克服妒忌心理的方法
妒忌是一種不良心理,往往損人不利己。看著別人事業(yè)成功,或者年輕貌美時,人們難免妒忌憤恨。今天小編為大家推薦克服妒忌心理的方法。
克服妒忌心理的技巧
1.不要和別人的長處比較。妒忌心理往往來源于將自己的短處與別人的長處進行比較。心理學(xué)家告誡,別人擁有再多也與自己無關(guān)。他們的成功并不意味著世界的“成功人士名額”減少了,因此不能說明你就成功不了。
2.保持“比下有余”的心態(tài)。總有人擁有的比你多,也總有人不如你。妒忌心起時,不妨看看周圍那些不如你的人,那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。
3.把握已有的。不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉(zhuǎn)移到“我擁有”,而不是“我想要”,就會找到“富足感”。
4.用祝福的心態(tài)看待他人。“眼紅”的時候,試著馬上改變思路,將妒忌心轉(zhuǎn)換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運氣和奮斗,真心祝賀他們,用他們的成功激勵自己。
5.相信自己。每個人的能力可能會表現(xiàn)在不同方面,發(fā)現(xiàn)自己的特長,明確人生目標,不要因為別人早早取得成功而心灰意冷,甚至輕易改變自己方向,相信自己一定會走出一條成功之路。
談起嫉妒,人們都認為,它造成人才內(nèi)耗,對社會有巨大的破壞力。嫉妒,是一種極想排除或破壞別人的優(yōu)越地位的心理傾向,它是含有憎恨成分的激烈感情。事實上,生活在社會中的每一個人,都程度不同地存在著嫉妒心理。從某種意義上講,嫉妒是推動競爭的一種原動力。每一個生活在社會中的正常人,都魏重視別人對自己的評價,注意自己在團體中所處的地位。但過份地爭強好勝,排斥他人,就顯得心胸狹窄了。
嫉妒心理的主要特征
1、明顯的對抗性的特征
古希臘斯葛多派的哲學(xué)家認為:“嫉妒是對別人幸運的一種煩惱”。嫉妒心理的對抗特征具有明顯的攻擊性,其攻擊目的在于顛倒被攻擊者的形象。甚至本關(guān)關(guān)系密切,由于嫉妒使道德天平傾倒。往往不看別人的優(yōu)點而總是挑剔別人的毛病,甚至不惜顛倒黑白,弄虛作假。
2、對等性的特征
嫉妒總是產(chǎn)生在與自己性別、年齡、文化、地位、職務(wù)相類似而狀況發(fā)生了改變的人群身上。大學(xué)生一般不會對老師產(chǎn)生嫉妒,而教師一般也不會對學(xué)生產(chǎn)生嫉妒,就是這個道理。
3、不斷發(fā)展的發(fā)泄性的特征
一般說來,除了輕微的嫉妒僅表現(xiàn)為內(nèi)心的怨恨而不付諸行為外,極大多數(shù)的嫉妒心理都伴隨著發(fā)泄性行為。主要有三種方式;一種是言語上的冷嘲熱諷,一種是行為上的冷淡,疏遠被嫉妒者,三是具體行為,或是攻擊性強的行為。
4、不易察覺的偽裝性的特征
由于社會道德的威力,嫉妒心理被大多數(shù)人所不齒,使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出來,千方百計的偽裝,企圖使人不易察覺。
嫉妒心理的原因有三
一、個人強烈的欲望所致。
人,都有一種積極向上,追求美好的強烈欲望。當這種欲望得到滿足和實現(xiàn)的時候,往往會產(chǎn)生一種占有欲和排他性;當這種欲望未能實現(xiàn)而別人比自己先實現(xiàn)這種欲望時,便產(chǎn)生一種為自己達不到而憎恨別人的激烈情感。
二、攀比心理。
因為是同學(xué)、同事、同行、同齡、同性、同時參加工作且在同一環(huán)境中,你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒,未上或后上者不服氣,這種攀比心理化為嫉妒。
三、品德低下的人會強化嫉妒心理。
社會生活中,也確有少數(shù)道德品質(zhì)惡劣的人,他們采取我不行,你也休想,的處世態(tài)度,搶打出頭鳥,自己無所為,也不讓別人有所為,或看到別人的進步總有點不舒服,甚至制造謠言,有意中傷,極力破壞他人的名聲。
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