預防鼻炎的方法
預防鼻炎的方法
春天到來，過敏性鼻炎猶如萬物蘇醒般地活躍起來。清涕潺潺、噴嚏連連，讓人好難受，嚴重困擾著人們的生活和工作。春季是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，小編推薦預防鼻炎的方法，大家一定要多加防范。
預防鼻炎的方法
1、尋找并避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，并設法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物：中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。
3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應。
4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。
5、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。
6、忌煙;避免出入于溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。
7、注意休息、加強保暖;注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
8、穴位按摩：經常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
治療過敏性鼻炎“秘笈方法
多快好省
多：多管齊下一網打盡。鼻部疾病往往是結伴而發(fā)的，根據這種特點，春季更為明顯。過敏性鼻炎是常年發(fā)病，容易誘發(fā)鼻竇炎等并發(fā)癥。治療之時，建議先科學診斷，再對癥實施治療，將鼻病“一網打盡”。不能只治療過敏性鼻炎，而忽視其他鼻病!
快：長期流涕要及時就診。一個人如果長年累月地流鼻涕，且常伴有噴嚏、鼻塞鼻癢癥狀，就應警惕是否是過敏性鼻炎。據了解，過敏性鼻炎潛伏于身，不但會令患者頭痛頭暈，還可誘發(fā)并發(fā)癥，尤其是學生，會令其記憶力減退、反應遲鈍，導致其學習成績滑坡?；颊呷绮患皶r就診，就可能會小病拖成大病，急性熬成慢性。
好：抓住好的治療時機。春季是治療鼻炎的好時機。這是因為春季人體陽氣與日俱增，鼻黏膜以及身體其他部位的經絡也更為舒暢通達。治療后不易感染，恢復也將更加快捷。
省：少用或不要濫用藥物。鼻炎并不一定要消炎，針對一些患者常用鼻滴液、消炎藥治療鼻炎的情況，醫(yī)生并不贊同。這是因為一些鼻炎如過敏性鼻炎，是因患者自身屬于過敏體質，接觸到過敏原而引起，如果單純性消炎治療，會適得其反。
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