臺式機(jī)輻射大怎么辦
臺式機(jī)的輻射是非常強(qiáng)的，面對臺式機(jī)輻射我們該怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你做出詳細(xì)的臺式機(jī)輻射解決方法介紹!希望對你有幫助!
臺式機(jī)輻射解決方法1、
如何預(yù)防電腦對人體健康的傷害
電腦在給人類帶來高科技享受的同時(shí)，給操作者帶來的危害也逐漸為人們所重視。長期從事電腦操作的人應(yīng)有自我保健意識。在日常工作中預(yù)防電腦病，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
合適的工作環(huán)境。室內(nèi)光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直接照射屏幕，以免產(chǎn)生干擾光線。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空調(diào)的房間則應(yīng)定期進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒，以控制污染。同時(shí)，要常開門、窗或用換氣機(jī)更換室內(nèi)空氣。
正確的坐姿。選擇可調(diào)節(jié)高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應(yīng)與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 40 厘米～50 厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。
敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛亢褪种戈P(guān)節(jié)，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣。有肩周炎者應(yīng)常活動肩關(guān)節(jié)，避免長時(shí)間不活動，肌肉、肌腱發(fā)生粘連。
提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時(shí)間。尤其不要沉湎于節(jié)奏快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規(guī)定，電腦操作者連續(xù)工作 1 小時(shí),休息 10～15 分鐘。休息時(shí)應(yīng)站起來活動手、腳，亦可到室外放松一下或做廣播操。
應(yīng)經(jīng)常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經(jīng)常清洗，臉上可能會出現(xiàn)斑疹，嚴(yán)重時(shí)可致皮膚色素沉著。
電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素 A 的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素A的不足。還可多飲綠茶，因?yàn)榫G茶中含有多種酚類物質(zhì)，能對抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)。
臺式機(jī)輻射解決方法2、
如果您經(jīng)常使用電腦同時(shí)想保持身體健康，你得注意：
操作電腦時(shí)間要適度，不要過久。連續(xù)操作時(shí)間盡量控制在 3～4 個(gè)小時(shí)，每隔 45 分鐘休息一刻鐘，并做些眼保健操，讓眼睛得到放松。還需要放松頭頸和后背，離開座位起來走走，讓血液充分循環(huán)，帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)。
操作電腦的姿勢要正確。身體坐正，不要依靠座位一側(cè)，腰部盡量靠住椅子的靠背，雙臂自然下垂，保持肩膀松弛狀態(tài)。
顯示器放置應(yīng)合理。顯示器擺放位置不能過高也不能過低，一般顯示器上端應(yīng)大致平行于視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度，減少不必要的疲勞。顯示器最好側(cè)面靠窗，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射，減少對身體傷害，另一方面，充足的自然光對視力大有裨益。
為了保護(hù)眼睛，可以遵照醫(yī)生叮囑，使用一些眼藥水。請保持一定頻率的眨眼，減少視疲勞。電腦使用完畢，用溫水擦洗臉部，消除沾在皮膚上的有害粒子，保持皮膚清潔，防止皮膚不適。電腦使用完畢，還可以喝杯茶，一方面可以放松身體、調(diào)整心情，另一方面茶可以明目提神。
臺式機(jī)輻射解決方法3、
有利健康的電腦設(shè)備
