女人排毒的最好方法
女人排毒的最好方法
女人們都知道體內(nèi)殘留毒素對身體健康不利，因此要及時排毒。當(dāng)然只有選擇合適的女人排毒方法才能有更好的排毒效果，那么女人如何排毒呢?今天小編為大家推薦女人排毒的最好方法。
女人排毒的最好方法
1、泡腳排毒
(1)、用鹽水泡腳
鹽水其實具有非常好的殺菌、消炎的作用，經(jīng)常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯的排毒效果，可有效促進身體內(nèi)的毒素的排泄。鹽水泡腳的操作方法也非常簡單，只需要在泡腳水中加入兩大勺食鹽就可以了，注意水溫最好是保持在40~50度之間，這樣才可以起到排毒效果。
(2)、用白芍紅花泡腳
白芍、紅花、香附、黨參、白術(shù)、生地、當(dāng)歸、北沙參、茯苓，川芎、廣木香各適量。加適量清水，煎煮半個小時，之后去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中，先對面部進行熏蒸擦洗，等到溫度合適的時候可以泡腳，20天1個療程。紅花具有活血化瘀的功效，經(jīng)常使用紅花泡腳可以起到不錯的排毒養(yǎng)顏功效。
2、吃排毒食物
(1)、海帶
海帶可以排除身體里面得到毒素，海帶在被人食用之后再腸道的時候會形成凝膠，將留在體內(nèi)的毒素吸附然后排出體外，可以減少我們腸道壁的負擔(dān)。
(2)、綠豆
綠豆一直被大家稱為是解百毒的藥物，在夏天的時候喝一碗綠豆湯會讓你覺得神清氣爽，沒有夏天燥熱的感覺。
(3)、蜂蜜
蜂蜜自古以來都是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有身體所需要的維生素和氨基酸維他命等其他物質(zhì)。經(jīng)常吃蜂蜜不僅可以排除毒素，還對心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥狀有很大的幫助，而且經(jīng)常吃蜂蜜的話還可以提高一個人的壽命(但是大家一定要買到真正的蜂蜜，而不是人工的)。
(4)、茶葉
茶葉中含有茶多酚，多糖和維生素C和其他的礦物質(zhì)元素，它不僅僅可以排除身體里面的毒素，對長期對著電腦的人可以減少電腦對人身體的傷害。
(5)、黑木耳
黑木耳中含有豐富的植物膠質(zhì)，有很強的吸附能力，可以吸附留在我們身體的雜質(zhì)，清潔血液。經(jīng)常吃的話對身體的好處很多。
3、喝茶排毒
(1)、野菊花茶
對于上班族來說，哪種茶解毒排毒最適合，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。此外，長期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力，對于長期面對電腦的上班族來說，野菊花茶真的特別實用。
(2)、玫瑰蜂蜜茶
將水煮沸，之后倒入裝有紅茶的器皿中，沖泡6分鐘，之后將玫瑰花撕開，放入紅茶中攪拌一下，之后用小火煮沸，最后根據(jù)個人喜好倒入適量的蜂蜜，就可以飲用了。這款茶具有非常好的調(diào)理氣血，促進血液循環(huán)的功效，長期飲用能夠促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用，更加可以促進體內(nèi)毒素的排出。
(3)、花草茶
洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據(jù)自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了，這款茶具有非常好的清腸排毒功效，能夠改善腸胃功能，促進毒素排出。
(4)、檸檬菩提排毒茶
檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最后將鮮檸檬放進去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。這款茶具有非常好的殺菌排毒功效，能夠促進新陳代謝，具備很好的利尿排毒的效果。
4、按壓肝臟的穴位
心臟有了毒素就會出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、胸悶等癥狀。具體的排毒方法有：吃蓮子芯，雖然味道苦，但是可以散發(fā)火氣，也不會傷害人體的陽氣，可以用來泡茶喝，還可以再加些竹葉或生甘草，可以增強蓮子芯的排毒作用。多食用綠豆?jié){、綠豆湯、綠豆糕等，因為綠豆可以利尿、清熱，化解并排出心臟的毒素。
女生吃什么排毒
1、海帶
海帶所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。
2、黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
3、綠豆
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
4、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
5、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
6、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫?zé)釙r喝。
7、檸檬
檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環(huán)的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環(huán)得以正常運行。
8、西梅
無論是經(jīng)過食用處理還是新鮮的西梅，均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸內(nèi)有益菌的繁殖，同時抑制有害菌的增生，減低有害物質(zhì)和毒素于腸道內(nèi)囤積，保持腸道的健康以幫助排便。
9、苦瓜
苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分?？喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
10、冬菇
冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。
11、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝臟是人體內(nèi)重要的解讀器官，各種毒素經(jīng)過肝臟并進行一系列的化學(xué)反應(yīng)后，便轉(zhuǎn)化成為無毒或低毒物質(zhì)。而深紫色的葡萄能幫助腸內(nèi)黏液組成，對清除肝、腸、胃、腎體內(nèi)的垃圾有明顯效能，并能幫助肝臟長期保持健康，加強自然排毒過程。
12、梨子
梨子含豐富的維生素C、多種類黃酮物質(zhì)和抗氧化營養(yǎng)成分，能使細胞免遭自由基的上海，亦能有效刺激白血球水平上升，抗擊感染并殺滅多種細菌、病毒。加上梨子的纖維素可降低膽固醇水平，從而促進人體心血管和腸道健康，約束腸道中的致癌化學(xué)物質(zhì)，防止人體排毒系統(tǒng)受到傷害。
13、胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
14、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
15、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
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