大腦能量的補(bǔ)給方式除了充足的睡眠、豐富的飲食轉(zhuǎn)換的能量外，還有一種更簡捷、更有效、更廉價(jià)的補(bǔ)給方式，那就是依靠有意識(shí)的采煉、補(bǔ)養(yǎng)。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于右腦開發(fā)范文之快速消除大腦疲勞的有效方法，希望大家喜歡!

　　關(guān)于右腦開發(fā)范文之快速消除大腦疲勞的有效方法(一)

　　我們在學(xué)習(xí)時(shí)，由于時(shí)間過長，或休息不好，常會(huì)感到大腦昏昏沉沉的，還伴有頭疼等癥狀。這時(shí)你只需依下面的方法做，就可快速消除疲勞。

　　其方法是：將兩手用力搓熱(搓熱了效果才好)，然后兩手十指交叉疊放在后腦部(象枕枕頭一樣)，背部后靠在椅背上。

　　你可別小看了這么一個(gè)小動(dòng)作，你試試看，幾乎在兩手掌放在腦后，背部后靠的一瞬間，你的大腦就猶如注入了新動(dòng)力一樣，立刻就清醒了。既而后腦溫溫?zé)釤幔鐪厮逶“闶孢m，幾分鐘就可消除大腦疲勞。

　　兩手掌不限于哪一部位，可以在后腦、兩側(cè)太陽穴及感覺難受的部位都捂一會(huì)兒，直到舒適為止。一般只需2—3分鐘的時(shí)間就可消除疲勞、不適感。手掌感覺不太熱了，可再搓搓，然后再捂上。

　　這個(gè)原理同電流的原理是一樣的。大家知道電流同水一樣是從高處流向低處的，大腦由于疲勞，其部位的生物電流就低，手掌搓熱后，產(chǎn)生的高位電流(手掌本來就比其它身體部位的生物電流要高，再一搓熱就更高了)自然就會(huì)流向低處—大腦疲勞部位。這種生物電遠(yuǎn)比物理上的熱能更容易滲透到身體的組織中去，所以它能很迅捷地消除大腦疲勞。如果你好奇，不妨在疲勞時(shí)用熱水袋等物理療法做一下對比，看究竟是手掌搓熱的療效快，還是物理療法快!

　　另外，在應(yīng)用這一方法搓手時(shí)，人多的場合要注意不要搓出聲響，可慢慢的用力搓，動(dòng)作也不要太大，以免惹得旁人側(cè)目，引起誤會(huì)。

　　最后，奉勸大家要科學(xué)用腦，給大家必要的、足夠的休處、補(bǔ)充能量的時(shí)間，這樣才能更好的學(xué)習(xí)、生活、工作。

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　　一、 快速消除大腦疲勞的方法

　　我們在學(xué)習(xí)時(shí)，由于時(shí)間過長，或休息不好，常會(huì)感到大腦昏昏沉沉的，還伴有頭疼等癥狀。這時(shí)你只需依下面的方法做，就可快速消除疲勞。其方法是：將兩手用力搓熱(搓熱了效果才好)，然后兩手十指交叉疊放在后腦部(象枕枕頭一樣)，背部后靠在椅背上。

　　二、消除眼睛疲勞的有效手段

　　上時(shí)間看書或上網(wǎng)、看電視會(huì)使眼睛疲勞，產(chǎn)生干澀、流淚、疼痛等不適癥狀，我們告訴幾種方法可使你能很快擺脫不適。

　　A、仍舊先將兩手搓熱，然后空心掌扣在兩眼上(掌指間閉嚴(yán)，不使透光)在此狀態(tài)下睜開眼睛，緩慢的左右各轉(zhuǎn)幾圈。撤手，反復(fù)做幾次

　　B、食指、拇指同時(shí)擠按兩眼間的鼻梁凹陷處，即睛明穴，眼眶四周及太陽穴也按揉一下，閉一會(huì)眼睛，就會(huì)消除眼部疲勞。用眼一段時(shí)間后，要主動(dòng)讓其休息一會(huì)兒，只有這樣才能讓眼睛多為你做工作。

　　三、快速補(bǔ)充大腦能量的特殊技術(shù)

　　我們大腦的重量只占全身重量的2%，但卻消耗了全身20%的能量，是個(gè)耗能大戶。大腦正常消耗的能量足以讓40瓦的電燈持續(xù)發(fā)出耀眼的光芒。緊張的腦力勞動(dòng)是大腦神經(jīng)細(xì)胞大量耗能的過程，因而及時(shí)、充分的補(bǔ)給能量是大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)的保證。

　　大腦能量的補(bǔ)給方式除了充足的睡眠、豐富的飲食轉(zhuǎn)換的能量外，還有一種更簡捷、更有效、更廉價(jià)的補(bǔ)給方式，那就是依靠有意識(shí)的采煉、補(bǔ)養(yǎng)。這在中國古老的煉養(yǎng)文化中占有重要的一席之地。

　　下面介紹幾種最簡捷，但卻收效很快的方法：意守祖竅、臍部深呼吸、三分鐘健腦法、拍擊提神法

　　意守祖竅：

　　祖竅，又名山根，位于兩眉間的鼻梁根處。這一竅穴被認(rèn)為是先天祖氣之處，故名祖竅。其生理部位與腦垂體、松果體接近，所以此處對開發(fā)大腦潛能、補(bǔ)充大腦能量方面有著重要意義。其方法為：

　　兩眼微閉，眼皮不要全閉上，也不要掙的過大，留點(diǎn)縫即可。然后，平心靜氣，舌抵上齒齦，輕輕的注意、想著眉心處的祖竅穴，想的部位要往肉皮里面點(diǎn)。

