緩解痛經疼痛方法

　　許多女性擔心月經的來臨，因為這時往往會伴隨痛經的來臨。那么緩解痛經的方法有哪些?今天小編為大家推薦緩解痛經疼痛方法。

　　緩解痛經疼痛技巧

　　白藥填臍法：取云南白藥適量，白酒調為稀糊狀，填于肚臍處，外用膠布固定，并可用熱水袋熱熨肚臍處，每天2-3次。每次10-15分鐘，藥糊每天1換，連續(xù)3-5天。

　　藥酊摩擦法：取云南白藥酊適量，涂于臍下關元穴(在下腹部，前正中線上，臍下3寸)、氣海穴(在下腹部，的正中線上，當臍中下1.5寸)部位，用手摩擦，當有發(fā)熱感并傳至小腹內時，疼痛即止。

　　敷涌泉法：取白芥子12克，研為細末，加面粉適量，米醋調為稀糊狀，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每天1換，還可配合外敷關元、氣海穴。

　　足浴療法：取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15-20分鐘，每天1次，連續(xù)3-5天。

　　取嚏療法：皂莢30克、冰片10克，共研極細末，取少許置于掌中，并捂鼻呼吸，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，每天2-3次。

　　外敷療法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2-3小時，每天1次。

　　貼穴療法：取關元穴、三陰交穴(內裸上3寸、脛骨后緣處取穴)，用1/2張察香壯骨膏分別貼于以上穴位，并用自己拇、示指按壓，每天3-5次。3-5天更換1次。急性子或王不留行子，用傷濕止痛膏粘貼于三陰交穴、中沖穴(中指尖端中央)。并加服金雞片或婦科千金片，每次6片，每天2次，飯前服。

　　痛經的飲食禁忌

　　1、油炸食品:油炸食品是經欺女人的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女人皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。

　　2、生冷類:既中醫(yī)中所說的寒類食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等癥狀。

　　3、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。

　　引起痛經的原因

　　1、月經初潮,如果是月經初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。

　　2、和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關系的。

　　3、女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。

　　4、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。

　　5、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環(huán)的,這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導致痛經的加重。
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