如何培養(yǎng)創(chuàng)造力的方法
我相信創(chuàng)造力和靈性之間是有聯(lián)系的。這里的“靈性”指的不是某種宗教信仰，而是人類(lèi)的精神，我們的根源。擁有它，使我們能夠感受到與生命之間的息息相關(guān)。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了培養(yǎng)創(chuàng)造力的方法。
培養(yǎng)創(chuàng)造力的方法
處于放松狀態(tài)
用點(diǎn)時(shí)間，做令自己感到愉快的、能夠帶來(lái)歡樂(lè)的、你熱愛(ài)的或能夠使自己全身投入的事情。比如沉思、散步、游泳、閱讀令人心情愉快的文字，或者記日記——寫(xiě)下你的想法(這會(huì)相當(dāng)有幫助!)。
感恩
想一想，什么賦予你積極向上、源源不斷的能量與活力，從而使你心懷感激?當(dāng)感受到對(duì)生命中得到的美妙祝福與饋贈(zèng)，你的心中便有了愛(ài)，你會(huì)很快感到心靈的釋然，內(nèi)心感到朦朧的溫暖。在這感受到溫暖和愛(ài)意的時(shí)刻，你的心向創(chuàng)造力量敞開(kāi)了大門(mén)。
激發(fā)你的想象力
想象力是高度視覺(jué)化的。我發(fā)現(xiàn)，練習(xí)在閉上雙眼的情況下，想象面前看到的栩栩如生的畫(huà)面，是一種很有幫助的方法。
嘗試這一方法。閉上雙眼，想象自己在一個(gè)場(chǎng)景里，任何一個(gè)場(chǎng)景都可以。好的，選個(gè)你認(rèn)為理想的場(chǎng)景，嘗試想象你看到的這一場(chǎng)景中的細(xì)節(jié)。去注意各種色彩、質(zhì)地，去觸摸。它們摸起來(lái)是什么感覺(jué)?你聽(tīng)到了什么?聞到了什么?溫度感覺(jué)是怎樣的?等等。
專(zhuān)注于此刻
每一位杰出的音樂(lè)家或藝術(shù)家都會(huì)告訴你，當(dāng)他們?cè)趧?chuàng)造偉大的音樂(lè)或藝術(shù)品的時(shí)候，他們的頭腦中沒(méi)有任何雜念，他們完全沉浸在此刻的創(chuàng)作之中，感受意識(shí)的流動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員們把這個(gè)稱(chēng)作“現(xiàn)場(chǎng)感(being in the zone)”。你可以通過(guò)對(duì)你此刻做的任何事情(不管是在吃飯、洗碗、整理床鋪，還是別的什么)傾注全部的注意力，來(lái)嘗試練習(xí)僅把全部意識(shí)集中在當(dāng)前時(shí)刻的能力。沉思可以起到很大幫助。參考閱讀《如何保持注意力》。
得到靈感
試著去想象打動(dòng)你的美好事物。翻閱含有能夠激發(fā)人思維的圖片的書(shū)籍，參觀美術(shù)館，讀啟發(fā)人靈感的文字，與能夠使你冷靜的人交談。
畫(huà)圖
這也許聽(tīng)起來(lái)有些可笑，但確實(shí)是發(fā)掘自身創(chuàng)造力的有效方法之一。畫(huà)圖促使你從不同的角度觀察事物。在這一點(diǎn)上，我強(qiáng)力推薦一本由Betty Edwards著的《像藝術(shù)家一樣思考(Drawing on the Right Side of the Brain)》的書(shū)，以及她所寫(xiě)的與之配套的手冊(cè)。這本書(shū)是專(zhuān)門(mén)為那些從未受到過(guò)繪畫(huà)訓(xùn)練的人撰寫(xiě)的。我從一本心理學(xué)教材上第一次聽(tīng)說(shuō)它，閱讀后發(fā)現(xiàn)，自己從其中的深刻見(jiàn)解里學(xué)到很多東西。
