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有沒(méi)有戒煙土方法

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有沒(méi)有戒煙土方法

  吸煙成為了一種習(xí)慣,人們喜歡在心情煩躁,身體疲憊的時(shí)候抽一根煙來(lái)舒緩心情,一旦吸煙成癮想要戒掉是很難的。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了戒煙土方法。

  戒煙土方法

  戒煙嗅藥

  將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平,順縫中間鉆一小孔,滴入煙袋油封好,然后浸入淘米水中1周,取出洗凈晾干。想吸煙時(shí),就在小孔上用鼻子聞幾下,會(huì)感到氣味香甜;而聞煙味時(shí)則會(huì)感到味道苦臭,不想再吸。如無(wú)煙袋油子,用幾支煙與檳榔同泡也可。

  戒煙藥糖

  藿香60克,魚(yú)腥草50克,遠(yuǎn)志、地龍各45克,薄荷、甘草各30克,黨參15克,水適量,將其加入鍋內(nèi),煮3次,每次20分鐘,然后用小火熬,當(dāng)原液濃稠時(shí),加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克,繼續(xù)熬成絲狀不沾手時(shí),?;穑脽岬谷氡砻嫱坑惺秤糜偷拇筇麓杀P(pán)中,稍冷將糖分割成若干小塊,經(jīng)常含服。

  這種戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效,不僅輔助戒煙,而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

  戒煙藥酒

  魚(yú)腥草60克,遠(yuǎn)志、甘草各20克,地龍、廣藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升,將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中,7~15天即可服用,根據(jù)個(gè)人酒量的不同,每日服6~8次,每次10~15毫升,直至戒煙為止。

  戒煙藥茶

  1、南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開(kāi)水沖后代茶飲。

  2、地龍12克,魚(yú)腥草12克,遠(yuǎn)志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼。早晨空腹一次飲下,即可開(kāi)始戒煙。

  戒煙湯

  1、炙紫菀、炙款冬花各15克,補(bǔ)骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,細(xì)辛3克。每日1劑,一般6~9劑,能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

  2、地龍、魚(yú)腥草各12克,遠(yuǎn)志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,隨即開(kāi)始戒煙。服藥之初仍有思煙之感,但要堅(jiān)持3~5天,煙癮即可逐漸降低,而且會(huì)厭惡煙味兒。

  戒煙小妙招

  1、主動(dòng)承諾戒煙:確定戒煙的動(dòng)機(jī)和愿望。

  2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂(lè)飲料--咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系。

  3、避免到酒吧或宴會(huì)去,也要避免與煙癮非常重的人在一起。

  4、飲食要平衡簡(jiǎn)單,不要吃的太多。吃新鮮的水果,蔬菜或喝果汁。

  5、去除所有與煙草相關(guān)的裝置,在戒煙日前把所有的衣服和車(chē)洗干凈。

  6、確保和爭(zhēng)取同事、朋友和家庭的支持,以鼓勵(lì)戒煙和保持戒煙狀態(tài)。

  7、有強(qiáng)烈抽煙欲望時(shí)去沐浴一次,最好就是淋浴。

  8、在平日沒(méi)有抽煙欲望的時(shí)候,尋求可以代替的辦法,例如吃糖果,或者吃口香糖。

  9、盡量保持情緒的輕松,精神的愉快,避免過(guò)大的壓力和緊張情緒。
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