每日關(guān)于健康的段子_健康養(yǎng)生的段子(2)
每日關(guān)于健康的段子【精簡篇】
1、17、睡覺枕頭不宜過高
枕頭以8-12厘米高為宜，長期高枕，頭部血管長時(shí)間處于供血供氧不足狀態(tài)，會(huì)使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡很容易出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象;頭部長期供血供氧不足還會(huì)誘發(fā)癡呆、腦萎縮、腦梗塞等疾病。周末愉快!
2、[熬夜有技巧]
1不要吃泡面，以免火氣太大，最好以水果、面包、清粥小菜充饑。
2熬夜前吃一顆維他命B，能解除疲勞，增強(qiáng)免疫力。
3提神飲料可以綠茶為主，能消除體內(nèi)多余的自由基，讓你神清氣爽;喝枸杞茶，可以解壓明目。
3、《新保健口訣》:
一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保健康.天天喝杯葡萄酒,有益心臟氣血旺.常飲蘑菇骨頭湯,增強(qiáng)免疫不尋常.多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王.還要常吃西紅柿,炒蛋做湯驅(qū)病狂.玉米當(dāng)做黃金物,卵磷亞油高含量.蕎麥燕麥與小米,降脂降壓又降糖.加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥也逞強(qiáng).長期食用胡蘿卜,準(zhǔn)保健美臉放光.時(shí)常服用螺旋藻,多種疾病得消亡.食雞食魚又食蝦,動(dòng)物越小越營養(yǎng).搭配青菜與水果,有氧運(yùn)動(dòng)也別忘.當(dāng)笑則笑心情好,人活百歲有保障.祝愿您和家人幸福健康!!祝您永遠(yuǎn)快樂!
4、坐辦公室者吃什么
經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預(yù)防此癥。每星期吃三根胡蘿卜，即可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。呆在辦公室日曬的機(jī)會(huì)少，易缺乏維生素D而患骨質(zhì)疏松，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。
5、凈化空氣的植物
吊蘭、綠蘿、鐵線蕨等，可凈化空氣，吸收有害氣體。
紫羅蘭、玫瑰等，有幫助睡眠的作用，可養(yǎng)在臥室中。
熏衣草、薄荷和茉莉等，有很好的提神醒腦效果，適合擺放在書房的桌子上，幫助提高學(xué)習(xí)和工作效率。
常青藤、月季、薔薇、蘆薈、萬年青等，可有效清除室內(nèi)的三氯乙烯、硫化氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚。
龜背竹、虎尾蘭等，有很好的凈化和殺菌功能，適合擺放在新房和衛(wèi)生間內(nèi)。
也祝您三八節(jié)快樂!
6、饑餓時(shí)不宜吃的食物
豆?jié){-空腹飲用，蛋白質(zhì)將轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
西紅柿-含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
白薯-會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。周末愉快!
7、吃豆芽可去火
豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。最好的吃法是和肉末一起煲湯。周末快樂!
8、[曬太陽可降壓]
春日暖陽普照大地，在戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降6個(gè)毫米汞柱，因?yàn)樘柟獾淖贤饩€照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素-維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動(dòng)脈血壓，所以適當(dāng)曬太陽能使血壓下降。
9、【男性保健】
1、每天吃菠蘿不宜超過半個(gè)，否則容易因其性寒而傷胃，引起腹瀉
2、清洗草莓，用淡鹽水比清水更能殺菌、減少農(nóng)藥殘留
3、男性在家時(shí)宜穿寬松的平口內(nèi)褲，能減少束縛，保護(hù)生殖器官
10、健康報(bào):春季教您12招抗衰老法:晨喝水;七分飽;右側(cè)睡;多運(yùn)動(dòng);常用腦;多吃魚;食生蒜;愛和諧;忌煙酒;要樂觀;學(xué)感恩;有情人!
11、[失眠食療方]
紅棗20枚，蔥白8根。把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1-3次，每次150-200毫升。可祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等。
12、[甘草漱口治口臭]
藥方一:藿香、佩蘭、金銀花、甘草各10克;藥方二:蘆根、甘草各10克。用200-300毫升開水沖泡藥物，靜置20分鐘后漱口用即可。藥方一除含漱能消除口臭外，夏天代茶飲還能清暑熱;藥方二則能治胃熱打嗝。
面包袋中放一根芹菜，可保鮮。祝天天好心情!
