什么方法對暈車最有效

　　不暈車的人不知道暈車人的苦，眩暈、嘔吐，暈車的人看到車就害怕，暈車貼、暈車藥吃了還是沒能緩解暈車癥狀，今天，學習啦小編為你帶來了對暈車最有效的方法。

　　對暈車最有效的方法

　　1、喝食醋

　　乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

　　2、乘車前做按摩

　　(1)、手部按摩療法

　　在乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3~5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區(qū)。

　　(2)、耳部按摩療法

　　用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。

　　(3)、足部按摩療法

　　在乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續(xù)五分鐘。同時配合深呼吸，即可防止暈車。

　　3、掐內(nèi)關(guān)穴

　　發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

　　4、搽風油精

　　乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　5、聞鮮姜

　　行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏(一般藥店都有賣)固定好。

　　6、坐在汽車的前面

　　暈車可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

　　7、聞桔皮

　　乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　8、保持好心情

　　暈車在很大程度上和心情有關(guān)，心情不好時特別容易暈車。建議暈車的人最好坐那種能開窗戶的長途客車或轎車，一旦出現(xiàn)暈車癥狀，就打開窗戶通通風，這樣會好很多。

　　9、豆腐加冰糖

　　暈車實在太痛苦了，讓旅行變成了一件煩心事?，F(xiàn)在就給愛暈車的人介紹一個防暈車食療方。豆腐一塊(一定是鹵水點的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，攪拌到一起，分次吃下。吃完后的第二天，可以坐車坐船坐飛機遠行，絕對不暈。

　　10、保持充足睡眠

　　防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導致的暈車癥狀，當出現(xiàn)暈車時宜閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。

　　11、坐車時調(diào)整坐姿

　　暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動，上車后雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺。在汽車踩油門、剎車、旋轉(zhuǎn)時深吸氣能減輕癥狀。

　　12、鍛煉身體

　　多鍛煉，增強體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關(guān)。而一些帶旋轉(zhuǎn)、翻騰項目的運動能提高這兩項能力，比如旋梯訓練和滾輪訓練等等。因此，日常會暈車的人，不妨試試這些運動，長期堅持下去，能緩解暈車。

　　暈車藥正確服用方法

　　暈車藥需要提前服用

　　口服暈車藥吸收一般較快，建議在乘車前半小時至1小時空腹服藥。以縮短藥物在胃內(nèi)排空時間，使藥物盡快被腸道吸收，以便在乘車、乘船、乘機時及時發(fā)揮藥物的效果。暈車貼需要經(jīng)過皮膚吸收，速度較慢，應該至少在上車前1小時使用。大部分暈車藥都能維持較長時間，如果用藥太早或太晚，不在藥物起效時間，可能上車后還暈。如果是長時間旅行，建議您每隔4-6小時重復服用，以保持身體內(nèi)持續(xù)的有效藥物濃度，防止暈動癥。

　　兒童不宜使用暈車藥

　　暈車藥屬于即時預防性的藥物，通常在藥店就能購買。醫(yī)院里沒有防暈車的非處方藥。藥店出售的暈車貼，大部分屬于抗膽堿貼劑。它通過抑制中樞原理來長效防暈車?？诜炣囁幹饕强菇M胺藥。這兩類藥物最大的副作用就是引起嗜睡，若過量反而會加重惡心、嘔吐等。需要注意的是，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，藥物很容易進入中樞神經(jīng)，會對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生副作用。建議禁止6歲以下的孩子使用暈車藥及長效暈車貼。

　　生姜也能緩解暈車

　　易暈車者盡量應選擇車內(nèi)前排座位，打開車窗，保持車內(nèi)空氣流通。或?qū)⑸衅?，行駛途中放于鼻孔下面聞或含在嘴里，能夠有效阻止惡心的感覺。如果兒童受不了辛辣味，可以在上車前在肚臍處、太陽穴部位貼生姜，也可緩解暈車癥狀。兒童一旦發(fā)生暈車，家長可以用大拇指按壓孩子的合谷穴和內(nèi)關(guān)穴，讓孩子有酸疼感，但不要讓孩子承受不了。
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