女生排卵期計(jì)算方法
女生排卵期計(jì)算方法
想要受孕的女人們都明白在排卵期受孕的可能性更高,因此多會(huì)在排卵期同房,不過前提是需要算準(zhǔn)排卵期才行。以今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)女生排卵期計(jì)算方法。
女生排卵期計(jì)算技巧
1、排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個(gè)日子會(huì)感到一側(cè)下腹部微微疼痛,但一段時(shí)間就會(huì)過去,身體檢查也沒有異常情況,這就很可能是排卵期疼痛,主要是由于排卵過程造成的,由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。
2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法
健康人的體溫在不同時(shí)間會(huì)出現(xiàn)細(xì)微的變化,成年女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動(dòng),特別是排卵日會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng),所以可以通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。具體辦法是:連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測(cè)量自己的舌下體溫,然后進(jìn)行記錄。一般來(lái)說(shuō),女性在排卵前體溫波動(dòng)較小,排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低,排卵日過后體溫又會(huì)升高,一直保持到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。
3、排卵試紙檢測(cè)法
現(xiàn)在除了早孕試紙之外,女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡(jiǎn)便,給很多女性以希望。試紙會(huì)逐漸顯示出弱陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)性特征。不過比起早孕試紙,排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說(shuō)明書使用,而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確,最好能夠保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對(duì)比,確定準(zhǔn)確的時(shí)間。另外,還要注意這種試紙和早孕試紙不同,不能使用晨尿。
4、月經(jīng)周期推算法
通過自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡(jiǎn)單易行的。計(jì)算公式為:排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天,排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn),向后推算天數(shù)。比如,某女此前幾個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天,最短為28天,則排卵期第一天=28天減18天=10天,排卵期最后一天=30天減11天=19天,也就是說(shuō)她的排卵期為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天,最后一天是本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。
排卵期如何保養(yǎng)
1、天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
2、每次排泄后,最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣,以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道,引起炎癥。
3、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好,研究顯示,電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量。
4、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲,在炎熱的季節(jié),最好不要穿緊身褲襪,在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙,避免讓內(nèi)褲接觸座位。
5、研究發(fā)現(xiàn),每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%,也是健康選擇,但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝為妙。
6、如果不想要寶寶,一定要避孕,醫(yī)學(xué)研究顯示,每做一次人工流產(chǎn),卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無(wú)痛人流沒什么大不了,它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。
7、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開,并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過敏反應(yīng),假如覺得不對(duì)勁,最好不要用。
8、少吃止痛藥,調(diào)查顯示,在25~35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說(shuō),止痛藥抑制大腦神經(jīng),長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞,對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低,卵子活性減弱。
女性排卵期特征有哪些
1、肛門墜脹,側(cè)下腹痛。
女性排卵期,成熟的卵子從卵巢表面沖破濾泡而排出,此時(shí),濾泡內(nèi)少量液體會(huì)因此流入盆腔最低部位。對(duì)于較為敏感的女性朋友來(lái)說(shuō),肛門就會(huì)出現(xiàn)輕度的下墜感,或是排卵的那一側(cè)下腹部會(huì)出現(xiàn)微痛。
2、精力充沛,更加性感。
排卵期到來(lái)時(shí),女性會(huì)更加具有魅力,并且更加自信。研究顯示,排卵期女性體內(nèi)雌、孕激素水平變化,此時(shí)更加具有女性魅力。心理上而言,此時(shí)的女性可能會(huì)有增強(qiáng)自身吸引力的需求,因此打扮上也格外用心,看起來(lái)就更為性感了。
3、白帶增多,粘稠度小。
白帶多為無(wú)色無(wú)味的粘液,主要是起到濕潤(rùn)陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長(zhǎng)的作用。排卵期的女性白帶會(huì)明顯的增多,呈稀薄乳白色,若用手紙擦?xí)r會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因?yàn)榕怕哑冢瑢m頸在雌、孕激素作用下,宮頸口開張并且會(huì)分泌大量粘液,如蛋清樣,粘稠度最小,排卵結(jié)束后,粘液會(huì)迅速減少,變稠。
4、體溫升高,難以察覺。
若女性排卵功能正常,則其基礎(chǔ)體溫會(huì)在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現(xiàn)高低不同變化。研究顯示,排卵期間,雌激素大量分泌,基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.5°C左右,有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)發(fā)低燒的感覺。因此女性也可以依據(jù)每天早晨的基礎(chǔ)體溫變化來(lái)推斷自己的排卵期。
5、性欲高漲,情欲旺盛。
女性在排卵期食欲會(huì)下降但是性欲卻會(huì)意外的高漲。首先如果有孕育計(jì)劃的話,心理上會(huì)對(duì)性生活表現(xiàn)出強(qiáng)烈的渴望,此時(shí)的性需求也是最高的,因?yàn)橛兄释茉械男睦硇枨蟆A硪环矫?,排卵期,女性自身身體會(huì)散發(fā)出希望懷孕的生理性信號(hào),是人體的本能反應(yīng)之一。
猜您感興趣:
4.早泄該如何鍛煉