現(xiàn)代都市男性工作壓力大，喝酒、吸煙，還有越熬夜皮膚越粗糙，毛孔粗大。尤其30歲以上男人，不保養(yǎng)，就會顯得特別蒼老。今天小編為大家推薦面部保養(yǎng)的方法。

　　男性皮膚保養(yǎng)的方法

　　1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚

　　由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。

　　2、正確刮胡子最好使用刮胡液

　　皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜，當(dāng)然最好是男性專用的。此外，如果你因?yàn)榘疽梗宄科饋盹@得沒精打采，不妨用些護(hù)膚霜，它會使你神采煥發(fā)，避免過早衰老。

　　3、多喝水

　　平時多喝水，保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動前1杯。睡覺前1杯。據(jù)報(bào)道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

　　4、吃出體香

　　研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發(fā)出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

　　5、睡足睡好

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

　　男性吃什么對皮膚好

　　多喝乳制品

　　比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素，男性身體最需要補(bǔ)鈣，而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求，所以男性平時不妨多喝點(diǎn)牛奶。

　　多吃香蕉

　　香蕉里面含有豐富的維生素，這些維生素不僅能夠幫助男性補(bǔ)充身體所需要的能量，而且香蕉里面的營養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

　　多吃西紅柿

　　西紅柿里面含有大量的水分和糖分，能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況，而且西紅柿里面的維生素C，能夠幫助男性延緩衰老，促進(jìn)細(xì)胞的再生性。

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