預(yù)防鼻炎的方法
預(yù)防鼻炎的方法
春天到來,過敏性鼻炎猶如萬物蘇醒般地活躍起來。清涕潺潺、噴嚏連連,讓人好難受,嚴(yán)重困擾著人們的生活和工作。春季是鼻炎的高發(fā)季節(jié),小編推薦預(yù)防鼻炎的方法,大家一定要多加防范。
預(yù)防鼻炎的方法
1、尋找并避免接觸變應(yīng)原:尋找自己個(gè)體的致病變應(yīng)原,并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物:中醫(yī)認(rèn)為,鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽(yáng)氣,加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng),誘發(fā)過敏性鼻炎。因此,應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。
3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果:農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基,影響免疫系統(tǒng)平衡,加強(qiáng)過敏反應(yīng)。
4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物:如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。
5、避免食用有添加物的加工食品:有報(bào)道稱食品添加劑黃色色素5號(hào)及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以,過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。
6、忌煙;避免出入于溫差較大的場(chǎng)所;加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù),避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志,積極治療。
7、注意休息、加強(qiáng)保暖;注重調(diào)攝,改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥,提高免疫力,服食偏溫性食品,逐漸改變虛寒體質(zhì),能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品,如:人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
8、穴位按摩:經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè),由攢竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。
治療過敏性鼻炎“秘笈方法
多快好省
多:多管齊下一網(wǎng)打盡。鼻部疾病往往是結(jié)伴而發(fā)的,根據(jù)這種特點(diǎn),春季更為明顯。過敏性鼻炎是常年發(fā)病,容易誘發(fā)鼻竇炎等并發(fā)癥。治療之時(shí),建議先科學(xué)診斷,再對(duì)癥實(shí)施治療,將鼻病“一網(wǎng)打盡”。不能只治療過敏性鼻炎,而忽視其他鼻病!
快:長(zhǎng)期流涕要及時(shí)就診。一個(gè)人如果長(zhǎng)年累月地流鼻涕,且常伴有噴嚏、鼻塞鼻癢癥狀,就應(yīng)警惕是否是過敏性鼻炎。據(jù)了解,過敏性鼻炎潛伏于身,不但會(huì)令患者頭痛頭暈,還可誘發(fā)并發(fā)癥,尤其是學(xué)生,會(huì)令其記憶力減退、反應(yīng)遲鈍,導(dǎo)致其學(xué)習(xí)成績(jī)滑坡。患者如不及時(shí)就診,就可能會(huì)小病拖成大病,急性熬成慢性。
好:抓住好的治療時(shí)機(jī)。春季是治療鼻炎的好時(shí)機(jī)。這是因?yàn)榇杭救梭w陽(yáng)氣與日俱增,鼻黏膜以及身體其他部位的經(jīng)絡(luò)也更為舒暢通達(dá)。治療后不易感染,恢復(fù)也將更加快捷。
?。荷儆没虿灰獮E用藥物。鼻炎并不一定要消炎,針對(duì)一些患者常用鼻滴液、消炎藥治療鼻炎的情況,醫(yī)生并不贊同。這是因?yàn)橐恍┍茄兹邕^敏性鼻炎,是因患者自身屬于過敏體質(zhì),接觸到過敏原而引起,如果單純性消炎治療,會(huì)適得其反。
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