經(jīng)期豐胸的最快方法
月經(jīng)期是女性體內(nèi)雌激素最旺盛的時期，經(jīng)期豐胸按摩能夠幫助打通胸部脈絡，在結(jié)合飲食以及使用合適的豐胸產(chǎn)品.今天，學習啦小編為你帶來了經(jīng)期豐胸的最快方法。
經(jīng)期豐胸的最快技巧
步驟一：以乳頭為中心點，將兩只手同時對一邊的胸部進行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二：以任督二脈的胸骨為起點，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過程中每個連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。
步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開。這個動作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時還可以緩解經(jīng)期乳房不適。
經(jīng)期要吃些什么來豐胸
1、酒釀蛋
在經(jīng)期吃什么豐胸的問題中，專家還建議，經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)可以說是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以說在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經(jīng)期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
2、含鈣食物
除了常見的木瓜豐胸之外，在經(jīng)期的前三天時間里，我們還應該盡量的多吃一些含鈣的食物，因為鈣質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。所以在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結(jié)合，達到更好的豐胸效果。
3、木瓜酸奶
專家提醒，在這三天時間里，應該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆、大豆類和堅果類的食物，這些食品所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時高出三倍以上。許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
4、種子、堅果類食物
女性在經(jīng)期時間，還應該適量的吃一些種子、堅果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因為在這些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
經(jīng)期豐胸的最快小妙招
蛋白質(zhì)補充營養(yǎng)
飲食豐胸是經(jīng)期豐胸的最快方法之一。在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。
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