演講又叫講演或演說，是指在公眾場所，以有聲語言為主要手段，以體態(tài)語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明，完整地發(fā)表自己的見解和主張。下面是小編分享的開學典禮演講稿3分鐘，歡迎大家閱讀。

開學典禮演講稿3分鐘篇1

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家下午好!

新年鐘聲的余音還在耳畔縈繞，新學期已綻放著花樣的笑臉向我們走來。今天的天氣格外晴朗，今天的心情格外歡暢，知道為什么嗎?因為沉寂多日的校園又迎來了你們這群可愛的孩子，你們就像一朵朵盛開的鮮花，把我們__小學裝扮得萬紫千紅，絢麗多姿。在這喜慶祥和的日子里，在這開學的第一天，在此我們舉行一個開學典禮，值此新學期開始之際，請允許我代表學校領導，代表全體老師向在座的每一位學生表示衷心的祝愿，祝同學們在新的學期里身體健康，學習進步，心想事成，夢想成真!

同學們，新學期的開始意味著寒假生活的結束。我們在學校領導的精心安排和老師們的悉心指導下，度過了一個“健康、有益、充實、愉快、安全”的假期，在此，讓我們擷取假期生活的精彩、愉悅，一起回顧我們二十多天留下的歡聲笑語。

你們本學期的任務特別重，要用最 短的時間完成新課的學習，同時還要進行必要的綜合復習，因此，你們更要珍惜一分一秒的時間，把更多的精力投入到學習之中，記住成功永遠屬于勤奮的學生。

同學們，讓我們從現在開始，以新學期為起點，認真地學習，踏實地走好每一步，以嶄新的面貌迎接每一個嶄新的開始。希望你們在新的學期里發(fā)揚互幫互助、積極主動、探索創(chuàng)新的精神，與我們的學校共同成長進步，讓我們共同暢想__小學美好的明天!

謝謝大家!

開學典禮演講稿3分鐘篇2

老師們，同學們：

早上好!

今天，在這樣一個微涼意暖的日子里，我們隆重集會，舉行新學期開學典禮，首先，我代表__小學全體教職工向順利返回校園的__年級的同學們表示熱烈的歡迎!向來到我們這個溫暖大家庭的一年級的同學們表示熱情的接納!

小學六年生活是人的一生中最 美好、最 難忘的一段時光，我們每一位同學在這六年的成長中，就像，就像是蹬著梯子摘星星的孩子，當你摘到一顆友好的星星時，你會發(fā)現身邊有許多的朋友在幫助著你、圍繞著你;當你摘到一顆自信的星星時，你會發(fā)現成功原來也不是那么難;當你摘到一顆勤勞的星星時，你會發(fā)現勞動讓我們的生活變得很美好……然而，同學們，越是明亮、越是珍貴的星星都藏在深邃的星空里，如果你想得到他，就得努力蹬著梯子奮力向上爬，努力，努力，再努力，不言放棄!

今天，是新學期開學的第一天，我有幾句話想與老師、同學們分享：

老師們，你們是學生成長路上的引路人、指明燈，希望你們愛心從教、責任從教、智慧從教，用愛心、耐心、恒心為孩子們撐起一片澄澈的自由的教育晴空!要時常提醒自己：身教重于言教!

同學們，你們是祖國的花朵、家庭的希望，希望你們好好學習，天天向上，努力做一名身體棒、愛學習、會思考、懂感恩、樂合作的小學生!要時常提醒自己：我是最 棒的，我是這個世界上獨一無二的!

新的學期，新的征程，新的打算，你們準備好了嗎?讓我們攜手共進，努力讓每一個孩子的生活充滿色彩，共同體驗幸福的真諦!也祝愿我們__小日日新、月月異，明天更美好!

最 后祝福每一個__小人身體健康、開心工作，開心學習，享受每一天的幸福教育生活!

謝謝大家!

