得了鼠標(biāo)手怎么治
得了鼠標(biāo)手怎么治
鼠標(biāo)手就是指長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前握著鼠標(biāo)的動(dòng)作，很多人都不在意這些，但是長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)造成疾病，為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦了相關(guān)的知識(shí)，希望大家喜歡。
得了鼠標(biāo)手防范治療的方法
擁有兩個(gè)不同形狀的鼠標(biāo)：鼠標(biāo)手一大特征就是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，要預(yù)防鼠標(biāo)手，可以選擇兩個(gè)造型不一樣的鼠標(biāo)來(lái)?yè)Q著使用。
使用鼠標(biāo)的時(shí)候手臂不要懸空：使用鼠標(biāo)的時(shí)候手臂最好貼合在桌子上，不要懸空，懸空實(shí)際上給自己的肩膀以及手指帶來(lái)了不小的壓力。
每隔半個(gè)小時(shí)要送開(kāi)鼠標(biāo)：每隔半個(gè)小時(shí)要離開(kāi)鼠標(biāo)，將手指活動(dòng)活動(dòng)，或者握拳，或者作出其他動(dòng)作，目的在于活動(dòng)手指。
舒緩運(yùn)動(dòng)：將握鼠標(biāo)的右手伸直張開(kāi)，大拇指先向內(nèi)屈伸運(yùn)動(dòng)，然后換成食指，一級(jí)一級(jí)往下運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。
手腕活動(dòng)：將五指并攏握成拳頭的樣子，然后順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，轉(zhuǎn)動(dòng)十次后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)十次。
兩手共用：如果兩只手都可以使用鼠標(biāo)的話建議兩手輪流使用鼠標(biāo)，避免一只手勞累過(guò)度。
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