常見(jiàn)的正確刷牙方法
常見(jiàn)的正確刷牙方法
刷牙前到底該不該讓牙膏先沾水，相信這個(gè)話題引起不少爭(zhēng)議。畢竟刷牙是我們保持口腔清潔及重要的自我口腔保健方法。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了常見(jiàn)的正確刷牙方法。
常見(jiàn)的正確刷牙技巧
將牙刷毛指向牙齦方向，然后向咬合面方向由牙齦向牙面輕微拂刷，產(chǎn)生類似咀嚼纖維性食物時(shí)對(duì)牙齦、牙面的摩擦動(dòng)作。這種刷牙方法能清潔牙面，刺激牙齦組織的血液循環(huán)，促進(jìn)牙周組織的健康。
或使牙刷毛與牙長(zhǎng)軸呈大約45度角，貼于牙面，刷毛指向牙齦方向，尖端輕輕壓在牙齦邊緣處，做柔和的前后方向短距離顫動(dòng)，使刷毛將牙齦與牙齒交界處的污物除去。這兩種方法相結(jié)合，可有效去除牙面、牙間隙、牙頸部的細(xì)菌、食屑等。
每天早晨起床后和晚上臨睡前應(yīng)各刷牙1次，每次刷牙2—3分鐘，并堅(jiān)持飯后漱口。尤其是每天晚上睡前一定要刷牙，以清除當(dāng)日積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?，否則在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)細(xì)菌會(huì)利用牙縫中的食屑，代謝后產(chǎn)酸，日久會(huì)導(dǎo)致齲齒和牙周病的發(fā)生。
生活中如何保護(hù)牙齒才是最好的
1、刷牙要勤
愛(ài)護(hù)牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔，所以平時(shí)一定要注重刷牙。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
2、多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
3、少吃甜食
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來(lái)發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來(lái)不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒(méi)吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
4、少用牙簽
我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺(jué)很氣派一樣。我覺(jué)得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來(lái)的快感。這樣，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開(kāi)牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
有一口真正的“大白牙”
牙齒的著色主要分為外源性著色和內(nèi)源性著色。根據(jù)著色的不同以及嚴(yán)重程度，專業(yè)的牙科醫(yī)生會(huì)采用不同的方法來(lái)處理。
拋光： 外源性著色包括茶垢、煙漬、牙石等。這些都可以到醫(yī)院潔牙和拋光去除，從而還原牙齒本身的顏色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除淺表的細(xì)菌和附著不牢固的著色，所以每年一次專業(yè)的潔牙和拋光幫助清理日常清潔忽視的部位還是很有必要的。
漂白： 內(nèi)源性著色的原因可能是由于年齡增長(zhǎng)、四環(huán)素沉積、氟斑牙等等，主要是牙本質(zhì)或牙釉質(zhì)顏色改變?cè)斐傻?，需要通過(guò)化學(xué)漂白來(lái)去除。化學(xué)漂白劑能夠滲透牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)，氧化牙齒內(nèi)部沉積的色素顆粒，將其轉(zhuǎn)化為無(wú)色的物質(zhì)。醫(yī)院內(nèi)還有些專門的儀器，例如冷光、激光等，都能輔助漂白劑發(fā)揮作用，使之更快速集中的破壞色素分子，達(dá)到美白的目的。
修復(fù)(遮蓋)： 對(duì)于嚴(yán)重四環(huán)素著色或者氟斑牙患者，則需要借助專業(yè)貼面或者烤瓷牙冠來(lái)完成。貼面是將變色牙齒的一個(gè)面磨除(一般是前牙的外側(cè)面)，再在上面粘貼一層樹(shù)脂或全瓷的薄片，遮蓋變色區(qū)域，形成自然又潔白的牙齒表層。而對(duì)于嚴(yán)重變色伴有缺損的牙齒，因?yàn)樾枰谏w的區(qū)域更大，就必須用整個(gè)人工牙冠完全罩住原來(lái)的牙齒。
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