端午養(yǎng)生的方法
端午養(yǎng)生的方法
端午節(jié)除了吃粽子、劃龍舟外，也是一個多民族的全民防疫祛病、祈求健康長壽的大節(jié)日。今天，學習啦小編為你帶來了端午養(yǎng)生的方法。
端午養(yǎng)生的技巧
1、吃粽子——清熱除煩
中醫(yī)認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神?？偟膩碚f，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
進食時須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食。
2、艾葉菖蒲——驅毒除瘟
民諺說：“清明插柳，端午插艾。”在端午節(jié)，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中。艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用?，F(xiàn)代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用。艾葉、菖蒲還有驅蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅蚊效果更好。
現(xiàn)代人已經很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對于這個問題，專家說，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2~4小時以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購買殺蟲驅蚊的氣霧劑來達到滅害蟲的目的。
3、涂雄黃酒——殺蟲解毒
端午前后，我國南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內服。
涂灑雄黃酒是端午節(jié)習俗之一。在端午節(jié)，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。由于雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒。
4、喝五加酒——祛濕避邪
“五月初五采五加，釀五加酒”是民間的習俗。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補肝腎壯筋骨。民間認為喝了五加酒，可以避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié)喝五加酒。
5、掛香囊——散風驅寒
我國很多地方有端午節(jié)掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然后放在布袋中，縫合好?？梢耘宕髟谛厍?、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫(yī)認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
端午藥泉會養(yǎng)生習俗
每年農歷五月初五端午節(jié)這一天,德都藥泉山一帶的人們,都按著古老風俗過這個節(jié)。
人們穿著新衣服,紛紛來到泉子,先喝藥泉水,然后登上藥泉山。臨走時,在泉子邊或在山上扔一塊石頭,表示“把病扔掉了”。
這天,人們吃的飯菜和平時不一樣。大家吃粽子、煮雞蛋和肉餡的白面餃子。
藥泉山這里,還流傳著一個優(yōu)美的達斡爾族民間傳說。
一年端午節(jié)前夕,牧民卡拉桑白音,因為反抗牧主的欺壓,被吊在馬棚毒打到半夜,直至奄奄一息,牧主才罷手回屋。這時女牧民阿美其格牽出一匹快馬,卸下卡拉桑白音,馱在馬上一同逃走了。牧主聽見狗叫,便騎馬追趕,中途阿美其格被牧主用毒箭射傷了腿。借助森林的掩護,他們終于逃出了魔掌。箭毒發(fā)作了,阿美其格暈了過去,兩人一齊掉下馬來。
早晨的冷露打醒了卡拉桑白音。他渴得厲害,想喝水。在這個蒿草沒人的草地,上哪兒去找水呀!正在四下張望之時,眼見從西邊山坡上下來一只小鹿,一瘸一拐地奔來。原來小鹿也受了傷,流著血。小鹿走到他倆東邊不遠的地方站住了,這里有一個水坑。小鹿伸著嘴在水坑里喝起水來,喝足水又跳進水坑洗起身子。過了一會兒,小鹿便又跳又蹦地跑走了?？ɡ０滓羯鯙轶@異,這是什么水呢?他疑惑地來到水坑邊。水坑不大,從底往上翻花冒泡。原來這是個泉子。他喝口泉水,辛辣煞口,涼徹肺腑,精神大振,傷口也不覺疼了。他急忙跑去把阿美其格抱來,拔下毒箭喂了泉水。不一會兒,阿美其格蘇醒了,兩人一齊進到泉子里洗起來,箭毒全消,傷口痊愈。為了紀念這個地方,兩個人在泉子旁的石龍上堆起一個高高的石頭堆。從此,牧民們都在端午節(jié)這天來這里喝藥泉水治病。“端午藥泉會”就是這樣來的。現(xiàn)在藥泉山下還有這一對情人的塑像呢!
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