男人排毒的方法

　　很多人認(rèn)為只有女性需要排毒，男性是不需要的，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)的，男人也是要排毒。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了男人排毒的方法。

　　男人排毒的技巧

　　1、多吃水果蔬菜

　　因?yàn)樗卟撕胸S富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。

　　2、每天補(bǔ)充一粒綜合維他命

　　每天補(bǔ)充一粒維生素及維生素c，維生素e等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強(qiáng)免疫力。

　　3、每天喝6杯水

　　多喝水可以幫助促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

　　男人排毒吃什么好

　　1、黑木耳和菌類(lèi)植物

　　香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類(lèi)食物，具有清潔血液、解毒、增強(qiáng)免疫機(jī)能和抑制癌細(xì)胞的作用，經(jīng)常食用可以有效地清除“體內(nèi)垃圾”。

　　2、海帶

　　海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病發(fā)生率。

　　3、雞、鴨、鵝、豬等動(dòng)物血

　　它們中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。

　　4、蔬菜、水果

　　正常情況下，人體血液是弱堿性狀態(tài)，若酸性成分過(guò)多，就會(huì)變成酸性體質(zhì)，成為多種疾病的溫床。由于禽、畜、魚(yú)等肉食及蛋類(lèi)、糖、米和面等，在體內(nèi)代謝后使血液偏酸，又由于這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，而深受人們青睞，從而體內(nèi)的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含堿性食物，恰恰可以抵消過(guò)多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類(lèi)食品，保障血液維持在略堿性的狀態(tài)。

　　5、綠豆湯

　　“要長(zhǎng)壽，多食豆”。綠豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)、解毒的功效，是一種很好的能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝的食物。

　　男人需要排毒的原因

　　除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會(huì)產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類(lèi)、胺類(lèi)、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。在正常情況下，它們被吸收進(jìn)入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害健康。不過(guò)有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時(shí)排出時(shí)，就可能產(chǎn)生自身中毒。無(wú)論是皮膚、腦細(xì)胞、肝等組織和器官都會(huì)受到毒素的危害。
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