保持好心情的方法
保持好心情的方法
職場中有的人整天愁眉苦臉、愁云慘淡、抱怨不斷，而有的人則眉開眼笑、風(fēng)朗氣清、笑口常開。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了保持好心情的方法。
保持好心情的技巧
整理辦公桌，創(chuàng)造屬于自己的空間
干凈的壞境是好心情的基本保障，及時整理自己的辦公桌能夠讓各項(xiàng)事情井然有序的進(jìn)行，避免出現(xiàn)因?yàn)檎覗|西這種小事擾亂自己的情緒。同時學(xué)會簡單的裝扮屬于自己的空間，在允許的條件下，擺上一盆綠色的盆栽，掛上一個鐘愛的飾品，讓辦公場所成為真正屬于自己的空間，快樂的去在自己的地盤上耕作。
注重穿著打扮
漂亮的打扮，合理的穿著能夠提高自信，覺得自己是完美的是維持心情的一種不錯方式，或許有點(diǎn)自戀，但是這是必要的，不僅能夠在應(yīng)對各種場合時鎮(zhèn)定自若，合理的裝扮也能獲得周圍人的欣賞，提升信心，獲得好心情。
結(jié)交幾個真心朋友
朋友是改善自己心情最有效的方式，職場如戰(zhàn)場，或許同事之間爾虞我詐，勾心斗角，但如果仔細(xì)尋找一定能夠找到1~2個能夠在你痛苦是給你安慰，在你開心時與你分享的朋友，他們是你的暖心劑，能夠很好的尋求依托找到安慰，獲得一個好心情。如果真的不能找到，與其每天悶悶不樂，或許你應(yīng)該換個工作了。
提高自己的工作能力
工作中感到倦怠疲憊很大程度上是由于工作任務(wù)的繁重所致，對于自己來說，如果不能及時完成工作無疑是壓力重重，因?yàn)楣ぷ饕彩菍W(xué)習(xí)，不能止步不前，只有不斷提高自身能力，才能笑對各項(xiàng)工作，讓你面對工作時擁有“1+1=2”這樣簡單的自信。
設(shè)定目標(biāo)，增加財富
毫無挑戰(zhàn)性或者太有挑戰(zhàn)性的工作都會造成工作的倦怠，為自己設(shè)定一個合理的目標(biāo)，大膽嘗試，突破自我，在進(jìn)取中為自己創(chuàng)造更多的收益與價值，金錢是現(xiàn)代社會衡量一個人價值的基本標(biāo)準(zhǔn)，也是很多為之努力的愿意，因?yàn)樯鐣乾F(xiàn)實(shí)的，或許選擇一個晉升目標(biāo)為之奮斗，也是不錯的選擇。
培養(yǎng)一項(xiàng)業(yè)余愛好
尋找一項(xiàng)自己喜歡的事情，比如：游泳，騎單車，羽毛球，籃球，烹飪，攝影……在空閑時間發(fā)展愛好，積極參與，能夠在汗水與快樂中拋開煩惱，獲得釋然。
學(xué)會放松，自我調(diào)節(jié)
提高心理承受能力，學(xué)會自己調(diào)節(jié)情緒，畢竟要選擇怎么樣的心情是自己決定的，雖然他人能夠影響自己，但是如果自己封鎖自己的內(nèi)心，他人再怎樣的安慰也是無濟(jì)于事的，練習(xí)瑜伽，學(xué)會冥想，多聽聽音樂能夠幫助自己持續(xù)獲得一個健康的心情。
保持上班好心情的秘訣
1、有秩序的生活
有秩序的生活會使你每天都頭腦清醒、心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。
2、多參加體育運(yùn)動
應(yīng)該每天至少從事一項(xiàng)體育運(yùn)動，而且時間不少于半個小時，最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里待上一刻鐘，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情，這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。
3、找到工作中的樂趣
要弄清楚自己最想要的到底是什么，金錢、精彩的生活還是挑戰(zhàn)的刺激，然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受，如果兩者相去甚遠(yuǎn)，你就應(yīng)該考慮變換一下工作了。
4、樂觀面對一切
其實(shí)讓人產(chǎn)生疲勞的原因往往是因?yàn)閼n慮、緊張或不安的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認(rèn)為這是很膚淺的事，這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”。
5、學(xué)會調(diào)節(jié)心理
與其讓一些無可挽回的事實(shí)破壞我們的情緒、毀壞我們的生活，還不如讓自己對這些事情坦然接受，并加以適應(yīng)。要記住，有些時候后悔是無濟(jì)于事的，我們已經(jīng)失去了很多，只要不再失去教訓(xùn)就行。
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