骨質(zhì)增生的癥狀和預(yù)防方法
骨質(zhì)增生癥是以骨質(zhì)病理性增生導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶活動(dòng)障礙,伴發(fā)疼痛為主要癥狀的疾病。那么,對于骨質(zhì)增生我們該如何去預(yù)防呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享骨質(zhì)增生的預(yù)防方法,希望對大家有幫助!
骨質(zhì)增生的癥狀
常見癥狀
疲乏 脊柱退變 頸背疼痛 腳后跟長骨刺 脊柱骨質(zhì)改變 食指和中指僵硬痛麻 骨質(zhì)磨損有骨贅增生腰長骨刺 下肢無力 神經(jīng)痛
骨質(zhì)增生多發(fā)于中年以上。一般認(rèn)為由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變;長期站立或行走及長時(shí)間的持于某種姿勢,由于肌肉的牽拉或撕脫、出血,血腫機(jī)化,形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生;骨刺對軟組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激和外傷后軟組織損傷、出血、腫脹而致。
頸椎骨質(zhì)增生
以頸椎4、5、6椎體最為常見,骨質(zhì)增生如果是發(fā)生在頸椎,骨刺壓迫血管直接影響血液循環(huán),表現(xiàn)多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊。如果骨刺伸向椎管內(nèi)壓迫了脊髓,還可導(dǎo)致走路不穩(wěn),癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴(yán)重后果。
臨床表現(xiàn):頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺、活動(dòng)受限、頸部活動(dòng)有彈響聲,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、觸電樣感覺,可因頸部活動(dòng)而加重。不同的病變累及不同部位,就出現(xiàn)不同的癥狀,晚期可導(dǎo)致癱瘓。頸椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重者還會(huì)引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。
1、神經(jīng)根型
癥狀:頸、肩、臀、腕部出現(xiàn)疼痛和放射痛。且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。嚴(yán)重的可出現(xiàn)頸部活動(dòng)受到限制,尤其是后伸和旋轉(zhuǎn)時(shí)最為明顯。
頸部疼痛是神經(jīng)根型的主要癥狀。
2、脊髓型
癥狀:四肢麻木、酸脹、燒灼。行走時(shí)感覺像踩棉花,身體重心不穩(wěn)定,極易摔倒。
3、椎動(dòng)脈型
癥狀:眩暈、偏頭痛、視力障礙、發(fā)音障礙、耳鳴、耳聾和猝倒。
4、食管型
癥狀:出現(xiàn)咽喉不適、異物感、吞咽困難等癥。
5、交感神經(jīng)型
癥狀:眼裂一側(cè)大一側(cè)小,瞳孔不等大,視力模糊、半邊顏面部干燥,出汗少等。
腰椎骨質(zhì)增生
臨床表現(xiàn):好發(fā)部位,以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感,甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓,可引起相應(yīng)的癥狀,出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎,出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射。
膝蓋骨質(zhì)增生
臨床表現(xiàn):初期,起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重,有可持續(xù)性隱痛,氣溫降低時(shí)疼痛加重,與氣候變化有關(guān),晨起后開始活動(dòng),長時(shí)間行走,劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開始走時(shí),膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬,稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn),上下樓困難,下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟,易摔倒。蹲起時(shí)疼痛,僵硬,嚴(yán)重時(shí),關(guān)節(jié)酸痛脹痛,跛行走,合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫,畸形,功能受限,伸屈活動(dòng)有彈響聲,部分患者可見關(guān)節(jié)積液,局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
足跟骨質(zhì)增生
臨床表現(xiàn):其癥狀是足根壓痛,腳底疼痛,早晨重,下午輕,起床下地第一步痛不可忍,時(shí)輕時(shí)重,走路時(shí)腳跟不敢用,有石硌、針刺的感覺,活動(dòng)開后癥狀減輕,跟骨部位長骨刺,多見于中老年人。
骨質(zhì)增生的預(yù)防方法
骨質(zhì)增生日常預(yù)防
1、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng),長期過度的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一,長期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均,負(fù)荷過重,從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng),并不是不需要運(yùn)動(dòng),恰恰相反,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的上佳方法,因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨,促使骨骼的新陳代謝,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),特別是關(guān)節(jié)的必要運(yùn)動(dòng),可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液間軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng),意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力,改善和提高患者的生活質(zhì)量。
骨質(zhì)增生健康教育
1、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全,造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整,從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者,如果能夠及時(shí)治療,作到解剖復(fù)位,完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
2、減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標(biāo)的人,適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生
現(xiàn)在科技水平不斷提高,有關(guān)骨質(zhì)增生的發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、及預(yù)防保健都已經(jīng)研究得相當(dāng)清楚。所以,只要我們按照上面所說,避免長期劇烈運(yùn)動(dòng),每天進(jìn)行適量的體育鍛煉、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷,并且,注意控制體重,我相信骨質(zhì)增生是完全可以避免的。
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