　　初練3分鐘左右，以后練習(xí)別超一刻鐘。意守?zé)o后，做深呼吸三口，將口中的唾液咽下，想象把唾液和采集來的能量一起咽到肚臍部位的下丹田處(肚臍里，三橫指遠(yuǎn)處)。這種方法能使大腦以祖竅部位為中心采集能量，能很快消除疲勞，為大腦充電、加油。

　　關(guān)于右腦開發(fā)之鍛煉右腦培養(yǎng)創(chuàng)造力(二)

　　人類社會(huì)已進(jìn)入21世紀(jì)，培養(yǎng)有創(chuàng)造力的人才是新世紀(jì)高新技術(shù)革命的需要 右腦。對幼兒進(jìn)行早期教育促使腦組織發(fā)育，增強(qiáng)思維記憶能力，從小培養(yǎng)創(chuàng)造力正是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵之舉。

　　1.鍛煉右腦培養(yǎng)創(chuàng)造力的理論基礎(chǔ)人的大腦，從上面看，正好分成右半球和左半球兩半，稱為右腦和左腦。左腦主要是管說、聽，進(jìn)行數(shù)字計(jì)算和邏輯推理等活動(dòng)的。右腦主要是聽音樂看繪畫，進(jìn)行直觀想象等活動(dòng)的。因此，右腦被賦予直觀腦和藝術(shù)腦等，也有人稱之為創(chuàng)造腦。左腦主要是在學(xué)校學(xué)習(xí)中使用，因它抽象思維邏輯思維占優(yōu)勢;右腦是在藝術(shù)創(chuàng)造活動(dòng)中使用，因它直觀形象思維占優(yōu)勢。

　　歷史告訴我們，凡在社會(huì)上有成就的人，都有較強(qiáng)的描繪形象的能力和直接閃現(xiàn)的才華及創(chuàng)造力。因此，要充分利用幼兒直觀形象思維的特點(diǎn)，讓孩子盡情地發(fā)揮，鍛煉右腦，開發(fā)右腦，對他們進(jìn)行啟發(fā)創(chuàng)造性的練習(xí)。

　　2.培養(yǎng)創(chuàng)造力的方法

　　2.1讓兒童自由作畫

　　自由作畫就是讓幼兒隨意畫，展開他們那想象的翅膀。自由畫是培養(yǎng)兒童形象構(gòu)思和創(chuàng)造力的一種很好的刺激方法。兒童的創(chuàng)造不在于創(chuàng)造的好壞，而在于能否隨意地把自己想象的形象畫出來。幼兒畫媽媽，總是把媽媽的臉畫的異常大，這是因?yàn)樵诤⒆拥男蜗笾?，媽媽慈愛的臉被夸大了?/p>

　　畫太陽，幼兒總愛在太陽周圍畫些五顏六色的線條，這是因?yàn)楹⒆酉氡硎咎柟獾纳屎兔髁痢８鶕?jù).兒童已有的生活經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)啟發(fā)孩子自由作畫，對培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力極有幫助。相反，經(jīng)常使用只需要孩子涂色的輪廊畫，對培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力反而不好，在已確定的框架里涂顏色，只能練練手和幫助認(rèn)識(shí)顏色。

　　2.2培養(yǎng)兒童的音樂舞蹈興趣

　　兒童的右腦分管音樂舞蹈等藝術(shù)活動(dòng)。喜歡音樂是人的天性，因?yàn)橐魳凡粏问谷擞淇欤夷軉⒌先说闹腔酆挽`性。有關(guān)究發(fā)現(xiàn)，凡受過良好的音樂啟蒙的孩子到了成年以后，仍然保持著強(qiáng)烈的好奇心，對富有創(chuàng)造性的活動(dòng)具有很高的熱情，因此，應(yīng)對孩子進(jìn)行和諧悠揚(yáng)柔和的音樂刺激，這樣不僅培養(yǎng)了孩子的音樂才能，同時(shí)也培養(yǎng)兒童對周圍環(huán)境中各種聲音敏銳的感覺和辨別能力。家長還應(yīng)引導(dǎo)兒童積極參加各種舞蹈活動(dòng)，在音樂的伴奏下翩翩起舞，在培養(yǎng)兒童美感的同時(shí)，也培養(yǎng)了兒童的想象力。

　　2.3通過游戲培養(yǎng)創(chuàng)造力游戲，特別是建筑游戲和角色游戲，能夠發(fā)展兒童的想象力，萌發(fā)創(chuàng)造性。用積木、插塑建造各類建筑物、汽車、輪船、槍炮，用橡皮泥塑造各種生活用品和小動(dòng)物，孩子可憑自己的想象和意愿，無拘無束地進(jìn)行創(chuàng)作。在玩過家家、給病人看病等游戲時(shí)，孩子不僅在人物及活動(dòng)情節(jié)上可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行創(chuàng)造性地假裝，扮演各種角色，而且可以使用各種物品作道具，如：用紙條當(dāng)錢，用瓶蓋當(dāng)聽診器，用細(xì)木棍當(dāng)注射器等，給孩子一個(gè)廣闊的自由想象的空間，培養(yǎng)了孩子的形象思維能力。

　　大腦蘊(yùn)藏了巨大的潛能，我們在日常生活中，要善于引導(dǎo)啟發(fā)兒童進(jìn)行創(chuàng)造性的活動(dòng)，多使用右腦，培養(yǎng)創(chuàng)造力，為孩子未來的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。