用什么方法可以治腰疼
用什么方法可以治腰疼
腰痛一直以來(lái)都是困擾很多人的一項(xiàng)頑疾，那么什么才是治療腰痛的最理想方法呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享用什么方法可以治腰疼，希望對(duì)大家有幫助!
腰疼的易患人群：
1、白領(lǐng)族：白領(lǐng)人員因?yàn)殚L(zhǎng)期的伏案工作，不是對(duì)著電腦就是伏案寫(xiě)字，腰椎承受了很多的壓力。此外也常常因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ鲆暳诉\(yùn)動(dòng)。在休息之際也沒(méi)有正確的坐姿和站姿就使得白領(lǐng)成為了腰椎疼痛的常見(jiàn)人群。
2、開(kāi)車族：開(kāi)車族也是腰椎疼痛的常見(jiàn)人群，“重災(zāi)區(qū)”。由于駕駛時(shí)腰部的不良姿勢(shì)過(guò)久，座位與方向盤(pán)的高度不協(xié)調(diào)，以及腰骶部收到長(zhǎng)時(shí)間的顛簸和震蕩，非常容易引發(fā)腰椎疼痛。
3、體力勞動(dòng)者：從事體力勞動(dòng)者，勞動(dòng)量的加大，則腰椎間盤(pán)負(fù)荷大，容易導(dǎo)致腰椎的損傷，出現(xiàn)腰椎疼痛比例就很高了。而舉重運(yùn)動(dòng)員因長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致多次的損傷，使腰部處于過(guò)度的牽拉的狀態(tài)，保護(hù)韌帶和腰椎間小關(guān)節(jié)的作用減弱，就會(huì)引起腰椎的損傷，就會(huì)可能出現(xiàn)腰椎疼痛。
4、沖涼者：很多人群喜歡在運(yùn)動(dòng)后去沖個(gè)涼水澡，這樣他們就是覺(jué)得頓時(shí)的清爽不少。但是專家就表示著并不是一個(gè)很好的習(xí)慣，脊柱在突然的刺激性很容易引起腰椎病，因此建議大家運(yùn)動(dòng)后先等到身上的汗水干凈后再去洗澡。
可以治腰疼的方法一：
首先，說(shuō)到腰痛，人們的第一反應(yīng)就是吃藥，但是，大家都知道藥物療法大多以內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛藥為主，如一些輔助性鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素類藥等。這種辦法是可以短時(shí)間的或暫時(shí)性的減輕我們腰部的疼痛感。但是因?yàn)檫@類藥物大多以西藥為主，對(duì)腸胃可能有刺激作用，所以建議大家不要長(zhǎng)期服用。
其次，隨著科技的發(fā)展，醫(yī)學(xué)水平的不斷提高?，F(xiàn)在當(dāng)我們?cè)谠庥黾膊∏謹(jǐn)_時(shí)，為了更快的使身體康復(fù)，防止疾病的惡化，人們往往會(huì)選擇手術(shù)這一途徑。不得不承認(rèn)，臨床醫(yī)學(xué)的發(fā)展確實(shí)為我們相當(dāng)一大部分的病人免除了后顧之憂，但是在這里還是規(guī)勸大家，手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)需謹(jǐn)慎。尤其是像腰痛這種骨科疾病更應(yīng)該三思而行。當(dāng)然，如果疼痛真的到達(dá)了令人無(wú)法忍受的程度，還是可以考慮的。
最后，不得不說(shuō)的就是我國(guó)博大精深的四大國(guó)粹之一了—中醫(yī)。中醫(yī)治療腰痛也被很多人稱為無(wú)毒副作用，標(biāo)本兼治的好方法。大體可以分為針灸、按摩、外敷膏藥等。如果是久坐不動(dòng)引起的腰疼，可以通過(guò)按摩或牽引來(lái)緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對(duì)疼痛處進(jìn)行輕揉而起到緩解腰痛的作用。而膏藥法主要以鎮(zhèn)痛、消炎、滲透和松解黏連為主，常用的有：腰痛.福安貼，狗皮膏藥等，因膏藥面積大、藥效持久、純中藥無(wú)副作用等原因，也不失為慢性腰痛患者或持續(xù)性腰痛的較好方案。
可以治腰疼的方法二：
中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導(dǎo)致的，常常表現(xiàn)為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時(shí)候會(huì)更加痛苦。如果腰痛因?yàn)槟I氣虛弱導(dǎo)致就會(huì)出現(xiàn)疼痛是隱隱痛，進(jìn)展緩慢，時(shí)間比較長(zhǎng)，腰膝常酸軟無(wú)力等。所以要找到病因才能治療。
如何按摩委中穴
委中穴位于膝部腘窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。按壓時(shí)，如果能搽上一點(diǎn)刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對(duì)一些下肢疾病也有保健作用。
所以，出現(xiàn)腰痛疾病時(shí)，按摩委中穴治腰痛會(huì)非常有效。平時(shí)也可以經(jīng)常按摩委中穴，按壓時(shí)可能會(huì)有疼痛的感覺(jué)，但對(duì)身體十分有益。
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