延遲早泄的方法
有什么辦法可以延遲早泄?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來延遲早泄的方法.
延遲早泄的方法有什么
1、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)
訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)。早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。
2、自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)
排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。
3、機(jī)械壓迫法
藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
4、加強(qiáng)鍛煉
做愛的確是種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。
5、分散注意力法
做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。
6、增強(qiáng)體質(zhì)
一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。
預(yù)防早泄的方法
1、不宜輕卒地濫服“壯陽藥”。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。
2、射精時(shí)間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。
3、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。
5、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。
6、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。
7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
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