開學典禮演講稿3分鐘篇3

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家好!在這金秋送爽的九月，我們懷著無比激動的心情走進了中學的大門，圓了我們的中學夢。在新學年的開始，在教師節(jié)來臨之際，請允許我代表全體七年級新生向在工作崗位上辛勤耕耘的學校領導、老師說一聲：“你們辛苦了，謝謝你們”，同時我也向跨入__的新同學們表示熱烈的祝賀。

多姿多彩的x月是收獲的季節(jié)，回想小學時，我們?yōu)閷崿F升入學校的目標而奮發(fā)努力，那時的我們在閑暇之余也曾夢想過豐富多彩，激情飛揚的中學生活，精彩的學問由你鉆研，廣闊的球場任你馳騁，多彩的生活隨你演繹。

終于，一分耕耘一分收獲。我們跨入了__這所__市先進中學，置身校園，球場上同學們生龍活虎，英姿風發(fā)，漫步花園，微風吹拂。這是活潑與靜雅的完美結合，是我們所向往的神圣的高中殿堂。

跨入二中的校門，是我們攀登科學與人生高峰的新的起跑線，從這里，我們要向新的目標奮發(fā)邁進。

初中對我們來說是一個全新的環(huán)境，我們怎樣在新的學習環(huán)境中發(fā)揮自己的力量，為我們的未來夯實基礎呢?

一要轉變認識，端正態(tài)度。由原來的“要我學習”轉變?yōu)椤拔乙獙W習”，要逐漸適應我校的“先學后教，當堂訓練”的教學模式。初中的課程種類多，有難度，是學習生活中的巨大轉變，我們要樹立扎實學習、刻苦勤奮、積極主動、不遺余力的學習態(tài)度，認真對待學習中的困難和困惑，勤思善問、團結協(xié)作，多與同學和老師溝通，多問幾個為什么，把學習當作自己生活中的首要事情來做。

二是要積極參加各種實踐活動，培養(yǎng)動手實踐能力。學習不是只死記硬背，而是要能力突出，德才兼?zhèn)?，這樣才能成為新世紀合格的中學生。而參加各種實踐活動，正是對我們全面的磨練，也是我們體驗生活、增長見識的有益途徑。

三是培養(yǎng)堅強的意志品質，養(yǎng)成能吃苦、挑重擔的意識。世上從沒有輕而易舉的成就，成功的道路上布滿了荊棘，充滿了困難，我們要時刻保持面對困難，戰(zhàn)勝困難的勇氣，把困難和挫折當成通往成功的必不可少的一部分。

同學們，讓我們加倍珍惜這美好的學習環(huán)境，加倍努力地在知識的海洋里遨游，在這美好的年華，為自己的成功汲取更多的營養(yǎng)，為自己的未來譜寫光輝的一頁。

請領導、老師們放心，今天我們以__為驕傲，明天我們會努力使自己成為__的榮耀。我們必將是__輝煌的延續(xù)!

謝謝大家!

開學典禮演講稿3分鐘篇4

光陰似箭，一轉眼，四年過去了，我已經不是那個玩捉迷藏的小朋友了，也不是那個躺在媽媽懷里撒嬌的小女孩兒了。這天我告別了陪伴我四年的母校，帶著我對未來完美的憧憬，走進三中的大門。

來到新的學校，帶給我的第一感覺就是新鮮，校園是那樣的干凈整潔，有寬闊的操場，明亮的教室;有和藹可親的老師，團結友愛的同學，這讓我更加堅信我沒有來錯地方。我喜歡那里的環(huán)境，有花草樹木作伴，有同學的互相關愛，有老師的悉心教導。這么美麗的學校，這么嶄新的教室，這么親切的大家庭，真讓我新潮澎湃。

來到新的學校就就應有一個新的面貌。在那里的一年里，我要把自我的不足之處補齊。上課認真聽講，用心舉手發(fā)言，不僅僅如此，還要用心參加各類活動，做到這些，還是遠遠不夠的，還期望在畢業(yè)考中能取得優(yōu)秀的成績，回報老師，回報父母……我明白，做到這些會很難很難，只要努力，堅持不懈，永不退縮，就會成功的。

我明白，每個人的心里想的都不一樣，新學期人人都有自我的打算，讓我們攜起手來，共同朝著自我的目標前進吧!

