哪種方法除皺效果好
哪種方法除皺效果好
每個(gè)人都想讓自己看起來(lái)年輕，可是皺紋是年輕的殺手，有沒(méi)有好的去皺的方法很重要。今天學(xué)習(xí)啦小編將為您詳細(xì)介紹去皺效果好的方法。
去皺效果好的方法介紹
一、仰睡
美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒，側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
二、別瞇著眼瞧東西
美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
三、多吃魚(yú)
特別是三文魚(yú)，三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。
四、用可可粉取代咖啡
可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)灼傷，改善循環(huán)，保護(hù)皮膚水分，讓皮膚感覺(jué)更順滑。
五、多吃水果和蔬菜
美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
六、不要過(guò)度洗臉
馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心的皮膚專家認(rèn)為，過(guò)多地洗臉，會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。
七、多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。
此外，專家強(qiáng)調(diào)，基本的護(hù)膚守則也要堅(jiān)持，包括防曬、不吸煙、使用潤(rùn)膚露等，這樣才最有成效。
八、大棗白合粥
原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，紅糖30克。
制法：將甘草、白合洗凈，共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)，同煮成粥。
服法：趁熱食用，每日1～2次。
功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤(rùn)膚。久用，可改善不良情緒，增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤(rùn)細(xì)白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
九、不要過(guò)度洗臉
人的皮膚每天會(huì)有污垢、皮脂、汗液和殘留的護(hù)膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過(guò)度洗臉?lè)堑荒鼙Ｗo(hù)皮膚，還會(huì)傷害皮膚。皮膚也在不斷進(jìn)行新陳代謝，有一定自潔功能，且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來(lái)才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會(huì)損傷正常的表皮細(xì)胞，容易導(dǎo)致皺紋的形成。
十、多吃水果和蔬菜
美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
十一、多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達(dá)到健康減肥的效果。
女人保養(yǎng)皮膚抗皺的方法
1、抗氧化
抗氧化嚴(yán)格說(shuō)來(lái)應(yīng)該是20歲就開(kāi)始，它的主要作用是防止氧氣對(duì)皮膚的傷害。生活在地球，充滿了氧氣，沒(méi)有它誰(shuí)也活不了，因此，你最多能做的，就是用一些抗氧化的護(hù)膚品來(lái)給肌膚多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)。讓它在最大限度推遲衰老的癥狀出現(xiàn)。不過(guò)，早晚還是要來(lái)。在這一點(diǎn)，我們還是希望它能晚點(diǎn)來(lái)，對(duì)吧。
2、初級(jí)抗皺
有時(shí)候皮膚干，也會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，這通常是假性皺紋，也就是我們常說(shuō)的干紋。干紋是可以消除的，通過(guò)對(duì)肌膚深層保濕。比如用保濕精華，做保濕面膜，用油份多的面霜等等。堅(jiān)持一段時(shí)間，只要皮膚不干，假性皺紋就會(huì)慢慢消失。如果你皮膚出現(xiàn)干紋，而一直沒(méi)有得到滋潤(rùn)改善，慢慢，干紋就會(huì)成為真正的皺紋，永久停留在你臉上。這可不是開(kāi)玩笑的。
3、修護(hù)
這個(gè)功能非常適合25歲上下妹子哦。修護(hù)蝦米呢?當(dāng)然是修護(hù)白天皮膚收到的傷害嘍。什么陽(yáng)光啊，汽車尾氣啊，灰塵啊之類的。晚上找一個(gè)修護(hù)的精華好好讓疲勞的肌膚放松一下。
4、防曬
也許你之前25年一直沒(méi)有用防曬，覺(jué)得皮膚粉好粉好。那么過(guò)了25歲生日，記得把防曬列入你每天的保養(yǎng)步驟。隨著現(xiàn)在地球日益污染嚴(yán)重。紫外線對(duì)皮膚的傷害越來(lái)越大。曬黑不曬黑都另說(shuō)，關(guān)鍵不能被曬傷。長(zhǎng)期陽(yáng)光直射，而未得到防曬保護(hù)的肌膚會(huì)迅速變干，變黑，局部出現(xiàn)小曬斑。繼續(xù)放任下去，原本淺褐色的色斑會(huì)變大，顏色也會(huì)隨之變深，最后就成了芝麻點(diǎn)。多影響美觀啊。話說(shuō)臉上有一點(diǎn)點(diǎn)芝麻點(diǎn)還蠻可愛(ài)。但是多了，就成了芝麻燒餅了。
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