豐胸是很多女性都十分在意的一個事情。那日常我們要如何豐胸呢?日常豐胸的方法有哪些呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了豐胸的日常小方法和小竅門。

　　豐胸的日常小方法

　　一、三角型胸部補(bǔ)救

　　從側(cè)面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活習(xí)慣，胸部不夠結(jié)實，脂肪組織頒布于乳房下部，內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

　　補(bǔ)救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

　　二、圓盤型胸部補(bǔ)救

　　這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣著的盤子。

　　形成原因：血液循環(huán)不良，黃體激素分泌不足。

　　補(bǔ)救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

　　三、下垂型胸部補(bǔ)救

　　這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的藥物過多，不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少，產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

　　補(bǔ)救措施：一定要避免短時間內(nèi)的快速減重方式，如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。

　　四、平坦型胸部補(bǔ)救

　　平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。

　　形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成，血管阻塞，乳腺發(fā)育不良，滲透力差，營養(yǎng)吸收不良。

　　補(bǔ)救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

　　豐胸的日常小竅門

　　1、收腹

　　站立行走時，要時刻銘記提起腹部肌肉，當(dāng)腹部肌肉提起是，胸部線條就會自然而然地呈現(xiàn)上升姿態(tài)。

　　倘若不確定如何使用腹肌，請聯(lián)系做深呼吸，因為腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關(guān)，吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。

　　此外還要有意識地防止長期靜坐，久坐會讓人處于一個放松的狀態(tài)，胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發(fā)展。但若無可避免，請勤奮地做收腹運(yùn)動。

　　2、拉肩胛骨

　　當(dāng)兩肩向內(nèi)萎縮的時候，就是肩胛骨打開至極致的時候，而肩胛骨的打開與否將影響上圍。

　　如果想要保持美麗的胸部，請你采用正確的方法拉肩胛骨。

　　肩膀用力向后張開，使得兩肩胛骨朝內(nèi)，同時感覺胸部向前挺直，曲線立現(xiàn)。這時候就是正確的拉肩胛骨塑造美胸。

　　3、確定肩膀與鎖骨的位置

　　美麗的胸圍線調(diào)整，會讓這個領(lǐng)口看上去呈現(xiàn)優(yōu)美的姿態(tài)。

　　兩塊鎖骨各向左右兩個方向延伸，同時肩膀往下壓，因為肩膀長期往上提不僅使胸部呈現(xiàn)萎縮狀，還容易導(dǎo)致肩周炎的炎癥，傷害肩部肌肉。
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