讓寶寶變得更聰明的方法
讓寶寶變得更聰明的方法
每個人都希望自己的寶寶變得越來越聰明。那么日常有哪些方法可以讓寶寶變得更聰明呢?想要寶寶變聰明。今天，學習啦小編為你帶來讓寶寶變得更聰明的方法。
讓寶寶變得更聰明的方法是什么
1、睡足睡好
德國科學家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。
2、重視早餐
美國科學家實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。
3、多聽音樂
音樂有健腦、開發(fā)大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。
4、多吃硬食
硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發(fā)育。
5、防止肥胖
科學證明，攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”，即脂肪在腦組織里堆積過多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發(fā)育。
6、避免噪聲
寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力。
7、防治便秘
便秘時，食物積滯于腸道內，在腸道細菌作用下，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力。
8、多吃魚蝦
魚蝦中有豐富的優(yōu)質蛋白質和鋅、鐵等微量元素，被稱為“腦黃金”。
9、運動手指
手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運動可激發(fā)大腦右半球的細胞活動，開發(fā)人的智力。
10、芳香居室
在芳香的環(huán)境中學習，可使人的記憶力增強，能消除無精打采狀態(tài)，使腦效率提高，香味有助于腦細胞功能開發(fā)。
11、光腳“放電”
現(xiàn)代孩子的穿戴，很多都是化學成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多，會影響人體內分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過多的靜電，這是一種很好的健腦方法。
影響孩子智力的生活習慣
1、頭發(fā)過長
同人體的其他組織或器官一樣，頭發(fā)也需要營養(yǎng)，且其所需的營養(yǎng)物質種類有幾十種之多。由于頭發(fā)所需營養(yǎng)全部來自頭部的血液循環(huán)，所以頭發(fā)過長，所消耗的營養(yǎng)勢必就多，大腦的正常生理活動就會受到影響。
2、食不厭精
少食或不食粗纖維蔬菜的孩子，其大便在腸道中的停留時間將會延長，人體就會吸收其中過多的有毒物質。當這些有毒物質的量超過肝臟解毒能力時，多余部分將通過血液循環(huán)進入大腦侵害中樞神經(jīng)，造成中樞神經(jīng)中毒，出現(xiàn)記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等癥狀，久之影響智力發(fā)育。
3、甜食過量
腦部的正常發(fā)育離不開充足的蛋白質和維生素。而甜食過量可影響食欲，從而減少高蛋白及多種營養(yǎng)物質的攝取。
4、輕視早餐
美國學者的實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子的學習成績優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差。
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