去身上濕氣最快方法
隨著春季的大面積降雨，天氣變得更加陰冷潮濕，特別是南方很多地區(qū)，還會遇到“回南天”的侵襲，墻壁和地板都會出水，弄得房間里特別潮。今天小編為大家推薦身上濕氣最快方法。
身上濕氣最快技巧
1、薏仁
薏仁是公認(rèn)的祛濕食物,它可以使人體的血液循環(huán)得到很好的改善,同時加快新陳代謝的速度,具有很好的消腫利尿、健脾祛濕的作用,對于水腫型的肥胖人群來說是最適合的。將薏仁和赤小豆放在一起煮成粥,清熱利濕的作用是很棒的,而且還可以補血養(yǎng)血,對于及時的排出體內(nèi)的濕氣有很大的幫助。
2、芡實
芡實是一種很好的滋補食物,它可以有效的去濕健脾,同時也可以固腎止瀉,。如果是鮮芡實的話可以直接嚼著吃,干芡實可以泡水之后嚼著吃,當(dāng)然,最好還是將芡實和山藥、茯苓還有蓮子放在一起煮來喝,健脾利濕的效果會更好,一般人都可以飲用。
3、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。
4、辣椒
辣椒具有很高的營養(yǎng)價值,富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外,辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì),能使人心跳加快,毛孔張大,皮膚毛細(xì)血管擴張變粗,血液流向體表,因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒,補充維生素c的同時還可以除濕,一舉兩得。最好吃不是很辣的那種,不然上火就麻煩了,青椒或者普通的紅辣椒就好,不要吃辣椒醬,那里邊一般加的不僅僅是辣椒,有可能加其它的東西使辣味提升。
5、綠豆芽
綠豆芽的營養(yǎng)價值也毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。雖然綠豆芽、 黃豆芽均性寒味甘,但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。
除濕小妙招
1、隨時保持干燥
在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及時除水。
洗澡后，可以用風(fēng)扇吹干地面;洗臉時可在地上鋪上毛巾或腳墊，隨時擦拭水跡。用大電風(fēng)扇吹干墻壁、天花板或地面等易受潮之處。
2、巧選除濕商品
如顆粒型化學(xué)除濕劑，適用于密閉小型空間，如衣柜、書櫥等。選擇那些可重復(fù)使用的，它們吸飽水分后放在太陽下曬一曬就能再度使用，比較環(huán)保。木炭、竹炭可吸附水氣，兼具除臭效果，適合小面積的除濕，而且也可曬干重復(fù)使用，但每3至6個月就需更換。貴重物品應(yīng)專門存放，如相機、高檔手表等，最好放到可調(diào)控濕度的防潮箱內(nèi)，或放入密封盒里并放置干燥劑。
3、巧用廚房里的天然除濕劑
蘇打粉，可以吸收濕氣，結(jié)塊后還能用來當(dāng)清潔劑。喝剩的咖啡渣，兼具吸濕、除臭雙重效果，放進紗布袋就是方便好用的小型除濕包。洗衣粉，把它倒入紙盒中，放在需要除濕的角落，吸過水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點不浪費。但特別提示的是，洗衣粉、除濕劑之類別放在米桶附近，以免米吸收了它們的味道讓人難以下咽。
4、濕敷法除霉斑
將紙巾卷成軸狀，放入加了漂白粉的水中，待紙巾吸飽“漂白水”后敷在霉菌生長的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。
5、保持清淡飲食，預(yù)防生病
從中醫(yī)角度，可以用玉米、芡實、淮山煲湯，這些食材都有很好的健脾去濕效果。如果人體濕氣重，表現(xiàn)為疲倦、食欲差，這些食物不僅去濕，也易消化與吸收，有助于恢復(fù)體力。對于感冒、慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)病等患者，更要注意在食物里加些去濕的材料。
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