14、
一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保健康.
天天喝杯葡萄酒,有益心臟氣血旺.
常飲蘑菇骨頭湯,增強(qiáng)免疫不尋常.
多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王.
還要常吃西紅柿,炒蛋做湯驅(qū)病狂.
玉米當(dāng)做黃金物,卵磷亞油高含量.
蕎麥燕麥與小米,降脂降壓又降糖.
加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥亦逞強(qiáng).
長期食用胡蘿卜,準(zhǔn)保健美臉放光.
時(shí)常服用螺旋藻,多種疾病可消亡.
食雞食魚又食蝦,動(dòng)物越小越營養(yǎng).
搭配青菜與水果,有氧運(yùn)動(dòng)不能忘.
當(dāng)笑則笑心情好,快樂人生少不了.
祝福你一一我的朋友,永遠(yuǎn)健康快樂!
每日關(guān)于健康的段子【火爆篇】
1、 調(diào)好 氣 健康永遠(yuǎn)伴隨您:
中醫(yī)常說 百病生于氣 ， 氣 是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本元素，臟腑之氣的升降出入貫穿著人的整個(gè)生命過程。
人的情緒變化以及外在自然環(huán)境都會(huì)影響人體氣機(jī)。例如，大怒會(huì)使人肝氣逆而上行，恐懼會(huì)導(dǎo)致心氣機(jī)下陷，而人體受寒氣侵襲時(shí)會(huì) 氣收 ，久病又會(huì)傷元?dú)狻?/p>
因此，生活中調(diào)氣、養(yǎng)氣非常重要。保持心態(tài)平和，避免大喜大悲等強(qiáng)烈的情緒變化;適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，飲食清淡，保持充足的睡眠，此外，每天可午睡半小時(shí);
氣溫變化劇烈時(shí)注意添減衣物，避免受熱受寒。
還有兩種養(yǎng)氣的好方法，一是深呼吸，要做到四個(gè)字:深、長、勻、細(xì)。深，就是一呼一吸都要到頭;長，時(shí)間要拉長放慢;勻，要均勻;細(xì)，就是不能粗猛。二是按揉腹部，能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通。具體操作方法:可在夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針方向繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。調(diào)好氣健康永遠(yuǎn)不會(huì)離開您。
祝您有一個(gè)健康身體!
2、保健飲方:金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克組成三花茶，有清熱解毒之效，常飲可預(yù)防春季常見感冒，緩解咽喉腫痛。祝工作順利，身體健康!
3、好好活,慢慢拖,一年還有一萬多;
不要攀,不要比,不要自己氣自己;
少吃鹽,多吃醋,少打麻將多散步;
按時(shí)睡,按時(shí)起,打拳跳舞健身體;
只要能吃飯,錢就不會(huì)斷;
不怕嫌錢少,就怕走得早;
官再大錢再多,一樣都進(jìn)高煙囪;
一個(gè)中心:以健康為中心;
兩個(gè)基本點(diǎn):糊涂點(diǎn),瀟灑點(diǎn);
四個(gè)忘記:忘記年齡,忘記疾病;忘記恩怨,忘記過去。
祝你平安,健康,快樂沒一天!
每日關(guān)于健康的段子【簡單篇】
1、一女在路邊攤買襪子，衛(wèi)生巾從裙子里掉出來，那叫一個(gè)尷尬啊。女的急忙撿起來夾在咯吱窩里，讓攤主看見了。攤主怒道:你偷我襪子趕緊拿出來。女的說沒拿，一來二去吵起來。攤主:痛快兒的拿出來，女的怒了，扯起衛(wèi)生巾甩在攤主頭上，你媽的，給你。攤主摸頭:你把我腦袋都打出血了……
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2、某公司招聘員工，幾百名大學(xué)生爭相自報(bào)家門:“我北大”“我交大”“我浙大”突然有一女生喊道:“我胸大!”董事長一拍桌子說:“就是你了!”
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3、老婆:老公，我接好水了，你快去洗吧!老公:等會(huì)，等我玩完這局游戲。老婆:不嗎，一會(huì)水不熱了，乖寶貝聽話!老公極不情愿地退出游戲，然后……洗碗去了。
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2.健康紅段子