右腦開發(fā)的訓練方法多樣且個性化，不同的人需要根據(jù)自己的興趣和特點選擇適合自己的方法進行訓練和開發(fā)。這里給大家分享一些關于怎么開發(fā)右腦記憶力，供大家參考學習。

怎么開發(fā)右腦記憶力

想想我們讀小說、電影，從沒刻意要記住什么，一遍下來，內(nèi)容梗概、重要情節(jié)和人物等很多內(nèi)容都記住了，而且很不容易遺忘。為什么區(qū)區(qū)幾本課本，背了一遍又一遍，卻總是不斷的遺忘;作業(yè)做了一堆又一堆，卻總是掌握不了，成績也提上不去。無論成績好還是差的學生，都感覺學習很累很累。

其實，不是學習本身很難，很多學生也不是被學習本身壓垮了，而是在心理上被擊穿了!孩子自從升入高中，家長和老師就進入了一級戰(zhàn)備狀態(tài)，拼命強調(diào)學習的重要性，拼命強調(diào)學習需要努力。

學生進入高中就像進入了集中營，天天在壓抑窒息的狀態(tài)下學習。神經(jīng)一直處于一種高強度的應激狀態(tài)，猶如一直被拉緊的弓弦，時間久了就會崩斷的。

另外，在高度焦慮緊張的狀態(tài)下，會導致思維狹隘，影響思維的靈活性、廣度和記憶力，導致學習效率低下。學習效率越低下，就越想通過延長學習時間來彌補，從而陷入一種惡性循環(huán)。

學習的難度被人為的妖魔化了，沒有了一個放松、平和的學習心態(tài)，學習也就只剩下了累和低效率。

高中文科學習最大誤區(qū)就是：認為文科知識只需要死記硬背，認為只要背會了，就學會了。很多老師總是給學生劃重點，列出很多知識點讓學生背誦，并一再強調(diào)背會了考試就沒問題。

有意記憶法

可以用對比聯(lián)想法，顧名思義，對比聯(lián)想法就是將兩個事件進行對比，找出相同點和不同點進行對比記憶。比如：黑與白;分封制與郡縣制。對比聯(lián)想法需要學生對課本知識進行概括和整理與升華。

可以用相似聯(lián)想法，相似聯(lián)想法就是找出與這一歷史事件相似的歷史事件進行記憶。比如郡縣制與行省制的影響就有相同之處。

這需要學生對課本知識進行概括;理解;升華，每學到一些知識。就想想到底學了什么，有幾個重點，反復想想，把重要內(nèi)容記住。

概括可以大大減輕記憶的負擔，也可以增加對知識的理解，從而做到記憶的升華。

理解就是對知識進行思維加工，也就是用已有知識來建立和新知識的聯(lián)系，使之納入知識體系。理解記憶的效果，依賴于學生的理解程度。理解記憶的效果優(yōu)于機械記憶。一個著名的例子就是艾賓浩斯遺忘曲線。

運用視覺和聽覺

研究人員在測試癡呆癥的實驗中，將稍微有些復雜的魚的圖案展示給患者，30分鐘后讓他回憶這幅畫，然后畫到紙上。通過觀察患者在多大程度下能準確地再現(xiàn)魚的圖案，就可以獲知其癡呆的程度。在這個實驗中，最初如果不僅給患者看畫，而且讓患者把它畫下來，就能取得優(yōu)異的成績。這表明.比起依賴大腦中的印象，使用視覺更容易使記憶在大腦中保留下來。

較之視覺，聽覺更加有效。其證據(jù)就是，如果只看過歌詞就想記下來是非常困難的，但要是配合節(jié)奏唱的話，就很快能夠記下來。比起眼睛的記憶，耳朵的記憶更容易留下來。

自己沒有清楚地理解，就不能很好地向別人解釋，因此首先要試驗一下自己是否真正理解并記下來了。而且，只要向別人解釋一次，就很難再忘。

關于人類為什么要睡覺，實際上至今也未能做出科學的解釋。最近的研究提出了一個有力的解釋，那就是睡眠可能是為了把當天輸人的記憶固定下來。只要復習，就會很好地記住，這是學生都知道的常識。但從科學上解釋這個普通的方法，卻非常有趣。

