去除口臭的最有效方法
去除口臭的最有效方法
口臭其實是每個人都會存在的問題，當你一張開嘴巴說話就出現(xiàn)特殊的氣味的話肯定會給你感到不舒服的，在生活中很多的口腔異味都給我們帶來很多的不方便，今天小編為大家推薦去除口臭的最有效方法。
去除口臭的最有效方法介紹
1、喝點酸奶
有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數(shù)量。
2、多吃海帶
在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
3、吃口感脆的果蔬
咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔濕潤。
4、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。
5、適當服維生素
維生素D不利于口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助于抑制口腔細菌生長，并且還能預防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
6、每天刷牙
去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙(包括舌頭)兩次，定期用牙線清潔牙齒。此外，預防口臭還應注意以下幾點：
7、適當飲水
細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水。
8、少喝咖啡
咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進入口腔，為細菌的生長(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)?？诔簦梢愿暮炔鑱泶婵Х?。
9、戒煙
任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。
去口臭小妙招
1、喝淡鹽水
用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，有助于去除口臭。
2、喝檸檬水
喝開水可以讓我們的口腔濕潤，而檸檬味酸，可以刺激我們的唾液分泌，在開水中加一片檸檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭問題。
3、喝酸奶
無論是夏天還是冬天，酸奶都是很好的飲品，每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量，可以幫助腸胃消化，去除口臭。
4、咀嚼花生
咀嚼甘草、茶葉或花生米、或咀嚼新鮮桔皮，咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分，這樣就能帶走口臭。
5、嚼口香糖
口香糖一般都打著清新口氣的口號，臨時約會、會議遇上口臭，這個時候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，當然，這種方法是治標不治本。
口臭食療偏方：黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：大米100克，黃瓜50克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
預防口臭你該這么做
1、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
2、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。
3、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
4、養(yǎng)成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
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