掃平皺紋的方法
不少女性臉上出現(xiàn)了很多的皺紋,特別是額頭上的皺紋更是明顯。那么額頭有皺紋怎么辦呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了掃平皺紋的方法。
掃平皺紋的技巧
1 戴太陽(yáng)鏡
出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。因此,要養(yǎng)成出門(mén)戴太陽(yáng)鏡的好習(xí)慣。
2 涂抹防曬霜
格瑞斯博士強(qiáng)烈建議,為了防止紫外線傷害皮膚,出門(mén)前30分鐘應(yīng)涂抹好防曬指數(shù)至少為15的防曬霜。
3 戒煙和避免二手煙
吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關(guān)聯(lián)。吸煙會(huì)導(dǎo)致皮膚等身體器官缺氧、缺營(yíng)養(yǎng),增加人體細(xì)胞自由基數(shù)量,這是導(dǎo)致皮膚衰老的主要原因。此外,汽車(chē)尾氣等多種污染物都會(huì)導(dǎo)致皺紋早生,應(yīng)盡量減少與之接觸的機(jī)會(huì)。
4 盡可能保持仰臥睡姿
睡覺(jué)總愛(ài)左側(cè)臥或右側(cè)臥,更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。趴在枕頭上睡覺(jué)容易形成“睡眠線”,更容易形成魚(yú)尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。
5 使用保濕霜
洗臉過(guò)頻或不及時(shí)使用保濕霜,容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干,膚色暗淡,皺紋增多。優(yōu)質(zhì)保濕霜可保持皮膚水分,減少皺紋。
6 定期鍛煉
加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),老人減少久坐時(shí)間,可顯著改善皮膚構(gòu)成,使皮膚年輕10年以上。這是因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)有益改善心血管系統(tǒng)健康,可使皮膚獲得更多營(yíng)養(yǎng)和血氧量。
7 健康飲食
飲食對(duì)抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關(guān)重要。應(yīng)大量飲水,多吃果蔬,一周吃三次三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸食物,它們都有助抗擊皺紋。
8 遠(yuǎn)離高度加工和精制食品,少吃糖
這些食物含有導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化的物質(zhì),平時(shí)應(yīng)該盡量少吃。
9 學(xué)會(huì)解壓
壓力很大的時(shí)候,人體會(huì)向血流中釋放強(qiáng)促衰老激素皮質(zhì)醇,加速皺紋產(chǎn)生。練瑜伽、寫(xiě)日記、唱歌、散步和打坐冥想,都是不錯(cuò)的解壓方式。
額頭皺紋多怎么辦
1、啤酒除皺
啤酒含有豐富的維生素、糖和蛋白質(zhì)。飲用適量的啤酒,能夠強(qiáng)化體質(zhì),減少臉部皺紋。
2、母豬蹄除皺
把豬蹄去毛清洗干凈煮成膏,在每天晚上臨睡之前直接用來(lái)涂抹臉部,第二天早上直接用來(lái)清洗,練習(xí)涂抹半個(gè)月之后,能夠看見(jiàn)臉部的皺紋少很多。
3、米飯團(tuán)除皺
使用米飯團(tuán)來(lái)解決,挑選一些較軟的煮熟的米飯,趁熱的時(shí)候搓成一團(tuán),然后直接在臉部揉搓,直到飯團(tuán)出現(xiàn)烏黑的時(shí)候即可,最后使用清水沖洗干凈臉部,這樣能夠讓皮膚出現(xiàn)正常呼吸的狀態(tài),這對(duì)于抹平皺紋很有幫助。
4、咀嚼除皺
每天咀嚼口香糖15~20分鐘,堅(jiān)持咀嚼幾個(gè)星期后,可以發(fā)現(xiàn)減少了臉部皺紋,面龐變得更加紅潤(rùn)。因?yàn)?,咀嚼能運(yùn)動(dòng)臉部肌肉,促進(jìn)臉部血液循環(huán),增強(qiáng)臉部肌肉細(xì)胞的代謝功能。
5、食療除皺
a、多食用水果蔬菜。
有些水果、蔬菜還可以用來(lái)直接接觸面部皮膚,讓肌膚得到最自然的滋潤(rùn),達(dá)到去皺紋的目的。
b、多食用含有豐富核酸的食物
科學(xué)試驗(yàn)證明,女性每天攝取約800毫克的核酸,4個(gè)星期后就能去除臉部大部分的皺紋,粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩,老年斑也部分逐漸減少,所以人體只可以通過(guò)多吃含有核酸的食物中攝取核酸。魚(yú)、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有豐富的核酸。
c、多食用酸牛奶和肉皮
人體皮膚的表層每天都會(huì)死去幾百萬(wàn)表皮細(xì)胞,而酸牛奶中含有的酸性物質(zhì)可以幫助軟化皮膚的黏性物質(zhì),清理死皮的舊細(xì)胞,在清理的同時(shí)也消除皺紋。多吃肉皮,特定組織的生理功能則可以被體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水影響,從而撫平皺紋,讓皮膚恢復(fù)細(xì)滑。
d、多食用含有豐富硫酸軟骨素的食物
只需要多食富含軟骨素的食物,就能撫平皺紋,維持皮膚細(xì)膩,恢復(fù)肌膚彈性。在雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部、雞與鯊魚(yú)等的軟骨內(nèi)都含有大量的軟骨素。
6、卸妝要徹底
現(xiàn)在很多愛(ài)美MM都有化妝的習(xí)慣,但晚上回家后,MM們卸妝總是馬馬虎虎,潔面不徹底,導(dǎo)致臉上殘留的化妝品和污垢堵塞毛孔,讓肌膚衰老得更快,皺紋也隨著來(lái)。因此女性朋友們要注意化妝后要及時(shí)清潔面部。
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