不想當(dāng)太平公主?趕緊行動起來，做好豐胸的準(zhǔn)備。可以利用在生理期間進(jìn)行豐胸，效果很不錯。那么要如何豐胸呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了經(jīng)期豐胸的最快方法。

　　經(jīng)期豐胸的最快技巧

　　1、利用女性生理周期

　　每個想要豐胸的女生都必須要知道的豐胸佳期和自己的生理周期。豐胸的最佳時期是，從mc來的第1天開始算起，第11、12、13這3天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24的7天為豐胸次佳時期。

　　因為在這10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。在這個時期多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物，想讓胸部升級就不成問題了。日常豐胸的食物有：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，這個時期最好遠(yuǎn)離可樂、咖啡。

　　2、食補(bǔ)

　　在這兩個時期，女生要多注意飲食。每天要保證蛋白質(zhì)和不飽和脂肪的充分?jǐn)z入。要保證每天喝600ml的奶制品，大約3杯。并且多吃以白肉為主的瘦肉類例如，雞肉、魚蝦等。

　　另外還要多吃豆類和堅果類，例如：花生、芝麻、杏仁等。這些食物不僅含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、維生素E多，還是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品。最后還可以吃些溫補(bǔ)性食物，例如紅棗、桂圓、枸杞、當(dāng)歸、核桃仁、羊肉、黃鱔、紅糖、生姜、荔枝、番石榴等。

　　3、健胸運(yùn)動

　　生理周期特別是豐胸最佳時期的十天必須做一些有益胸部的的運(yùn)動，例如：擴(kuò)胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推等。這些健胸動作能有效地矯正胸部的姿勢并且能刺激胸部的增長。

　　4、按摩胸部

　　按摩胸部是很多女生最容易忽視的一步。甚至有些女生因為羞澀或覺得麻煩而放棄，但是胸部按摩卻是對胸部刺激的一種很有效的方法。這里介紹一種最簡單的胸部按摩方法。雙手十指并攏，由外向內(nèi)、由下胸到鎖骨打圈按摩，早晚練習(xí)10分鐘左右。

　　三款中醫(yī)豐胸藥茶

　　1、木瓜玫瑰豐胸茶

　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)

　　作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。

　　功效：能有效的消水腫，補(bǔ)血豐胸(適用氣血不足型,先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足。)

　　2、桂圓紅棗木瓜豐胸茶

　　材料：龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250cc

　　制法：將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。

　　3、木瓜奶味豐胸茶

　　材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)

　　作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

　　功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者放再一起食用，效果加倍。

　　為了擺脫太平公主，早日擁有滿意的胸部MM一定要堅持利用好生理周期，久而久之你就會慢慢發(fā)現(xiàn)自己身體的驚人變化了。

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