坐骨神經(jīng)痛的按摩方法
坐骨神經(jīng)痛的按摩方法
坐骨神經(jīng)痛是一種屁股的疼痛，也是一種臀部、大腿、小腿，甚至腳的疼痛，在出現(xiàn)這些癥狀時又該如何自我按摩與飲食調(diào)理。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了坐骨神經(jīng)痛的按摩方法。
坐骨神經(jīng)痛的按摩技巧
坐骨神經(jīng)痛的單側(cè)疼痛可能因酒精中毒，鉛中毒，子宮和卵巢病患引起;兩邊的疼痛則可以能由腰骨病患，糖尿病，貧血引起的。
1、坐骨神經(jīng)痛足底反射區(qū)按摩療法：選取腎，輸尿管、膀胱，腰椎、髖關(guān)節(jié)、膝、淋巴腺、甲狀旁腺反射區(qū)，每個反射區(qū)分別按摩2至4分鐘，每天一至兩回。
2、坐骨神經(jīng)痛按摩療法：患者俯臥，施術(shù)者站立其旁，以手掌拿揉腰骶部，臂部、下肢后側(cè)多次。然后用拇指沿坐骨神經(jīng)的行走路線做拔筋法多次。最后讓患者仰臥，把下肢屈曲微髖關(guān)節(jié)的上下?lián)u動多次。
按摩大腸俞穴，殷門穴，委中穴
1、站立，用兩手的食指和中指同時按壓腰后的大腸俞穴，盡可能用力，以有輕微脹痛感為好，一分鐘后歇息一下，以后再進(jìn)行第兩回按摩。
2、坐位，用兩手交替按摩兩腿上的殷門穴與委中穴，細(xì)節(jié)不再贅述，4個穴位分別按摩一分鐘為好。以后可以用手掌在兩個穴位之間摩擦，以有溫?zé)崾娣母杏X為好。
坐骨神經(jīng)痛推薦食療方
(1)烏頭湯：香米50g。生川烏10g，薏苡仁6g。姜汁，蜜適量的。將香米，生川烏，薏苡仁一起放鍋里，加適量的水，武水煮沸后，改穩(wěn)火續(xù)煮，加姜汁，蜂蜜，煮到米爛。溫經(jīng)散寒，除痹止疼。比較適用于寒痹邪實(shí)之筋骨劇痛，不得屈者。
(2)薏苡仁醪：糯米500g。生意苡仁100g。適量的酒曲。將薏苡仁加水煮到米稠，再把糯米燒煮為干米飯。把煮好的薏苡仁與糯米飯攪拌均勻，待冷后，加酒曲適量的，發(fā)酵成酒釀。利濕通絡(luò)。對濕痹關(guān)節(jié)腫脹病人，麻木不利者適宜。
(3)蜜汁木瓜：木瓜一個。適量的蜂蜜，生姜2g。將木瓜洗干凈，去皮切成片，放進(jìn)鍋里，加水調(diào)適量的蜂蜜，放到生姜煮開，穩(wěn)火煮約10分鐘。祛風(fēng)利濕，舒筋止疼。比較適用于濕痹筋攣，手足關(guān)節(jié)疼痛者。
(4)桑枝雞：雞肉250g。桑枝60g，綠豆30g。適量的鹽，姜。將雞肉，桑枝，綠豆洗干凈，并且將桑枝切斷，一起放進(jìn)鍋里，加適量的水，清燉至肉爛，放鹽，姜調(diào)味。清熱通痹，益氣補(bǔ)血。比較適用于濕熱痹證，熱不甚而正已虛者。
(5)壯陽狗肉湯：狗肉2000g。菟絲子30g，附片15g，姜片20g。
調(diào)料：鹽，雞精，蔥適量的。狗肉整塊下水焯透，撈出來，切塊，下鍋用姜片炒，烹入紹酒。菟絲子，附片洗干凈后用紗布袋包好。把狗肉塊和藥材包一起放到大沙鍋里，放鹽，雞精，蔥調(diào)味，煮沸后，穩(wěn)火燉兩小時，至肉爛熟。益腎壯陽，祛寒除濕。適用于痹證脾腎陽虛者。
(6)木瓜苡仁粥：木瓜10g，生薏苡仁30g。適量的白糖。將木瓜，生意苡仁洗干凈后放進(jìn)鍋里，加適量的水，穩(wěn)火燉至薏苡仁熟爛，加適量的白糖，稍燉片刻。祛風(fēng)利濕，舒筋利濕止疼。比較適用于手足筋攣，活動不利，不得屈伸之風(fēng)濕痹癥。
判斷坐骨神經(jīng)痛的方法
1、腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛
腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛，比較多見于中年男性。早期常有“間歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。當(dāng)神經(jīng)根或馬尾受壓嚴(yán)重時，也可出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)坐骨神經(jīng)痛癥狀及體征、病程呈進(jìn)行性加重，臥床休息或牽引等治療無效。
2、腰骶神經(jīng)根炎引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛
腰骶神經(jīng)根炎一般起病比較急，并且受損范圍常常超出坐骨神經(jīng)支配區(qū)域，表現(xiàn)為整個下肢無力、疼痛、輕度肌肉萎縮、除跟腱反射外，膝腱反射也常減弱或消失。
3、腰間盤突出引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛
腰椎間盤突出的患者常有較長期的反復(fù)腰痛史，或是重體力勞動史，常在一次腰部損傷或彎腰勞動后急性發(fā)病。除典型的根性坐骨神經(jīng)痛的癥狀和體征外，并有腰肌痙攣，腰椎活動受限和生量前屈度消失，椎間盤突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。
猜您感興趣：