如何快速自己治療頸椎病治療方法有哪些(2)
如何快速自己治療頸椎病治療方法有哪些
頸椎病的預防方法
1、徹底糾正“高枕無憂”的錯誤觀點。人一生至少有1/4-1/3的時間在床上度過，選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設計的藥枕，既可幫助恢復和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時間，做到治療、休息兩不誤;
2、避免用太軟的床墊，防止長時間使頸椎處于非生理彎曲;
3、工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鐘至數(shù)分鐘的活動，及時消除疲勞;
4、定期抬頭遠視，每當?shù)皖^或伏案工作時間過長，應抬頭遠視數(shù)分鐘，并按摩頭頸十分鐘
治療頸椎病的方法
1、口服藥物治療：內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重;牽引期活動受限。
3、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產(chǎn)生燙傷，甚至導致癌變。
4、推拿法：推拿法是祖國醫(yī)學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節(jié)結(jié)構紊亂、骨關節(jié)炎、嚴重的老年性骨質(zhì)疏松癥等，推拿可使骨質(zhì)破壞，感染擴散，應禁此療法。
5、針灸法：根據(jù)中醫(yī)基礎理論，頸椎病的發(fā)生多由于風寒侵襲、氣血不和、經(jīng)絡不通所致，因此針灸治療頸椎病的主要作用是通過針灸達到舒筋活血的目的。針灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況;且針灸會導致一些并發(fā)癥。
6、椎間孔阻滯 ( 硬膜外腔阻滯 ) 和椎旁交感神經(jīng)阻滯術:是有效的治療方法，反復單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次， 5 次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注藥一次，每 5 次為一療程。 星狀神經(jīng)節(jié)阻滯術，對治療交感型頸椎病有特效 ( 一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯 ) 。 神經(jīng)阻滯療法常于第一次阻滯治療后即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復施術以鞏固效果，至少須連續(xù)治療 2 ～ 4 個療程。
7、手術法：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩(wěn)定，防止進行性損害。但手術并發(fā)癥與禁忌癥較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術治療。
8.用貼劑!一般市場上比較好的貼劑有很多,比如:通錐速效帖治療頸椎病就很不錯!要選的話最好就是純中藥的!
頸椎病氣功治療方法
旋轉(zhuǎn)頸椎
先把頭部作小幅度劃圓旋轉(zhuǎn)，順時針旋轉(zhuǎn)6圈，再逆時針旋轉(zhuǎn)6圈;然后，把頭部作大幅度劃圓旋轉(zhuǎn)，同樣，順、逆時針各旋轉(zhuǎn)6圈。旋轉(zhuǎn)時，要將頭部完全放松，節(jié)奏放慢，不要用力。
只要堅持做這些運動對我們的頸椎病是很有好處的，對于我們緩解勁椎的壓力是很有幫助的。
此式劃圓旋轉(zhuǎn)，作用是將頸部放松。作小幅度劃圓旋轉(zhuǎn)時，主要是放松第一至第四節(jié)頸椎;作大幅度劃圓旋轉(zhuǎn)時，主要是放松第五至第七節(jié)頸椎;同時，為以下功法作熱身準備。
前靠后仰
接上式。先將頭部往前下方靠下，且邊靠下邊吸氣，讓下頜貼在胸鎖骨上，停頓約3秒，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部往上復原，稍作停頓，再將頭部往上后方仰。
且邊仰邊吸氣，仰至極限時，停頓約3秒，并停閉呼吸，然后，放松，呼氣，頭部復原，稍停頓;如此一靠一仰為1遍，共做2遍。
往前下方靠時，要將頸椎、胸椎及腰椎連線拉緊;往上后方仰時，要將前頸部、胸部及腹部連線拉緊。
左右側(cè)靠
接上式。先將頭部往左肩上側(cè)靠，且邊靠邊吸氣，靠至極限時，停頓約3秒，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部復原，稍作停頓。
再將頭部往右肩上側(cè)靠，步聚方法與左側(cè)靠相同。一左一右為1遍，共做2遍。往左肩側(cè)靠時，要將頸部右側(cè)拉緊;往右肩側(cè)靠時，要將頸部左側(cè)拉緊。
左右后視
接上式。先將頭部轉(zhuǎn)向左后方，且邊轉(zhuǎn)邊吸氣，轉(zhuǎn)至極限時，停頓約3秒，目視左后方，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部復原，稍作停頓，再將頭部轉(zhuǎn)向右后方，步驟方法與轉(zhuǎn)向左后方相同。
一左一右為1遍，共做2遍。轉(zhuǎn)向左后方時，要將頸部向左前方拉緊;轉(zhuǎn)向右后方時，要將頸部往右前方拉緊。
低頭轉(zhuǎn)盼
接上式。先將頭部往前下方俯彎，接著將頭扭向左上方，邊扭邊吸氣，扭至極限時，停頓約3秒，目視左上方，并停閉呼吸;然后，放松，呼氣，頭部復原至俯彎時位置，稍作停頓。
再將頭部扭向右上方，步驟方法與扭向左上方相同。一左一右為1遍，共做2遍。
向左上方扭轉(zhuǎn)時，要將頸部右側(cè)往左下方拉緊;向右上方扭轉(zhuǎn)時，要將頸部左側(cè)往右下方拉緊。
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