支配記憶力的是海馬，但是保管記憶的場所并不是海馬，而是大腦的側頭葉。外界送來的信息通過大腦的側頭葉被送人海馬.在海馬停留一段時間后，被再次送到側頭葉，在那里被作為記憶保管起來。海馬發(fā)揮了根據(jù)重要性來篩選信息的“調(diào)度”作用。因此，并不是所有信息都被送到大腦的側頭葉，只有海馬確認必須要記憶的才會被送到側頭葉，其他的則會自動刪除。

提高我們的 學習能力 的食物

魚肉含有豐富的脂肪，并且有豐富的脂肪酸，可以保持我們的大腦健康，同事，魚肉有助于我們大腦細胞的活動，在學習的過程中可以提高我們的學習能力和記憶是事情的能力;

大腦的鍛煉是不分時間段的，我們可以在唱歌或者平日的時候記憶一些歌詞，讓我們的大腦充分地運用起來，給別人分享快樂，這樣，我們有了責任心和想法，可以給人帶來不少的愉悅感;

我們知道核桃的外形像極了大腦的內(nèi)部結構，沒錯，核桃是很好的補充大腦營養(yǎng)的食物，尤其是長期用腦的人士，多吃核桃是非常有幫助的，每天兩個，晚上一個，早上一個，足夠了，但是要長期堅持。

足夠的睡眠是保持大腦健康的基本方法，一個成年人，一天的睡眠量至少要在六個小時，那么對于成長發(fā)育期的孩子而言，至少要有九個小時的睡眠時間，否則的話，大腦就容易變得反應遲鈍，不好開發(fā);

如何對孩子進行右腦智能強化訓練

第一個方法我想大家耳熟能詳。

有一種玩具叫做層層疊，有的翻譯成疊疊樂，可是你知道這個怎么玩嗎？一般人會說就這樣疊起來，看誰疊得比較高，最后看誰的先垮掉那誰就輸了。重點是你是用哪只手在玩呢？而學問就在這里。這個疊疊樂就是國外的Jenga游戲翻譯過來的。

這個游戲在進行的時候，原始要求是在抽取過程中一定要用左手抽取。用左手玩右腦會得到相對的刺激。這個游戲是標準的強化右腦智能的。如同前面提過的，撕紙可以讓左右腦同時達到一個兼顧的程度，因為右腦型的孩子要回到左腦他不一定能夠接受。所以當右腦型的孩子要訓練回左腦的時候要花比較多的時間和技巧。

相對的，左腦型的孩子要回到右腦智能強化的時候就比較簡單了，你只要做一些單一右腦型的活動和事項的刺激就有幫助了。所以下回在你抽取小木塊的時候一定要用左手，單手抽取然后單手往上疊，同時讓孩子會有一些空間智能的養(yǎng)成、訓練和提升。通過疊疊樂的訓練方法就可以幫助孩子的右腦智能達到強化訓練。這項疊疊樂游戲，好好訓練一下孩子的右腦智能，包括運動智能、空間智能，以及在游戲過程中和別人和諧相處的人際智能。

第二個是速想共鳴訓練法。

你可以現(xiàn)在就跟孩子做下述的一個訓練活動：拿一個蘋果出來，咬一口，然后問小孩說：“蘋果被咬了一口，這時候你想到什么？”速想共鳴，很快地想，同時孩子也可以問爸爸：“爸爸咬了一口蘋果，你想到了什么？”像這樣子進行游戲的方式，親子之間的互動會很高。而當你問過孩子之后，孩子會講出很多很多。問爸爸，爸爸只會說有人偷吃蘋果??！頂多會說蘋果被人家咬啦！他沒有辦法產(chǎn)生其他一些聯(lián)想。而孩子會從蘋果被咬一口想到蘋果樹、想到牛頓、想到地心引力、想到白雪公主、想到七個小矮人、想到巫婆、想到青蘋果、想到蘋果汁，他會產(chǎn)生很多很多不同的聯(lián)想，原因在哪里？因為孩子的右腦比較發(fā)達。因為這一項是要來訓練孩子右腦智能的，所以當你這樣做的時候，先不要奢求孩子會有很強很多的反應，因為他的右腦智能需要強化。在這個時候你可能從期望他能夠答出來一項、二項、三項開始，并且記得鼓勵他好棒喔！再逐漸去鼓勵他能夠答出更多的東西。之后你問他看到汽水想到什么，你問他看到蔬菜想到什么，你問他看到菠菜想到了什么。喔！想到大力水手、想到了農(nóng)夫。還想到什么？你用這個方式來鼓勵孩子，甚至你會問他看到鉛筆想到什么。他看到、想到什么東西，這就叫做速想共鳴的訓練法。

