用醋洗腳的正確方法
白醋泡腳的好處有很多，常堅(jiān)持對(duì)身體健康有益。不過白醋泡腳還是要講究正確的方法的！為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了用醋洗腳的方法以供大家閱讀。
用醋洗腳的正確方法
1泡腳用具：建議用木質(zhì)的泡腳桶。因?yàn)樗芰吓菽_桶，泡著熱水的時(shí)候會(huì)散發(fā)有害物質(zhì)，對(duì)我們的身體和皮膚都有所傷害，建議大家用木桶進(jìn)行泡腳
比例：向泡腳桶中加入60度左右的熱水，加入適量的白醋，其先后比例為10:1左右。
泡腳水至少要漫過腳踝，因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下;
泡腳時(shí)盡量對(duì)腳底進(jìn)行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。
時(shí)間：盡量保持30分鐘。建議每天都用白醋泡腳，特別是冬天，白醋泡腳，可以防止腳步開裂。
泡腳后：要注意保溫。用白醋泡腳，腳會(huì)有酸味，泡腳后，建議用溫水再洗一遍腳，不僅可以給腳保溫，還可以使足部對(duì)白醋的吸收更好。
搭配：
白醋+蒜進(jìn)行泡腳。
1、將蒜去皮拍碎，加上白醋后密封浸泡24小時(shí)
2、倒出醋液，稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好，泡腳15分鐘。
3、用煮過的茶葉水來泡腳，可在茶水里加點(diǎn)食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。
4、另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進(jìn)鞋內(nèi)，助于吸味。
白醋泡腳的好處
每天用白醋泡腳30分鐘，然后讓其自然干爽，對(duì)灰指甲有很多的療效。白醋的酸性能夠殺死灰指甲中的真菌，同樣道理白醋泡腳也能治療腳氣。用白醋堅(jiān)持泡腳，可以防止腳氣反復(fù)發(fā)作，并且對(duì)身體健康也非常有益。睡前用白醋泡腳，好處也非常多。
用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
建議老年人用醋泡腳
醋是我們生活中常見的調(diào)味品，它除了可以調(diào)味之外，還有很多保健功效哦，老人常用醋泡腳有利于延壽哦。
老年人用醋泡腳能精力十足延年益壽,提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調(diào)味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對(duì)于它的保健功效卻知之甚少。
同時(shí)，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對(duì)于人們保持旺盛的精力大有裨益。
用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，假如在溫?zé)崴屑有┐祝焯焖坝么艘航蓦p腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療睡眠障礙、消除疲憊的保健作用，對(duì)身體大有好處。
用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲憊而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲憊。
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