養(yǎng)生小段子
養(yǎng)生以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力，不知道大家都看過(guò)哪些養(yǎng)生的段子呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的養(yǎng)生小段子，希望大家能夠喜歡。
養(yǎng)生小段子摘抄
1. 窮奢極欲，算來(lái)何益精神。
2. 憂悲多恚，病乃成積;好憎繁多，禍乃相隨。
3. 妻賢夫病少，好妻勝良藥。
4. 要活好，心別小;善制怒，壽無(wú)數(shù)。
5. 醫(yī)不三世，不服其藥。
6. 多食則氣滯，多睡則神昏。
7. 食取稱意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。
8. 補(bǔ)藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。
9. 老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
10. 老遲為性慢，無(wú)病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長(zhǎng)壽，松柏之延年，因生長(zhǎng)得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。
11. 養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰(shuí)知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來(lái)春春意濃，瑤花喜見(jiàn)綴瓊枝。
12. 三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。
13. 保健四個(gè)里程碑：最反璞歸真的環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng);最合理營(yíng)養(yǎng)的膳食;最與世無(wú)爭(zhēng)的心情。
14. 快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
15. 讀書(shū)益養(yǎng)法;鍛煉動(dòng)養(yǎng)法;膳食滋養(yǎng)法;飲茶潤(rùn)養(yǎng)法。
16. 解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì);于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長(zhǎng)處;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺點(diǎn)，想身體。
17. 思想要樂(lè)觀，性格要開(kāi)朗。飲食要清淡，起居要有常。
18. 縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無(wú)恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
19. 安靜固然可愛(ài)，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂(lè)中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂(lè)的恬靜，越活越年輕。
20. 調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂(lè)：唱歌曲，聽(tīng)音樂(lè)。
養(yǎng)生小段子欣賞
1. 柳顏趙歐四大圣，書(shū)法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書(shū)法巨匠均長(zhǎng)壽，平均終年逾八旬。
2. 水能載舟，也能覆舟;食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
3. 性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡欲?？裳幽?。
4. 藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車(chē)”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。
5. 養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動(dòng);養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。有動(dòng)有靜，動(dòng)靜相濟(jì)，一張一松，預(yù)防百病;動(dòng)后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康;靜后而定，定后而安，安后神怡，無(wú)病健體。
6. 老年膳食安排巧，精、兼、少來(lái)身體好。精：食物新鮮，營(yíng)養(yǎng)全面;兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭;少：三四五頓，七八分飽。
7. 私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
8. 長(zhǎng)吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降;暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
9. 常無(wú)欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長(zhǎng)壽道。
10. 晨前皮包水(喝溫開(kāi)水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稀奇。
11. 滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂(lè)蓄其正氣，寡欲安其精神。
12. 臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑场Ｊ持^(guò)多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。
13. 高興與悲傷，快樂(lè)與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。
14. 游山樂(lè)養(yǎng)法;對(duì)弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法。
15. 數(shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)。
16. 合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
17. 吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法;蔥蒜不離口，百病繞道走;多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身體健;一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
18. 人生最大的財(cái)富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢(qián)和權(quán)力不一定給你帶來(lái)幸福;舒適和安逸不可能給你帶來(lái)健康。
19. 運(yùn)動(dòng)能代替藥物，藥物不能代替運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)血脈暢通，增強(qiáng)器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
20. 茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤(rùn)人肺腑，悅目安神健心身。
養(yǎng)生小段子集錦
1. 若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。
2. 活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
3. 熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽(yáng)固脫;夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
4. 欲不可縱，志不可滿，樂(lè)不可極。
5. 所謂全生者，六欲皆得其宜也。
6. 佳肴與美酒，都是腐腸膏;艷聲與麗色，真是伐命刀。
7. 大貴之生常速盡。
8. 先睡心，后睡眼。
9. 大凡快意處，即是受病處。老年人隨時(shí)預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛省。
10. 利關(guān)不破，得失驚之;名關(guān)不破，毀譽(yù)動(dòng)之。
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