尋找替代方案
保持好奇心。試著問(wèn)自己，如何以不同的方式完成同一件事情。 當(dāng)你看到了一個(gè)問(wèn)題的解決方案之后，再問(wèn)一問(wèn)自己：“有什么其他方式做這件事呢?”心理上建立起這樣的一種態(tài)度——“總有另一種方法”，即便其他方法看起來(lái)似乎“不可行”時(shí)，也要如此。
開(kāi)放的心態(tài)
不要將任何你想到的點(diǎn)子拒之門(mén)外，不要輕易對(duì)它們作出判決。重視每一個(gè)從你的大腦里冒出來(lái)的主意，哪怕是那些看起來(lái)“愚蠢”或“顯而易見(jiàn)”的想法。這個(gè)方法能夠催生更多有創(chuàng)造性的想法從你的心中浮現(xiàn)出來(lái)。
把思考過(guò)程落在紙上
用一疊活頁(yè)紙(或者一個(gè)筆記本，我更愿意用活頁(yè)紙，這樣你不會(huì)因?yàn)橐３旨堩?yè)的整潔和相互間的組織性而感到約束)。寫(xiě)下思考中你的大腦里冒出的一切：隨意的詞語(yǔ)、短語(yǔ)、主意、想法......有時(shí)，你也許會(huì)想要把一些元素圈在一起或在它們之間畫(huà)線(xiàn)，來(lái)將不同的主意聯(lián)系在一起。當(dāng)靈感閃現(xiàn)時(shí)，一定要跟住它。這時(shí)如果你突然想到了另一個(gè)主意，先把它簡(jiǎn)略的記在同一張紙或另一張空白的紙上。這也是我組織博客文章的方法。我都是從一些念頭和要點(diǎn)出發(fā)，有時(shí)候一開(kāi)始它們還顯得很蹩腳，但是一旦我進(jìn)入了“思維流”里面，一篇文章就開(kāi)始逐漸在我的眼前現(xiàn)出雛形。
鍛煉創(chuàng)造力的小建議
1. 經(jīng)常玩玩假設(shè)分析游戲，而且要假設(shè)地天馬行空。假如你的電腦長(zhǎng)著嘴，會(huì)怎么樣呢?嘴會(huì)說(shuō)話(huà)嗎?需要給這張嘴喂吃的嗎?電腦和電腦會(huì)接吻嗎?別覺(jué)得無(wú)聊，記住，這是種訓(xùn)練。
2. 多多思考，思考那些所見(jiàn)所聞。要讓大腦中所記住的事物得到充分地消化吸收，形成自己的思維，而且是辨證的思維。讓記住的別人的東西成為自己的東西。
3. 培養(yǎng)處于朦朧狀態(tài)的能力。什么是朦朧狀態(tài)呢?聽(tīng)周杰倫的《青花瓷》，不但要去聽(tīng)周董唱了什么歌詞，更要讓自己沉浸在音樂(lè)所勾勒出的故事意境中，如果你聽(tīng)著聽(tīng)著傷心地哭了，或者會(huì)心地笑了，那說(shuō)明你進(jìn)入朦朧的狀態(tài)了。
4. 停止去認(rèn)定某件事情是錯(cuò)的，永遠(yuǎn)不要死抱著一種想法不放手。要多想想有沒(méi)有可能是對(duì)的，有沒(méi)有其他的解決方法。
5. 還有一點(diǎn)最簡(jiǎn)單最有效，那就是睡覺(jué)。有研究表明，睡眠減少是會(huì)影響創(chuàng)造力的。但是注意啊，人家可沒(méi)說(shuō)，睡眠增加會(huì)提高創(chuàng)造力哦。所以，要睡足了，但別睡過(guò)了。否則，有再多的創(chuàng)造力，“夢(mèng)”想也照進(jìn)不了現(xiàn)實(shí)。
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