開學典禮演講稿3分鐘篇5

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

伴隨著爆竹鏗鏘的余音和春天堅實的腳步，帶著對新春佳節(jié)的美好回憶和對新一年的美好憧憬，我們又回到了熟悉的校園，開始了充滿希望的新學期!首先，請允許我代表全體同學向關心呵護我們的全體老師，致以最 真誠的感謝和最 美好的祝福。祝老師在新的一年里身體健康，工作順利，萬事如意!

新學期開啟新的希望，新學期承載新的夢想。所以，我們要以新學期為新的起點，以飽滿的精神和堅定的信心，去迎接新學期的新挑戰(zhàn)。為此，我們全體同學要做好“五個心”：

一是收心。要盡快從假期的自由散漫狀態(tài)過渡到緊張有序的學習狀態(tài)，嚴格要求自己，從小事做起，從小節(jié)做起，做遵規(guī)守紀的學生，做文明儒雅的學生，做拼搏努力的學生。以良好的精神狀態(tài)投入到新學期的學習任務中去。

二是決心。新學期要有新的目標，新的努力方向。常言說：人無志不立。我們每一個人不僅要有遠大的理想抱負，更要有近期的目標方向，有了近期目標，才能知道自己每天應該做什么，怎么做，才能得以天天進步實現自己的長遠理想。

三是恒心。明確了目標，就要付諸行動并持之以恒。學習猶如長跑，誰懈怠了就會落后，誰沒有持之以恒的毅力就達不到終點。因此，我們要時刻提醒自己，要有持之以恒的精神，要相信自己會越做越好!

四是信心。有人說：人生最 大的敵人就是自己!是的，只要我們內心足夠強大，越挫越勇，頑強拼搏，以堅強的信念、必勝的信心向著目標努力，就一定能獲得成功。

五是留心。不管是現實中，還是科學的世界里，萬物皆相通，能夠被我們發(fā)覺的知識到處都是，只要我們認真仔細的去尋找，多留心積累，掌握好如何做人、做事、做學問的原則，我們就會明白處處留心皆學問的真正內涵。

同學們，俗話說：“一年之際在于春，一日之際在于晨。”我們在春天里播撒誠恕智勇、勤奮樂學的種子，秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思的豐碩成果。

在新學期開學之際，愿我們每一位__學子都能整裝出發(fā)，，團結勤奮，求實進取，把平凡的事情做經典，把簡單的事情做精彩。我們就一定會把握我們的未來，讓__高中的明天更加美好、更加輝煌。

我的演講完畢，謝謝大家!

開學典禮演講稿3分鐘篇6

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家上午好!

我是__班的__。今天，我演講的題目是“新學期，新起點，新希望?！?/p>

度過喜悅、祥和、幸福的寒假，踏著春天的腳步，迎著和煦的春風，帶著新的心情、新的希望、新的目標，我們又步入了一個新的學期，開始求知生涯中的又一個里程碑。春天是播種的季節(jié)，只有春天播下的希望種子，秋天才會換來豐碩的果實。同學們經過寒假的休息和調整，體力得到了恢復，視野得到了開闊，知識得到了補充，精力更加充沛，斗志更加高昂。

雖然我們曾經擁有過輝煌，但那已成為枕邊的一段甜美的回憶;也許，我們曾經遭受過挫折，但那已成為幾滴苦澀的淚痕。忘記曾經的成功與失敗，我們只需把過去的經驗和教訓銘記在心，讓曾經的輝煌激勵我們，讓過去的失敗襯托未來的成功。

老師們，同學們：我們全體師生共同努力，創(chuàng)造新的輝煌，使學校更有實力，更有活力，更有影響力!

最 后，我祝學校領導和老師們在新的學期里身體健康、工作順利!祝同學們，學習進步，更上一層樓!

我的演講完畢，謝謝大家!

