護(hù)膚最有效的方法

　　每個(gè)女生都渴望擁有完美的肌膚，可是去美容院做護(hù)理的時(shí)間又很長(zhǎng)，也很貴，不能經(jīng)常去，其實(shí)簡(jiǎn)單的方法也是可以讓自己的皮膚達(dá)到最好的效果的，下面和學(xué)習(xí)啦小編具體了解下護(hù)膚最有效的方法。

　　護(hù)膚最有效的方法：

　　一、牛奶洗臉：牛奶的美白功效是很不錯(cuò)的，不僅可以美白，還會(huì)讓皮膚變的更嫩，，每天晚上用牛奶洗臉堅(jiān)持半個(gè)月再看看自己的皮膚是不是好了很多呢。

　　二、一星期不化妝：過(guò)度的化妝會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔的堵塞，如果清楚的不及時(shí)就會(huì)讓肌膚暗沉、粗糙，甚至出現(xiàn)肌膚問(wèn)題。一星期不化妝，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚會(huì)變的特別光彩，而且非常容易上妝。

　　三、面霜加維生素E油：皮膚如果覺得不夠滋潤(rùn)可以再面霜里加入一些維生素E油，混合在面霜里，然后抹在臉上就可以了，睡前薄薄的涂抹一些會(huì)讓皮膚更好的得到吸收。能夠滋潤(rùn)肌膚，減少皺紋。

　　四、保濕面膜：面膜的滋養(yǎng)可立即讓你的肌膚煥然一新。如果是在干燥的秋冬，隔天一次的補(bǔ)水保濕面膜是美肌速成必不可以的。

　　五、胡蘿卜：富含維生素A的胡蘿卜可以榨汁敷在暗瘡上，十五分鐘以后洗凈，維A還能促進(jìn)新陳代謝，增加血液循環(huán)，從而使膚色紅潤(rùn)。

　　護(hù)膚最有效的方法二：

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)對(duì)肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。平時(shí)使用面膜滋潤(rùn)肌膚也是很必要的。

　　2、每天用淘米水洗臉

　　淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助去污。

　　3、青瓜敷臉

　　每天潔面后，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以看到明顯的效果了。

　　4、勤涂防曬產(chǎn)品

　　日曬是斑點(diǎn)的罪魁，皮膚上的斑點(diǎn)并不是年齡問(wèn)題，而是長(zhǎng)期不注意防曬保護(hù)的結(jié)果。只要檢查一下自己的身體，你就會(huì)明白這個(gè)道理。

　　不太見陽(yáng)光的部位，比如腹背和手臂內(nèi)側(cè)，比經(jīng)常曬太陽(yáng)的部位較少有斑點(diǎn);不加防護(hù)的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預(yù)防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤涂防曬產(chǎn)品。

　　出門之前要提前抹好防曬霜，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)撐一把防紫外線的遮陽(yáng)傘，或者是戴上遮陽(yáng)帽，盡可能地阻擋陽(yáng)光對(duì)面部的照射。

　　5、進(jìn)行曬后修復(fù)工作

　　白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復(fù)工作。晚上回到家，選用鎮(zhèn)靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補(bǔ)充充足的水分，隨后，還要記得涂抹曬后修復(fù)霜，才能讓肌膚得到更好的保護(hù)哦!

　　6、按摩祛斑

　　每天堅(jiān)持以下幾個(gè)按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預(yù)防雀斑的產(chǎn)生哦。按摩足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。

　　7、少用化妝品

　　化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價(jià)就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進(jìn)來(lái)的重金屬還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來(lái)越多、越來(lái)越明顯。因此盡量不要化妝，無(wú)法避免的場(chǎng)合之下

　　8、青菜汁祛斑

　　斑點(diǎn)大多時(shí)候就是黑色素的沉積，而斑點(diǎn)肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營(yíng)養(yǎng)品，可以讓肌膚變得白凈透亮。

　　9、吃維生素C，提升膚色亮度

　　雖然每個(gè)人體內(nèi)的黑色素含量不同，每個(gè)人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說(shuō)，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅(jiān)持吃一片維生素C，雖然速度較慢，但絕對(duì)對(duì)提升膚色明亮度有好處。

　　10、每天一杯番茄汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　11、苦瓜去雀斑

　　苦瓜是去雀斑的秘密武器哦!將苦瓜清洗干凈，放入冰箱冷凍后，將內(nèi)部的苦瓜籽除去，切塊后放入榨汁機(jī)中榨成糊狀，就可以用來(lái)敷臉啦!將苦瓜汁涂抹在臉部，三十分鐘過(guò)后清洗干凈，一周2次，堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著哦!

　　12、補(bǔ)充睡眠

　　肌膚也要放放假，睡眠對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目

　　13、胡蘿卜汁巧祛斑

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

　　此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因 為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　14、黑牽牛米祛斑

　　將蛋清和適量黑牽牛米充分調(diào)勻備用，臨睡前，清潔面部后把調(diào)好的黑牽?；旌厦婺ぞ鶆蛲磕ㄔ谀樕?，次日清晨洗干凈即可。此面可以去除雀斑，使肌膚緊致細(xì)滑。

　　15、桃花冬瓜子去雀斑

　　分別取等量的桃花和冬瓜子，將它們分別研成細(xì)粉，混合后加入蜂蜜，均勻地調(diào)成糊狀。睡前潔面后就可以將其涂抹在臉上，第二天起床再洗干凈，一周兩次，對(duì)去除雀斑很有幫助哦!