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女人不變老的方法

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  女人都害怕衰老,因此一直都在尋找抗衰老的方法。是所有女性都會關心的一個問題,因為沒有哪個女人希望自己變老的,因此抗衰老成為了每天都要做的事情。今天小編為大家推薦女人不變老的方法。

  女人不變老的方法有哪些

  1、洗臉時加點“料”

  養(yǎng)顏護膚第一步是洗臉,所以洗臉是很重要的事。小編提醒,在洗臉的時候加一些東西,會讓皮膚變得更好,還能夠防衰老。

  (1)、食鹽。在洗臉水中加入一點點食鹽,能清除皮膚的油脂,去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用,洗了一周后,面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。

  ()、綠茶。洗臉水中加綠茶也能抗衰老,除此之外還能細膩肌膚,抵抗輻射。因為茶里面含有茶多酚,有抗氧化作用,可以防止肌膚衰老。尤其適合長期使用電腦的女性,抑制皮膚色素沉著,減少過敏反應的發(fā)生。

  (3)、米醋。洗臉是每個人早起睡前都要做的事情,養(yǎng)顏護膚第一步也是洗臉,所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時候加一點點“佐料”,就能防止變老的腳步。

  在洗臉水中加入米醋,能夠壓制皮膚細菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸堿度,軟化皮膚角質(zhì)層,使毛孔暢通,減少感染性皮膚病發(fā)生。長期使用會增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng),恢復皮膚的光澤和彈性。

  2、常做舌頭操抗衰老

  (1)、每天早晨洗臉后對著鏡子,舌頭伸出縮進,各做十次,然后把舌頭放在嘴巴外面,左右擺動為一組,做五組。

  (2)、坐在坐在凳子上,雙手十指張開放在膝蓋上,上半身稍微前傾,鼻子吸氣嘴巴大大的張開,舌頭吐出來并呼氣,睜大雙眼,平視前方,反復操作5次。

  (3)、嘴巴張開,舌頭伸出并縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次,接著舌頭伸出與縮進,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次即可。

  3、使用眼霜

  很多人會以為使用眼霜是熟女人才做的事情,其實不然哦。人的肌膚在25歲之后就會漸漸的衰老,在眼角也會漸漸的爬上魚尾紋,還有在眼周肌膚上也可能出現(xiàn)細紋。雖然這些細紋、干紋不明顯,但是等明顯之后你再來懲治這些假性皺紋就早已變成了真性皺紋了,為時已晚吧。所以,要及早防治這樣細紋哦。

  4、積極防曬

  不要忽視了防曬,要知道陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一哦。在20歲之前你會發(fā)現(xiàn)曬黑的肌膚可能經(jīng)過一段時間自己又會白回來,這是肌膚的自動修復功能。但是在25歲以后肌膚的這種自動修復功能會慢慢的減退,于是發(fā)現(xiàn)只要一曬黑,就很難白起來了。所以,一定要做好防曬工作哦。每天堅持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上),可將肌膚的光老化程度降低。

  5、時刻保持肌膚水潤

  肌膚缺水干涸更容易長皺紋,還會導致水油失去平衡,很容易讓你臉上全是油,成為“油田”,毛孔也會變大,還容易出現(xiàn)黑頭。而且肌膚缺水話,顯得異常的干燥,同意出現(xiàn)細紋等,尤其是在眼角的地方出現(xiàn)。缺水的肌膚沒有光澤感,一看就知道是衰老的肌膚。所以,想要抗衰老就需要做好補水保濕的工作,時刻保持肌膚的水潤。

  所以,一定要使用保濕補水的護膚品,最好是選擇富含礦物質(zhì)的配方,可以使皮膚最大限度地吸收氧氣,給細胞儲備充足的能量有效防止細紋過早出現(xiàn)哦。

  6、定期使用各種面膜

  在做好了防曬和補水保濕的工作之后,還有做一些保養(yǎng)肌膚的工作了。這就需要你要勤快一點,每周要做1~2次的面膜,各種功效的面膜都需要做哦,尤其是美白保濕要經(jīng)常做。做那種片狀的,也可以經(jīng)常自制面膜哦。

  最普遍的莫過于將蜂蜜、橄欖油加上珍珠粉、牛奶等一起攪拌均勻后敷在臉上15分鐘左右,然后洗干凈就可以了。還可以做海藻面膜,效果非常不錯。當然,為了方便一點,你還可以做免洗睡眠面膜,讓你在睡夢中也能保養(yǎng)肌膚。要知道夜間對肌膚的保養(yǎng)是非常重要的。

  7、收縮毛孔

  毛孔粗大會產(chǎn)生一系列的肌膚問題,不僅難看,還容易出現(xiàn)黑頭、粉刺、長痘痘、出油等問題哦。所以,毛孔粗大不可忽視。如果天生毛孔粗大,可以經(jīng)常做面膜清潔護理,保持毛孔清潔,防止細菌感染,避免毛孔更加粗大。同時,每天的清潔工作一定要做好。早晚要好好的洗臉,使用清爽型的洗面乳,徹底清潔深層肌膚。如果有粉刺出現(xiàn)的話,最好不要用手去擠,因為我們的手有很多的細菌,很容易感染,會讓毛孔更加的粗大。

  女人抗衰老多吃這些食物

  (1)、西蘭花

  西蘭花屬十字花科,是甘藍的又一變種。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素??茖W研究證明,西蘭花是專業(yè)的抗衰老和抗癌食物。因此,女人抗衰老可常吃它。

  (2)、藍莓

  新的研究已經(jīng)表明,紅色、紫色以及藍色的水果,包括藍莓、黑莓以及黑色的葡萄將是21世紀的抗衰老食物。這些食物當中富含花青素,其抗氧化能力也非常強。

  (3)、西紅柿

  西紅柿的確能夠增強人體抵抗力、抗衰老、抗氧化,尤其能達到女人抗衰老的效果,讓女人們保持年輕狀態(tài)。這主要的因素在于西紅柿里面的番茄紅素成分,它也具有抗氧化能力。

  (4)、楊桃

  楊桃中含有特別多的果酸,它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑。并且,果酸能進一步軟化角質(zhì)層,可促進皮膚的新陳代謝,加速皮膚更新過程,使底層新生細胞更為活躍,能有效地減少皺紋及細紋。

  (5)、三文魚

  三文魚肉質(zhì)紅紅、味道超級鮮美,竟然在滿足我們味蕾需求的同時,也為女人抗衰老提供了很好的幫助。這其中的秘密在于,三文魚紅紅的肉質(zhì)中,含有一種神秘的成分,即迄今為止抗氧化能力最強的自然物質(zhì)――雨生紅球藻精華,又被稱為蝦青素。

  (6)、冬瓜

  冬瓜自古為美容佳品,冬瓜中含多種維生素和人體必需微量元素,可以調(diào)節(jié)人體的代謝平衡,久食冬瓜可保持皮膚潔白如玉,冬瓜子可以制成面脂護膚。冬瓜及冬瓜子可以治療多種面部皮膚病,并有抗衰老作用。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

  (7)、香菇

  說到香菇具有抗氧化功能,可能很多人沒有聽過。香菇和靈芝一樣,具有抗氧化能力的主要原因是擁有名為多糖的物質(zhì),也有女人抗衰老的效果。多糖的抗氧化性很穩(wěn)定,無論是高溫加熱,還是氧氣環(huán)境,絲毫不會影響抗氧化能力的表現(xiàn)。針對女人抗衰老這個問題,既然靈芝吃不起,那廣大女人們就多買點香菇來吃吧。
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