開學典禮演講稿3分鐘篇7

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

暑夏已去，中秋佳節(jié)將來，清風中我們迎來人生中最關鍵的一年。忐忑的心更帶著滿腔的期望，緊張的氣氛更要保持一份淡定的心態(tài)。高三就是戰(zhàn)場，我們要勇敢地對自己說：我行!我能!我hold住!

這一年，我們每一個人都應為自己設定目標，有目標的奮進才有實質性效果!不因一次考試失利而灰心，要從中找到不足發(fā)現問題，并為之彌補做足功課。給自己每次成績做個分析，抓薄弱，優(yōu)強項，全面進步。

這一年，我們苦累但不能折騰壞了身體抑郁了精神，身心健康才是一切的根本!高強度學習效率低不說，還容易讓人自閉、急躁、冷漠。最后一年時光彌足珍貴，我們平時不光在學習上互幫互助，生活上課余時間應該敘敘話散散心以緩解壓力。

我們一起走過了高一，高二，更懂得高三的不容易。除了學習文化知識，我們思想得到質的飛躍，精神面貌煥然一新……“求真知，做真人”當是每一位莘莘學子的理念。而高考只是人生中的一個很重要的坡，我們好好努力就是。沐浴在朝陽似的青春歲月里，我們一直向上著。

高三的同學們，你們是我么學校新的愿望，社會、學校、家長對你們寄以很高的冀望，生機你們不負眾望，從我做起，從當初做起，分秒必爭，耐勞學習，敢于拼搏，應用適當的學習方式，當真地掌握好每一天。

20_年的高考，成就是喜人的，今天的重任就落到了你們的肩上，作為一名學子，就應義不容辭的去承當，盡自己的努力去拼搏，苦盡甘來的真諦將會被你們演繹的十分出色，間隔高考還有278天，要拋開邪念，全身心的投入到學習中去，享受自己為了自己的明天而斗爭的愉悅感，20_年的高考將會由你們一起書寫光輝。

作為一名教師，在新學期里，咱們仍然會本著“對學生負責”的主旨，以敬業(yè)求實的工作精力開辟進取;破足于講臺，向課堂教學要效力、要品質。要努力做到關懷愛惜每一位學生，努力做到愛與嚴的聯合。對學生嚴厲要求，以嚴導其行，以愛溫其心，積極與學生增強感情交換，時時處處做學生的榜樣，努力做到敬書育人，治理育人，為人師表，虛心向其余老師學習，向自己的學生學習，及時聽取學生看法和請求，精益求精教學辦法，力爭在新的學期里取得更大的成績。必定不辜負學校領導的殷切希望，不辜負家長的高度信賴，努力學習、開拓進取、踴躍實際、勤懇工作，向課堂要質量，向輔導要效益;關注每一個環(huán)節(jié)，關心每一個學生;團結合作、獨特奮斗，在新的學年，新的出發(fā)點，新的檔次，以新的姿勢，新的干勁，展現新的風度。

感恩!每一位尊敬的老師。感謝!每一位我可愛的同窗。新的學期，新的征程，我們攜手并進，加油!

開學典禮演講稿3分鐘篇8

各位老師，同學：

大家早上好!

一個漫長的寒假已過去，迎來的是一個美好的春天。在這萬物復蘇的時刻，新的一學期又開始了，迎著早晨的第一縷陽光，我們又重新回到美麗的校園，開始了新一學期的征途。

在過去的征程中，曾擁有過歡笑，擁有個陽光，這都已成為永遠的記憶，現在加上一把鎖將它封鎖起來，擺在我們面前的一切都是新的，看呀?新的學期正在向我們招手。經過多年的鍛煉，我們不都是一個個戰(zhàn)士，抹去心靈的灰塵，拿上我們的武器，整裝待發(fā)，新學期的目標向我們沖擊!

