日常去口臭方法
口腔衛(wèi)生不潔、吸煙飲酒、節(jié)食等等都會(huì)引起口臭，口臭的發(fā)生會(huì)讓人感到自卑，不敢開(kāi)口說(shuō)話交流，那么，有什么偏方可以去口臭?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了日常去口臭方法。
日常去口臭技巧
1、更頻繁地刷牙和使用牙線。
口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性強(qiáng),細(xì)菌隱藏的好地方。食物塞在牙齒之間增加了這一問(wèn)題。我們所有人每天至少要刷兩次牙并每天使用牙線。如果你擔(dān)心你的口氣問(wèn)題,經(jīng)常刷牙和使用牙線多一點(diǎn)。但別過(guò)度。刷牙太積極會(huì)磨損牙釉質(zhì),使牙齒更容易腐爛。
2、刷你的舌頭。
美國(guó)牙科保健協(xié)會(huì)主席Pamela L. Quinone牙醫(yī)說(shuō)，舌頭上的舌苔,里面承載著許多惡臭的細(xì)菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是專門應(yīng)用在舌頭的表面區(qū)域,去除細(xì)菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細(xì)胞。”
3、避免吃產(chǎn)生壞口氣的食物。
洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙并沒(méi)有什么幫助。“它們所包含的揮發(fā)性物質(zhì)進(jìn)入血液,前往你的肺,你呼吸出來(lái)的地方,美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的發(fā)言人理查德牙醫(yī)說(shuō)。避免這個(gè)問(wèn)題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場(chǎng)合或工作場(chǎng)合,需要注意口氣問(wèn)題。
4、戒掉壞習(xí)慣。
口臭的許多原因之一是吸煙。吸煙損害牙齒牙齦組織和產(chǎn)生污漬。它還會(huì)讓你更容易得到口腔癌。尼古丁貼片可以幫助抑制的抽煙的沖動(dòng)。如果你需要一點(diǎn)幫助,預(yù)約你的醫(yī)生討論戒煙程序或處方藥可以幫助你放棄煙草。
5、漱口。
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細(xì)菌，抗菌漱口水能添加額外的保護(hù)。餐后, 你的嘴與白開(kāi)水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘?jiān)鼉艋跉狻?/p>
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。
在嘴里含糖果促進(jìn)細(xì)菌的生長(zhǎng)和增加口臭問(wèn)題。相反,要咀嚼無(wú)糖口香糖。“口香糖刺激唾液,這是口腔對(duì)牙菌斑導(dǎo)致的蛀牙和口腔異味的自然防御機(jī)制。
7、保持你的牙齦健康。
牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見(jiàn)的引起的口臭的原因。細(xì)菌聚集在牙齦，產(chǎn)生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫(yī)可能推薦牙周病醫(yī)師,專門從事治療這種情況。
8、滋潤(rùn)你的嘴。
缺乏唾液會(huì)促進(jìn)蛀牙和可引起口臭。如果你的口干,白天喝大量的水。嚼無(wú)糖口香糖或無(wú)糖硬糖。晚上使用加濕器滋潤(rùn)空氣在你的房子里。如果沒(méi)有幫助,要去看牙醫(yī)。
9、看你的醫(yī)生。
如果你盡了最大的努力，但口臭還在繼續(xù),去看醫(yī)生,誰(shuí)會(huì)檢查它是否可能與你的身體狀況有關(guān)。
口臭原因
1、感染
這種情況通常發(fā)生在青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。這也是我們應(yīng)該注意到的一點(diǎn)。
2、節(jié)食
想必大家看到這個(gè)原因覺(jué)得很意外吧，沒(méi)錯(cuò)，就是這個(gè)原因，這是因?yàn)槲覀冊(cè)诠?jié)食減肥或是因病不能進(jìn)食的時(shí)候，唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，這個(gè)時(shí)候就有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
3、疾病
這里所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴隨著這些疾病的發(fā)生，可能會(huì)發(fā)生口臭，胃疾病的幽門螺桿菌感染也容易發(fā)生口臭，口臭發(fā)生率明顯高于未感染者。在治愈以后，癥狀會(huì)明顯減輕，所以我們也不能忽視幽門螺桿菌感染造成的口臭，發(fā)生以后一定要及時(shí)的治療。
4、不良生活習(xí)慣
很多愛(ài)吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發(fā)生口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。
猜您感興趣：
2.有口臭怎么辦
4.去除口臭小竅門