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哪些方法可緩解孕吐

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哪些方法可緩解孕吐

  婦女懷孕一個半月左右,體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加,而使胃酸顯著減少,隨之消化酶的活性也降低。今天小編為大家推薦緩解孕吐的方法。

  緩解孕吐的方法

  1.心理治療法

  孕吐是正常的妊娠反應(yīng),不需要擔心會給寶寶帶來影響,一些孕媽媽很擔心孕吐有什么傷害,給自己很大的壓力,結(jié)果造成孕吐更嚴重。為了避免這樣的惡性循環(huán),孕媽媽需要放松心情。

  2.飲食治療法

  孕早期胎兒發(fā)育比較緩慢,這時并不需要很多的營養(yǎng),一般就按照平時的營養(yǎng)補充就好,但在口味上要注意避免辛辣食物。

  (1)少吃多餐??梢詫⒁蝗杖妥兂梢惶?~6餐,每餐可以少吃一點。每隔兩到三個小時就可以吃點東西,在床邊放一些餅干之類的小零食。這樣如果晚上餓了,或是早晨餓了,就可以及時吃一點,避免空腹。

  (2)想吃什么就馬上吃,不要耽誤。因為孕初會經(jīng)常沒有食欲,準媽媽如果突然想吃什么,立馬就去吃。不然過一會兒食欲又差了,但也注意不要一次性吃太多。

  (3)餐前可以吃點咸的東西。咸味食物、涼的食物容易調(diào)動食欲,可以等一些食物放涼后再食用,更有食欲,也可以多吃一些堿性的水果蔬菜。

  · 緩解孕吐的食譜

  (1)香菜蘿卜?

  食材:植物油、鹽、味精適量,香菜、白蘿卜。

  制作方法:白蘿卜香菜洗凈,蘿卜去皮,切成片,香菜切成小段。鍋中放油煮熱,倒入白蘿卜片翻炒幾下,炒透后加適量鹽,小火燉爛,當燒熟時,再放入香菜、味精就可以了。

  功效:白蘿卜在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果,而香菜也可對緩解孕吐有較好作用。

  (2)姜絲炒蛋?

  食材:雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。?

  制作方法:將雞蛋打入碗中,加適量食鹽,打散攪勻。姜簡單處理,切成細絲。鍋內(nèi)先熱油,再將姜絲倒入略炒,然后倒入蛋液,加點兒江米酒,小火再煮5分鐘即可出鍋。

  功效:雞蛋富含多種人體必需的礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,具有安神、補血、滋陰潤燥的作用。而生姜又有明顯的止嘔吐作用,這道菜既有營養(yǎng)又能緩解孕吐。

  3.運動治療法

  很多孕媽媽一吐就會渾身無力,喜歡躺著一動不動,缺乏運動后又會感覺到惡心欲吐、胃口不佳,然后惡性循環(huán)。孕媽媽其實可以適量運動,像小區(qū)內(nèi)散散步、做一些孕婦保健操是可以的。既改善心情,又可以鍛煉身體,同時也緩解了孕吐反應(yīng)。

  4.藥物療法

  每天服用50毫克左右的維他命B6,或是每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。具體用量遵醫(yī)囑,一般還是提倡除非藥物治療法。

  緩解孕吐的小妙招

  一、 飲食、營養(yǎng)品、維生素緩解孕吐

  如果產(chǎn)婦食欲下降和惡心情況不嚴重可以使用營養(yǎng)豐富的食物、水果和維生素B6來緩解,臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由于每個產(chǎn)婦體質(zhì)不同,而且考慮到是吃到身體里的東西,所以最好在醫(yī)生建議下服用。 也可以服用專門的孕婦維生素,含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸,能有效的緩解孕吐等早孕反應(yīng)。

  二、專業(yè)用品緩解孕吐

  如果產(chǎn)婦惡心、食欲下降比較嚴重的,可以使用孕吐腕帶,這種腕帶最初是為暈船設(shè)計的,后來發(fā)現(xiàn)對孕吐也有很好的效果,于是被改良運用于孕婦嘔吐的緩解,效果很好,價格在100-200左右。

  三、偏方緩解

  有些民間的偏方,如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等,效果不明確,也沒有保障,不建議亂用。

  四、心里療法:心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會更加嚴重。孕吐是正?,F(xiàn)象,只要在正常范圍內(nèi),不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。>>>孕吐,傳遞密宮消息……運動療法

  五、運動療法:整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重,常此以往便形成惡性循環(huán)。

  適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應(yīng)。

  六、藥物療法

  1、每天50毫克維他命B6[3] 。

  2、每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。

  3、除非你貧血,不然不要攝取鐵補充劑,鐵補充劑會使你的胃不舒服。
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