我們又迎來了新學期，在每一個全新的起點，我們每個人都會有一種期盼：明天的我要更精彩。因此，我一定在對美好未來的憧憬中，展現著自己迎接新學期的新氣象。今天的老師，同學們都把自己打理得漂漂亮亮，辦公室。教室都打掃得干干凈凈，這樣就營造了一種生機勃勃，祥和向上的新氣象。相信在這種新氣象的感染和鼓舞下。我一定要在新學期取得新進步。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。向著自己的目標，奮力前進!新的一學期又開始了，開始了新的旅程，揚起新的風帆吧!我們要加油，在絢麗多彩的小學生活中，好好學習，這是沖刺，面向新的征程，也許會有坎坷，艱險，我一定會戰(zhàn)勝一切困難避過所有的淺灘到達成功的彼岸!

莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或實現了，就會有新的希望產生。”新春就是新的企盼、新的希望，新的征程，新的收獲。新學期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途!

謝謝大家!

開學典禮演講稿3分鐘篇9

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

非常開心在這個新的學期里和大家見面了，我是來自初一x班的__，經歷了小學六年的歷練，我們走到了現在的這個時刻，其實這對于我們每一個步入初中的人來說，我相信都是一次不錯的開始，也是一次不錯的啟程。那么在這里，讓我們用最為熱情的心情宣誓，我們將走好今后的每一步，在成長的路上絕不回頭，絕不落后!

成長是一條很艱苦的道路，在這一路上，我們要吃很多苦，也會經歷很多的快樂。像我在六年級的時候，我總覺得自己不夠優(yōu)秀，所以學習起來非常的努力，有時候也會遭受一些打擊，但是我從來沒有退縮過。到了初中，我想我會更加強大一些，有一顆更為堅定的心，也有一個更好的狀態(tài)，我知道初中的學習肯定是更要辛苦的，也是更需要我們自己的耐力的。所以我想用自己最好的一個狀態(tài)去面對，也用自己全部的力量去實現自己所設立的目標。這是我的目標和方向，希望在座的同學們也能夠為自己設立一個目標，制定一個前進的方向。

在這個新學期里，我們不要著急，即使我們剛剛進入初中，許多方面都不是很熟悉，我們不需要著急，我們可以慢慢來，就像是摸索一件從未用過的工具一樣，了解它的實質，我們才有辦法更好的利用它。對于接下來的時間，我想我們也應該把握好每一個階段，爭取成長，爭取收獲。只有這樣穩(wěn)步上升，我們的學習也會有一個明顯的效果。

面對一個新的環(huán)境，一個新的集體，大家都會有一些不適應。這次和大家相處了這些天，我也和大家有了稍微的認識，我相信通過這一個學期，我們能夠成為彼此最要好的朋友，我們也能夠成為學習戰(zhàn)場上的戰(zhàn)友，彼此同行，彼此幫助。我們會在這三年的青春之中建立起我們的友誼之城，我們會在這歲月的磨煉和進步當中擁有一個更加完整的自己。同學們，你們做好了準備了嗎?

如若你已經做好了準備，那么從此刻開始，我們就為自己制定一個小目標吧，不管是這一周，這一月，還是這一學期，這一年，我想，我們都需要一個目標指引前行，我們都需要一個方向給予信心。親愛的同學們，讓我們一起奮進吧!一起創(chuàng)造奇跡吧!

開學典禮演講稿3分鐘篇10

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家好!很榮幸能站在這里代表20__級北校區(qū)1116名高一新生發(fā)言。

一周前，我們攜手走進臨沂一中這所文化底蘊深厚的百年名所校。從那刻起，我們就已揮手告別初中三年的酸甜苦辣，輕輕抹去思緒中那難以割舍的淡淡留戀，因為高中三年的嶄新生活已鋪展在我們面前。經過六天的艱苦軍訓，同學們已由陌生漸漸熟識，為了班集體的榮譽而共同努力，同時也練就了堅毅的品格、較強的紀律性和嚴謹的作風。可以說，我們用汗水和堅持寫就了高中生活的第一筆精彩。帶著軍訓中收獲的點點滴滴讓我們思考一下，該如何度過這短暫而寶貴的三年呢?

