預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方法

　　一旦診斷出懷孕，立即可估算預(yù)產(chǎn)期。孕期共為280天，預(yù)產(chǎn)期就是指從最后一次月經(jīng)開(kāi)始日算起的第280天。那么怎么算預(yù)產(chǎn)期呢?下面小編就簡(jiǎn)單的給您介紹一下預(yù)產(chǎn)期的推算方法以及高領(lǐng)產(chǎn)婦懷孕期間的注意事項(xiàng)。

　　預(yù)產(chǎn)期的推算方法主要有以下幾種

　　1、最后一次月經(jīng)計(jì)算法：這是簡(jiǎn)單的計(jì)算方法。將最后一次月經(jīng)來(lái)潮的月份減掉3(不足者加上9)，而日數(shù)加上7，即為預(yù)產(chǎn)期。例如：最后一次月經(jīng)為4月5日開(kāi)始，預(yù)產(chǎn)期則為翌年1月12日。

　　2、以受精日計(jì)算：若知道受精日，從這天開(kāi)始經(jīng)過(guò)38周(266天)即為預(yù)產(chǎn)期。使用基礎(chǔ)體溫者知道排卵日，則可計(jì)算出受精日。這比從最后一次月經(jīng)開(kāi)始日計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法更精確。

　　3、超聲波斷層法：對(duì)于最后一次月經(jīng)開(kāi)始日不確定的人而言，這是較準(zhǔn)確的方法。由于可計(jì)算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長(zhǎng)度，以及胎頭兩側(cè)頂骨間徑數(shù)值，據(jù)此值即可推算出懷孕周數(shù)與預(yù)產(chǎn)期。

　　4、由子宮大小推定：根據(jù)子宮底的高度測(cè)定懷孕周數(shù)。

　　其中以最后一次月經(jīng)開(kāi)始日推算預(yù)產(chǎn)期的方法最為常用。

　　以上介紹的方法是臨床比較常見(jiàn)的測(cè)算方法，不知道你知道哪一種呢!如果已經(jīng)懷孕了，你也試試自己測(cè)的預(yù)產(chǎn)期和醫(yī)生給您測(cè)得是不是一樣的啊。

　　高齡產(chǎn)婦的注意事項(xiàng)

　　1.孕前未及時(shí)補(bǔ)充葉酸，孕后一定要及時(shí)補(bǔ)充

　　如果孕婦身體中沒(méi)有足夠的葉酸，則在很大程度上不益于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。因此女性要盡量在備孕前的一段時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充葉酸，倘若沒(méi)能做到提前補(bǔ)充，也要在確定懷孕后及時(shí)補(bǔ)充，直至孕12周。也可以通過(guò)食用甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜、橙汁、動(dòng)物肝臟等含有豐富葉酸的食品來(lái)補(bǔ)充，同時(shí)，還要補(bǔ)充富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、牛肉、動(dòng)物肝臟等。

　　2.做好孕期檢查

　　孕檢是及早發(fā)現(xiàn)非常情況，保證女性及胎兒安全的一大措施。也可以適當(dāng)?shù)卦黾訖z查頻率，同時(shí)注意血壓、血糖指標(biāo)。高齡準(zhǔn)媽媽在懷孕16-20周內(nèi)，需要進(jìn)行唐氏篩查;懷孕20周后要做羊水穿刺檢查，以此判斷胎兒是否正常。此外，這類(lèi)女性最好能夠使用胎語(yǔ)儀，這樣便于在日常生活中自行進(jìn)行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測(cè)，也可以將每次的測(cè)試結(jié)果繪制成曲線，及時(shí)了解腹中胎兒的發(fā)育狀況。

　　3.注意孕期飲食

　　高齡孕婦在日常飲食中要多食低脂肪且高蛋白以及不過(guò)于寒涼或燥熱的食物，一些食品如酒、咖啡、茶以及含咖啡因的飲料都不適合高齡孕婦食用。

　　4.保證充足睡眠

　　只有保證每日都有足夠的睡眠時(shí)間，才可增強(qiáng)免疫力，從而有益于自己及腹中胎兒的健康。這類(lèi)女性需要有科學(xué)的作息規(guī)律，做到每天晚上八九個(gè)小時(shí)入睡時(shí)間的前提下，可以有意識(shí)地在每天中午稍作小憩。食物中可以添加核桃，酸棗仁等食品，來(lái)提高睡眠質(zhì)量。

　　5.遠(yuǎn)離不良環(huán)境

　　(1)遠(yuǎn)離過(guò)于狹窄，擁擠，吵鬧的地方。

　　(2)不可隨便用藥。任何藥物對(duì)女性及胎寶寶都有一定的影響。諸如抗生素類(lèi)藥物等不能根據(jù)自己的意愿而任意服用，還有鎮(zhèn)靜類(lèi)等藥物更要謹(jǐn)慎服用，必須有正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)才可考慮使用。

　　(3)不宜接觸放射線。比如X光，放射碘以及采用放射線治療的病人都不適合接觸。

　　(4)避免與傳染病患者接觸。很多傳染病都會(huì)對(duì)胎兒造成巨大的傷害，尤其是諸如麻疹、單純性孢疹等，因此孕婦應(yīng)該避免接觸此類(lèi)患者。

　　6.提前做好分娩準(zhǔn)備

　　一般情況下，高齡產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w特殊需要進(jìn)行剖腹產(chǎn)。高齡產(chǎn)婦的骨盆柔性欠佳，導(dǎo)致軟產(chǎn)道組織以及韌帶彈度不夠，所以在宮縮乏力的狀態(tài)下，放慢了生產(chǎn)的時(shí)間進(jìn)程，胎兒娩出有受傷甚至窒息的危險(xiǎn)可能，因此要配合醫(yī)生在分娩前做好充足的準(zhǔn)備工作，進(jìn)行必要的護(hù)理。