生活中保護(hù)牙齒的方法
生活中保護(hù)牙齒的方法
牙齒是人體中最堅(jiān)硬但也同樣是最脆弱的器官，那么生活中我們應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了生活中保護(hù)牙齒的方法。
生活中保護(hù)牙齒的方法是什么
1、飯后一杯鐵觀音
好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。
3、每半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運(yùn)動(dòng)飲料，對牙釉質(zhì)的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
保護(hù)牙齒的誤區(qū)
牙膏越貴越好?
含氟、美白、固齒，洋品牌的牙膏這幾年不斷給我們灌輸新概念，自然其價(jià)格也不低?？墒菍＜抑赋?，購買牙膏可不鼓勵(lì)“高消費(fèi)”，因?yàn)檎f白了，牙膏的主要作用就是充當(dāng)摩擦劑，去除殘留在牙齒上的色素和軟垢，國產(chǎn)牙膏的摩擦顆粒已足夠細(xì)，完全能夠擔(dān)當(dāng)此功能。
有些年輕人覺得用漱口水時(shí)髦，而牙醫(yī)告訴記者，其實(shí)國內(nèi)許多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了會(huì)產(chǎn)生耐藥性，除非無法刷牙或口腔有炎癥的病人，并不建議大家長期依賴漱口水。
1天該刷牙幾次?
來自上海牙防所的統(tǒng)計(jì)顯示，其實(shí)認(rèn)真刷牙，一天兩次已是足夠。不過再怎么舞動(dòng)牙刷，刷牙只能剔除30%的牙垢，建議一些愛牙族可以在包中備一盒比火柴盒還要小的牙線，餐后可以及時(shí)將“角角落落”的牙垢除去。
牙科專家提醒，有條件的市民應(yīng)該半年做一次牙科檢查，半年到一年做一次口腔清潔，目前各醫(yī)院的“洗牙”價(jià)格在100元至300元不等。
成人能否正畸?
牙防所的統(tǒng)計(jì)，上海青少年中74%患有各種口腔疾病，其中35%的患者需要進(jìn)行及時(shí)矯正治療，而事實(shí)上只有不到5%的患者得到治療。許多人以為一過12歲，牙箍就沒用了，其實(shí)醫(yī)師告訴記者，30多歲的成人同樣可以矯正口腔畸形。為成人設(shè)計(jì)的正畸方式已有隱形牙箍和內(nèi)側(cè)牙箍等，絲毫不影響美觀。
乳牙早晚要換，有齲齒還要補(bǔ)?
很多人誤以為，乳牙反正要被恒牙替換，孩子患上齲齒，只要是沒有癥狀，就不必去醫(yī)院就診了。這樣的想法是錯(cuò)誤的。事實(shí)上，乳牙是嬰幼兒期、學(xué)齡期兒童重要的咀嚼器官，對兒童的生長發(fā)育、正常牙列的形成、正常發(fā)音的形成都起著重要的作用。
保護(hù)牙齒吃什么好
1、洋蔥
其里面含有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的成分可有效對牙齒進(jìn)行殺毒除菌，保護(hù)我們的牙齒不受細(xì)菌、真菌的侵?jǐn)_。
2、芹菜
它里面所含的粗纖維，可在牙齒咀嚼的時(shí)候幫你的牙齒進(jìn)行一次清理，不僅可以清掃食物殘?jiān)?，還可以增加唾液的分泌。
3、蘋果、生梨等
蘋果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起機(jī)械擦洗作用，擦去牙齒表面的細(xì)菌。果膠還有抑制細(xì)菌的作用。
4、橙子
橙子富含大量的維生素，尤其是其中的維生素C可以保護(hù)牙齦的健康，防治牙齦出血、發(fā)炎、腫脹。
5、綠茶
喝綠茶可以增強(qiáng)牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒。另外，還含有氟、茶多酚，可以保護(hù)牙齒抵抗齲齒。
6、木糖醇口香糖
常吃可以增加牙齒的摩擦，清潔口腔內(nèi)壁，清新口氣，還可以減少口腔疾病的發(fā)生。
7、牛奶和乳制品
含大量鈣，能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細(xì)菌生長。
8、含氟食品
海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對牙質(zhì)的侵蝕。
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