養(yǎng)成良好的行為習慣，培養(yǎng)高尚的社會公德?！皼]有規(guī)矩，不成方圓”，我們要嚴格遵守校規(guī)校紀和社會秩序，以這些標尺來時刻約束自己的行為，向全社會展示我們一中人的魅力和風采。

我們要做到“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之”。

人的每一步路都在書寫自己的歷史，而一中就是見證我們成長史的沃土。我們的每個腳印都銘刻著一個追夢人的執(zhí)著。年輕是我們的資本，是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。“君行吾為發(fā)浩歌，鯤鵬擊浪從茲始”，同學們，我們的未來不是夢，我們要成為駕馭夢想的主人，讓我們共同珍惜這來之不易的緣分和機會，用記憶開啟明天，用無悔度過這段青春歲月。80年前，我的曾祖輩在他作詞的老校歌中號召，要“站在時代之先，做社會中間”。今天的一中，領素質教育之先風，培養(yǎng)出了一批批高素質的一中人，取得了驕人的成績。相信三年后，我們在大學校園里，在未來的人生征途上，都會因一中給予的寶貴財富而充滿自信，在感激老師辛勤栽培的同時，以“我是臨沂一中人”而感到自豪，也讓母校為我們感到驕傲。相信未來，別樣美好。

同學們，加油!謝謝大家!

開學典禮演講稿3分鐘篇11

大家好!

同學們，今天，我們又回到了學校，開始了新學期的工作和學習。在此，我向同學們致以新學期的問候和良好的祝愿。祝愿大家蛇年大吉!

回首過去的一學期，經過全班同學的共同努力，我們取得了一些成績。這凝聚了我們每一個人的努力和付出，是我們全班同學同心同德、緊密團結的結果。然而成績只能代表過去，展望新學期，我們任重而道遠，需要我們更加刻苦學習、奮發(fā)圖強，請大家捫心自問：新學期，我準備好了嗎?

所以在新的一學期，我希望大家做到以下幾點：

第一，樹立一個信心：我能行。每個人都有存在的理由，都有自己獨特的價值，世界上沒有相同的兩片樹葉。第二，創(chuàng)立一種學風：認真，勤奮，刻苦，求實。第三，建立一個目標。志存高遠，終能奮翼。第四，培養(yǎng)一種習慣：自覺?！傲晳T決定一切”。第五，創(chuàng)設一種環(huán)境：安全，穩(wěn)定，文明，有序。讓我們的班級更和諧。

同學們，讓我們在新的一學期里以更飽滿的熱情和更踏實的精神，迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為把我班建設成學校優(yōu)秀班級而努力奮斗。

最 后，衷心祝愿同學們新學期身體健康、生活愉快、學習進步!

謝謝大家!

開學典禮演講稿3分鐘篇12

尊敬的老師、同學們：

大家好!

與初中相比，高中的學習有一些新的特點：①知識量大;②學科資料深，學科知識的抽象概括性強，需要掌握很多的科學概念、公式、定理、定律;③綜合性、系統(tǒng)性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學科知識。

高中生每一天要學的資料很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每一天運用計劃促進學習目標的實現，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間浪費。

每個同學的具體情景不一樣，學習計劃也應當因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：

黃金時間來記憶

同學們應當抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、午時都有課程安排學習比較緊張，中午休息30–50分鐘能夠緩解疲勞，以便午時有充沛的精力學習。而每一天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

尊重自我生物鐘

由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不一樣，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在午時，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自我的最佳學習時段之后，按照它來安排自我的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學習要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自我“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，能夠使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種簡便感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自我，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自我一次;如果完成的不好時可懲罰自我一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每一天都會感到在提高。一段時間后，還應當根據自我的學習情景，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

公開學習計劃

少數高中生缺乏自我約束本事，這樣的同學在制定學習計劃后，最好向家長、教師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自我不能堅持時，立刻就會想到：“是否別人會笑話自我意志薄弱”或者“太沒出息了”，所以就能堅持到底，“無論如何，必須要堅持實行自我的計劃”。