哪些方法可緩解孕吐
哪些方法可緩解孕吐
婦女懷孕一個(gè)半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。今天小編為大家推薦緩解孕吐的方法。
緩解孕吐的方法
1.心理治療法
孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來(lái)影響，一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害，給自己很大的壓力，結(jié)果造成孕吐更嚴(yán)重。為了避免這樣的惡性循環(huán)，孕媽媽需要放松心情。
2.飲食治療法
孕早期胎兒發(fā)育比較緩慢，這時(shí)并不需要很多的營(yíng)養(yǎng)，一般就按照平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。
(1)少吃多餐?？梢詫⒁蝗杖妥兂梢惶?~6餐，每餐可以少吃一點(diǎn)。每隔兩到三個(gè)小時(shí)就可以吃點(diǎn)東西，在床邊放一些餅干之類的小零食。這樣如果晚上餓了，或是早晨餓了，就可以及時(shí)吃一點(diǎn)，避免空腹。
(2)想吃什么就馬上吃，不要耽誤。因?yàn)樵谐鯐?huì)經(jīng)常沒(méi)有食欲，準(zhǔn)媽媽如果突然想吃什么，立馬就去吃。不然過(guò)一會(huì)兒食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。
(3)餐前可以吃點(diǎn)咸的東西。咸味食物、涼的食物容易調(diào)動(dòng)食欲，可以等一些食物放涼后再食用，更有食欲，也可以多吃一些堿性的水果蔬菜。
· 緩解孕吐的食譜
(1)香菜蘿卜?
食材：植物油、鹽、味精適量，香菜、白蘿卜。
制作方法：白蘿卜香菜洗凈，蘿卜去皮，切成片，香菜切成小段。鍋中放油煮熱，倒入白蘿卜片翻炒幾下，炒透后加適量鹽，小火燉爛，當(dāng)燒熟時(shí)，再放入香菜、味精就可以了。
功效：白蘿卜在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果，而香菜也可對(duì)緩解孕吐有較好作用。
(2)姜絲炒蛋?
食材：雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。?
制作方法：將雞蛋打入碗中，加適量食鹽，打散攪勻。姜簡(jiǎn)單處理，切成細(xì)絲。鍋內(nèi)先熱油，再將姜絲倒入略炒，然后倒入蛋液，加點(diǎn)兒江米酒，小火再煮5分鐘即可出鍋。
功效：雞蛋富含多種人體必需的礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。而生姜又有明顯的止嘔吐作用，這道菜既有營(yíng)養(yǎng)又能緩解孕吐。
3.運(yùn)動(dòng)治療法
很多孕媽媽一吐就會(huì)渾身無(wú)力，喜歡躺著一動(dòng)不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)后又會(huì)感覺(jué)到惡心欲吐、胃口不佳，然后惡性循環(huán)。孕媽媽其實(shí)可以適量運(yùn)動(dòng)，像小區(qū)內(nèi)散散步、做一些孕婦保健操是可以的。既改善心情，又可以鍛煉身體，同時(shí)也緩解了孕吐反應(yīng)。
4.藥物療法
每天服用50毫克左右的維他命B6，或是每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。具體用量遵醫(yī)囑，一般還是提倡除非藥物治療法。
緩解孕吐的小妙招
一、 飲食、營(yíng)養(yǎng)品、維生素緩解孕吐
如果產(chǎn)婦食欲下降和惡心情況不嚴(yán)重可以使用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物、水果和維生素B6來(lái)緩解，臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由于每個(gè)產(chǎn)婦體質(zhì)不同，而且考慮到是吃到身體里的東西，所以最好在醫(yī)生建議下服用。 也可以服用專門(mén)的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應(yīng)。
二、專業(yè)用品緩解孕吐
如果產(chǎn)婦惡心、食欲下降比較嚴(yán)重的，可以使用孕吐腕帶，這種腕帶最初是為暈船設(shè)計(jì)的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)孕吐也有很好的效果，于是被改良運(yùn)用于孕婦嘔吐的緩解，效果很好，價(jià)格在100-200左右。
三、偏方緩解
有些民間的偏方，如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等，效果不明確，也沒(méi)有保障，不建議亂用。
四、心里療法：心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。>>>孕吐，傳遞密宮消息……運(yùn)動(dòng)療法
五、運(yùn)動(dòng)療法：整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。
適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。
六、藥物療法
1、每天50毫克維他命B6[3] 。
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。
3、除非你貧血，不然不要攝取鐵補(bǔ)充劑，鐵補(bǔ)充劑會(huì)使你的胃不舒服。
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