可以采取冷敷的方式。

　　(5)一般不主張注射針劑，如要打針，可每天用雌二醇2mg，連續(xù)注射3-5天。

　　(6)儀器回奶：回奶的儀器可以促進(jìn)乳房的血管收縮，促使奶量減少，效果不錯(cuò)。但需要每日到醫(yī)院操作較為費(fèi)事。

　　可以回奶小妙招

　　在決定回奶后，媽媽就可以逐漸減少喂奶的次數(shù)。譬如，原來1天要喂8次母乳的寶寶，可逐漸減少為6次、4次，其余的時(shí)候以配方奶粉代替，這樣，乳汁分泌量自然就會(huì)逐漸減少。正常的話，大約幾天至1個(gè)星期左右，就能讓媽媽的乳汁完全沒有。

　　在自然回奶的過程中，媽媽也可以經(jīng)常穿合身或者比較近點(diǎn)胸罩，幫助乳房抑制乳汁分泌。也可以用發(fā)酵好的面團(tuán)敷在乳房上，也可以起到幫助回奶的效果。在飲食上，可以喝麥芽水、韭菜、人參等有抑制乳汁分泌功效的食物。

　　在自然斷奶過程中，很多媽媽為了讓乳汁少分泌，就讓奶水發(fā)脹不管，采取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。這個(gè)期間要停止喝大量湯水，減少營(yíng)養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營(yíng)養(yǎng)性藥膳。

　　有不少媽媽脹奶三天就可以回奶，但是要注意，奶水充沛的媽媽這樣做不僅漲的胸部痛，以后會(huì)讓胸部形狀毀掉不說，而且回的不好就容易誘發(fā)炎癥導(dǎo)致發(fā)高燒。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)擠掉一些奶水，然后用藥物方法阻止乳汁分泌。服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天，適用于哺乳開始后和斷奶前;用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天，適用于產(chǎn)后早期和斷奶前。

　　有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經(jīng)不是很多了，這時(shí)可以不必服用任何藥物，讓奶水自然停止分泌即可。但這有可能會(huì)在媽媽乳房中留下一些奶塊，用手觸摸時(shí)可以感覺得到，不必?fù)?dān)心，一般情況下，這些奶塊過一段時(shí)間會(huì)自然吸收的。
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