現(xiàn)在，計(jì)算機(jī)的應(yīng)用越來越普及，人們使用計(jì)算機(jī)的時(shí)間也越來越長。長期以一種僵硬的姿勢坐在計(jì)算機(jī)前，眼睛面對有電磁輻射的屏幕，腕部以及手指長期做著機(jī)械重復(fù)的工作，可以肯定地說，對人體是有一定危害的。為了減輕這些設(shè)備及機(jī)械動作所帶來的對人體的傷害，除了自己做一些自我保護(hù)之外，如何挑選一些有保健功能以及按人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的計(jì)算機(jī)設(shè)備，也非常重要。我們挑選了一些比較有代表性計(jì)的算機(jī)設(shè)備，供讀者參考。
(1)隱形護(hù)目鏡
隱形護(hù)目鏡是一片薄膜 PVC 軟性鏡片，是經(jīng)《PC Magazine》及《Vision Fitness》 等國外雜志推薦的專利產(chǎn)品，有預(yù)防眼睛疲勞、抗強(qiáng)光、抗反光、減少眩光、增加明暗對比、增加清楚度并減少紫外線等效果。具體如下：
防靜電荷、抗輻射并減輕人體傷害及降低不孕癥發(fā)生率。
吸收屏幕強(qiáng)光、反射光、眩光，絕對預(yù)防對眼睛的傷害。
減輕長期注視屏幕所產(chǎn)生的眼睛疲勞，可預(yù)防近視及散光。
改善一般護(hù)目鏡與屏幕間透光率及積塵問題。
安裝保養(yǎng)簡單，經(jīng)久耐用。
(2)人體工程學(xué)鍵盤及鼠標(biāo)
使用計(jì)算機(jī)和打字機(jī)都需要進(jìn)行鍵盤操作，目前工作人員長時(shí)間從事鍵盤操作往往產(chǎn)生手腕、手臂、肩背的疲勞，影響工作和休息。從人體工程學(xué)的角度看，要想提高作業(yè)效率及能持久地操作，操作者應(yīng)能采用舒適、自然的作業(yè)姿勢，工作人員因現(xiàn)有的鍵盤操作條件而采用不正常的姿勢，是導(dǎo)致身體疲勞的主要原因。因?yàn)樵谀壳暗墓ぷ髋_上操作鍵盤，如果工作人員手腕放在臺面上，由于鍵盤的鍵面高于工作臺面，必然要讓腕部上翹，時(shí)間一長會引起腕關(guān)節(jié)疼痛;而懸腕或懸肘的操作雖然較為靈活，但由于手部缺乏支撐，手臂或肩背的肌肉不得不保持緊張，故不能持久，也易疲勞。對這個(gè)問題，人體工程學(xué)現(xiàn)有的研究結(jié)論是“鍵盤自臺面至中間一行鍵的高度應(yīng)盡量降低。鍵盤前沿厚度超過 50mm 就會引起腕部過分上翹，從而加重手部負(fù)荷。此厚度最好保持在 30mm 左右，必要時(shí)可加掌墊。即通過減薄鍵盤本身的厚度和在鍵盤前增加手部的支撐件來解決。鍵盤可減薄的程度是有限的。
中間分離的鍵盤可以使使用者的手部及腕部較為放松，處于一種自然的狀態(tài)。這樣可以防止并有效減輕腕部肌肉的勞損。這種鍵盤的鍵處于一種對使用者而言舒適的角度。
在鍵盤前增設(shè)手部的支撐件方面，目前尚有與掌墊原理類似用于臺式計(jì)算機(jī)鍵盤的“鍵托”，可托起手腕使之免于上翹，其缺點(diǎn)是將占去鍵盤前的部分臺面，而當(dāng)臺面狹窄、鍵盤靠近工作臺的前沿時(shí)，僅靠使用鍵托或掌墊，前臂仍缺乏適當(dāng)?shù)闹С?。此外有的電腦臺在放鍵盤的活動臺面前沿裝有一道擋板，操作鍵盤時(shí)可將前臂枕在稍高于臺面的擋板頂部，腕部不必上翹。
人體工程學(xué)鼠標(biāo)是你所能買到的最有利于健康的鼠標(biāo)。它符合人手自然形狀，能防止和有效減輕重復(fù)使用的勞累，比如腕部的綜合病癥。而這種新設(shè)計(jì)的鼠標(biāo)墊可以讓使用者的手臂輕松地在工作臺上移動，減輕腕部壓力或者其它重復(fù)壓力傷害，并且這種鼠標(biāo)墊可以使鼠標(biāo)定位更 精確。
(3)舒適的電腦椅
這是最新的符合人體工程學(xué)的電腦座椅，它完全根據(jù)操作人員在使用電腦時(shí)最放松的姿態(tài)而設(shè)計(jì)，可以避免操作人員因脊椎變形而造成局部肌肉疲勞。而其可調(diào)節(jié)的扶手，又使操作人員能夠根據(jù)自己的情況，調(diào)節(jié)扶手高度，以減輕肘部及腕部的疲勞。
(4)低輻射顯示器
電腦屏幕要產(chǎn)生大量輻射，對于長期使用電腦的操作人員來說，必然會受到較大的危害。為了減少這種危害，找到一種低輻射的顯示器，就變得極為重要。
Ultra 7000 打破了最新的瑞典標(biāo)準(zhǔn)：計(jì)算結(jié)果， 在 20 英寸的 Ultra 7000 顯示器前，只有僅僅 0.1 毫高斯的輻射，這只是標(biāo)準(zhǔn)值的二十五分之一。
(5)專業(yè)電腦工作臺
這種專業(yè)電腦操作人員工作臺綜合了以上各種電腦保健設(shè)備的優(yōu)點(diǎn)，如果你想真正輕松地在電腦前工作，不妨一試。不過，它的價(jià)格也真不便宜。
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