壯陽補腎的最好方法
壯陽補腎的最好方法
男人要怎么壯陽補腎？通常補腎壯陽有什么好的方法呢？下面學習啦小編就和大家分享壯陽補腎的最好方法，希望對各位有幫助!
壯陽補腎的秘訣
1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2~3分鐘，每天數次效果更佳。此法能提高性反應能力。
2、取坐位，雙腿伸直向兩側伸展、并攏，反復進行。這組動作可刺激骨盆區(qū)，使支配生殖器的神經受到良性刺激，從而增強勃起的能力。要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內的整個下半身的血液循環(huán)，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實用治療腎虛的好方法。
具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前后運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助于通經活絡、延年益壽。
壯陽補腎的最好方法
第一、滋補：
腎陽虛者，應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。
第二、按摩：
每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴;大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
第三、飲水養(yǎng)腎：
水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
第四、大便要暢通：
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。
第五、有尿不要忍：
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
第六、吞津養(yǎng)腎：
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
第七、護足保腎：
腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
第八、警惕藥物：
不論中藥還是西藥，都有一些會傷腎，所以要提高警惕。用藥前要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。
第九、睡眠養(yǎng)腎：
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
壯陽補腎的5個方法
1.戒色，戒淫，包括手淫、意淫，房事過多。這個是最有效也是最難的方法。手淫傷腎，這是公認的常識，而腎為五臟之根，腎又上通于腦，手淫傷腎的后果可想而知!現在不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，都已經完全證實手淫會導致身體染上各種疾病，手淫會導致全身出現各種失調，手淫會摧殘腦力，嚴重者會得上神經癥，到時候就生不如死了!他們因為手淫而癥狀纏身，他們因為手淫進了醫(yī)院，他們因為手淫而變成了藥罐子，甚至上了手術臺.......還有不少人已經失去了生育能力，長期的手淫惡習讓精子質量變得極差，已經失去了做父親的資格!特別是手淫史比較長、傷精程度比較深的人，他們真的就是活在癥狀地獄里，惶恐而頹廢，生活質量受到很大的影響。戒色使你的身體健康，氣色紅潤，神采奕奕，不腰痛，不做快槍手。
2.去看中醫(yī)。雖然很多人都說醫(yī)院是吸血鬼，但醫(yī)院能給人第二次生命，這個是不得不承認的。中醫(yī)學博大精深，幾千年的文化，能夠對癥下藥，比你亂買補品，不知好多少倍，所以排在第二的寶坐無可厚非。
3、經常吃牡蠣。牡蠣有良好的食療效果。中醫(yī)認為牡蠣甘平無毒可解五臟，調中益氣養(yǎng)血以解丹毒，醒酒止渴活血充饑，常食還有潤膚養(yǎng)顏養(yǎng)容功能。《本草綱目》記載：牡蠣肉“多食之，能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒。”現代醫(yī)學還認為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養(yǎng)血等功能。牡蠣還具有“細肌膚，美容顏”及降血壓和滋陰養(yǎng)血、健身壯體等多種作用，因而被視為美味海珍和健美強身食物。
4.多吃枸杞。性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘;性涼。功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。
5.栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經。中醫(yī)認為栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數、反胃、便血、慢性淋巴結炎和頸淋巴結核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。用風干的栗子殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調和后用水沖服可治內痔出血。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。
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