如何補(bǔ)水保濕有哪些好方法
空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來(lái)的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會(huì)造成肌膚水份流失，那么要如何補(bǔ)水保濕呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享補(bǔ)水保濕的方法，希望對(duì)各位有幫助!
補(bǔ)水保濕的方法一
常規(guī)補(bǔ)水：
1、喝水(白開(kāi)水,純凈水),定時(shí)定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆制品
3、每周至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚乳/霜，因?yàn)闈?rùn)膚乳/霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的，并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用，而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚,就用潤(rùn)膚乳,不要用霜.)柔膚水最 好是輕拍至吸收.
5、 日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果.
7、保證充足的睡眠
8、每周一到三次補(bǔ)水面貼膜,視皮膚狀況而定.最少一次
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺(jué)臉上油或干的時(shí)候就噴幾下,然后輕拍至吸收.最后是在晚上睡覺(jué)前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅(jiān)持一周就會(huì)有明顯改善.
飲料補(bǔ)水：
桃花茶
一、桃花茶--干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可買(mǎi)到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹(shù)皮3克。將這三樣置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，每日可反復(fù)沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。
二、紅花茶--紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會(huì)讓你的皮膚變得干凈透亮。
三、檸檬茶--將檸檬去皮后切成片(一定記得要去皮，因?yàn)闄幟势ぶ瓡?huì)令黑色素沉淀)，依個(gè)人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會(huì)讓你的肌膚回復(fù)光澤與彈性。
補(bǔ)水保濕的方法二
1、敷爽膚水面膜
炎熱的夏季想要讓肌膚充足的喝白水，那么用爽膚水當(dāng)作面膜來(lái)敷面是最適合不過(guò)了，將買(mǎi)來(lái)的壓縮面膜浸泡在爽膚水中，當(dāng)面膜紙充足的吸滿并且舒展開(kāi)后，就可以將面膜敷在清潔完的臉部上，這樣可以緩解臉部的干燥，也可以讓肌膚徹底的喝飽水分。
2、睡前涂保濕精華
不要說(shuō)夏季涂抹護(hù)膚品很油膩，就忽略了這重要的護(hù)膚步驟，特別是在臨睡前，將保濕精華涂抹在臉部，它可以在你進(jìn)入深沉睡眠后，迅速的滲透到肌膚中，讓營(yíng)養(yǎng)成分滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞，讓肌膚達(dá)到最佳的吸收和鎖水作用。
3、保證充足的睡眠
充足的睡眠對(duì)于保養(yǎng)肌膚是有很重要的作用，特別是肌膚在夜晚10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)的時(shí)候是吸收營(yíng)養(yǎng)和自我修復(fù)的黃金時(shí)間，只有你每天保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，才可以讓肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)出光澤，變得更加細(xì)膩和光滑。
4、每天八杯水
想要給肌膚補(bǔ)水，當(dāng)然就要攝取足夠的水分到體內(nèi)，讓肌膚擺脫缺水的現(xiàn)象，每天堅(jiān)持喝足八杯水，還要多吃新鮮的蔬果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的湯也是必須的，只有這樣才可以從內(nèi)打造出最水嫩的美肌。
5、睡前喝紅酒
女生都知道喝紅酒對(duì)肌膚有著非常大的益處，女生在臨睡前喝一小杯紅酒，不僅可以促進(jìn)身體中的血液循環(huán)加快，還可以讓肌膚對(duì)保濕品的吸收力有明顯增加效果。
6、嬰兒保養(yǎng)品
夏季穿裙子，但腿上出現(xiàn)的干燥蛻皮現(xiàn)象大大影響了美觀，有這種現(xiàn)象，你可以在洗完澡后，用嬰兒油涂抹在干燥部位來(lái)改善脫屑現(xiàn)象。
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