回奶是什么?回奶就是哺乳完小孩后，讓小孩斷奶，但是乳房還在分泌乳汁，此時(shí)讓乳房慢慢不再分泌乳汁。那么，要怎么回奶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最有效的回奶方法，希望對(duì)大家有幫助!

　　最有效的回奶方法一：

　　【減少吸允次數(shù)】

　　提前給寶寶添加輔食，喝的時(shí)間要短或者直接不讓喝，有的寶媽不忍心，那就慢慢的減少孩子吸引的次數(shù)和時(shí)間。先斷白天，再斷晚上。

　　【燕麥?zhǔn)澄铩?/p>

　　聽說多吃燕麥有回奶的效果，我就跑到超市買含麥的食物。那幾天每頓都喝燕麥、小麥粥做飯。

　　【毛巾熱敷】

　　如果感到有漲漲的感覺的話，就用熱毛巾熱敷胸部，這樣乳汁就會(huì)慢慢的自熱流出，千萬不要硬憋著奶，這樣容易出現(xiàn)硬塊嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的。

　　【吸奶器】

　　這個(gè)想必寶媽們都有準(zhǔn)備，出門在外如果出現(xiàn)漲奶的話就找個(gè)廁所什么的隱蔽地方，將奶吸出來。不過要記住，不能夠吸的太干凈，保持在不漲就好了，否則吸的越干凈，奶長的越迅猛，適得其反了。

　　【內(nèi)衣要緊】

　　穿緊身內(nèi)衣能夠抑制乳汁的產(chǎn)生，我當(dāng)時(shí)就穿的緊身的，有一定的效果。

　　【藥物回奶】

　　如果上述情況都不見效的話，可以采用藥物回奶，我是擔(dān)心藥物回奶有什么后遺癥所以才沒有選擇這個(gè)。實(shí)在不行的話可以去中藥店拿那種安全的回奶藥。

　　最有效的回奶方法二：

　　1、快速斷奶：如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，你和寶寶也都可以適應(yīng)，斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。

　　2、逐漸斷奶：如果寶寶對(duì)母乳依賴很強(qiáng)，快速斷奶可能會(huì)讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時(shí)間，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

　　3、少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時(shí)，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

　　4、斷掉臨睡前和夜里的奶。大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習(xí)慣。寶寶白天活動(dòng)量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜里的奶，再斷臨睡前的奶。這時(shí)候

　　，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時(shí)，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會(huì)兒。寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一哄也就睡前了。斷奶剛開始會(huì)折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺前沒怎么鬧就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，斷奶初戰(zhàn)告捷。

　　5、減少對(duì)媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識(shí)地減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶寶的時(shí)間，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過程。剛斷奶的一段時(shí)間里，寶寶會(huì)對(duì)媽媽比較粘，這個(gè)時(shí)候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會(huì)不滿，后來就習(xí)以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會(huì)照顧他，而媽媽也一定會(huì)回來的。對(duì)爸爸的信任，會(huì)使寶寶減少對(duì)媽媽的依賴。

　　6、培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。斷奶前后，媽媽因?yàn)樾睦砩系膬?nèi)疚，容易對(duì)寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。在斷奶前后，媽媽適當(dāng)多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對(duì)于寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因?yàn)閿嗄潭B(yǎng)成了寶寶的壞習(xí)慣。這時(shí)，需要爸爸的理智對(duì)媽媽的情感感起一點(diǎn)平衡作用，當(dāng)寶寶大哭大鬧時(shí)，由爸爸出面來協(xié)調(diào)，寶寶比較容易聽從。

　　注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習(xí)慣是斷奶方式不當(dāng)造成的，可不是寶寶的過錯(cuò)。斷奶期間依然要讓寶寶學(xué)習(xí)用杯子喝水和飲果汁，學(xué)習(xí)自己用小勺吃東西，這能鍛煉寶寶獨(dú)立生活能力。

　　回奶的追奶方法：

　　1、正確的方法和堅(jiān)定的信心非常重要，建議多學(xué)學(xué)大本營相關(guān)的精華帖，學(xué)習(xí)正確的母乳喂養(yǎng)知識(shí)和追奶方法。多看看追奶實(shí)現(xiàn)純母乳的帖子，增加自己的追奶信心。

　　2、追奶王道還是讓寶寶多吸，注意銜接正確，確保有效吸吮非常關(guān)鍵。

　　3、想讓追奶更快，效果更好，可以適當(dāng)?shù)脑趯殞毘酝昊蛘邇深D奶間隔時(shí)間較長的時(shí)候多擠擠，擠奶時(shí)也是一定要運(yùn)用奶陣刺激法。

　　4、多嘗試下奶、催奶食物和偏方，尋找適合自己的催奶食物。

　　5、追奶期間放松心情，不要太糾結(jié)，奶粉可以慢慢減少，追奶時(shí)刻不放松就好。

　　6、堅(jiān)持很重要，追奶不是三兩天就可以看出明顯效果的，追奶是一個(gè)過程，需要堅(jiān)持不懈的努力，堅(jiān)持就是勝利。
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