第三個是拼圖或是立體拼的訓練法。

坊間有很多不同數(shù)量的拼圖，要針對孩子不同的年齡段和不同的能力，給他不同難度的拼圖。如果四、五、六年級以上的孩子，他的能力已經(jīng)很強了，而且是右腦很發(fā)達，在你還可以強化他右腦的時候，你必須給他做立體拼的拼圖訓練?？赡苡邪税倨?、一千片甚至一千二百片以上，用不同的立體拼來訓練孩子。

我深深記得我一個同班同學小時候很喜歡拼模型，長大以后他也上了臺大，書也念得很好，還到法國去留學。為什么他能夠有那么杰出的表現(xiàn)呢？我想因為他小時候不是只玩拼圖，他還玩很多不同的模型、不同的軍艦。因為他父親是個海軍，所以他對拼軍艦特別感興趣，而且是拼很大艘的軍艦，所以剛好可以訓練他的右腦智能。從這個地方我又得到另外一個實驗驗證，不同的拼圖、立體拼，還有一些模型，都可以作為孩子右腦智能強化訓練的工具。如果孩子年齡很小，可以從簡單的.模型，如卡通的模型拼起，逐漸培養(yǎng)對拼圖的興趣。甚至你可以玩?zhèn)€花樣，反過來倒著拼。平常我們拼圖是正面拼，倒過來之后是看不到圖案的，看孩子能不能順利地拼出來。這就是拼圖和立體拼的訓練方法。

第四個右腦智能強化訓練法是教孩子做繪畫、漫畫和寫生的一些訓練。

寫生當然是到郊外去畫圖，甚至是到植物園附近去看看荷葉、荷花，然后畫下來。市場上有很多不同的畫冊、畫頁，家長都可以買回來。因為右腦屬于彩色的，所以這個時候讓孩子照這個圖案來描著畫，或是進行不同的漫畫造型設計，或讓孩子自由地創(chuàng)作和寫生，都是強化右腦智能很不錯的方法。

第五個是音樂藝術學習與刺激訓練法。

根據(jù)北美洲一些不同醫(yī)學中心的教授和博士，還有神經(jīng)心理學家或神經(jīng)生理學家所得到的驗證，音樂跟藝術本身對于大腦智能是可以進行一些強化訓練的。但他們的報告中并未提及是針對哪一個腦，只說音樂會使人變聰明，現(xiàn)我將之大致歸納：音樂智能偏重在右腦智能，因為右腦智能得到加分，所以整個IQ指數(shù)也會得到加分。另外要特別強調(diào)的是：在學習過程當中右腦強于左腦的孩子在學校反而不愛念書，此時不妨鼓勵孩子去學習音樂藝術與才藝，但是一定要選對時間和了解孩子的腦部發(fā)育的現(xiàn)狀。如果他的左腦機能是很強的，而右腦需要強化訓練，此時任何時間去學音樂藝術和才藝都是好的。但是如果他的右腦已經(jīng)非常強，而左腦需要強化訓練，這時候你就不應該冒然再去學音樂藝術和才藝，反而應該讓他左腦機能強化以后再去做右腦方面的一些學習。

要鼓勵多學習，但是學習一定要知道學哪一個事項、哪一個項目、哪一個學科，以及哪一個時間去學，并要針對孩子左右腦發(fā)展的現(xiàn)狀循序漸進地去學。很多家長讓孩子在上小學以前就學習課外知識了，可能會造成他右腦太過發(fā)達，你應該把學習的時間重新做一個評估和調(diào)整。學習絕對不是壞事，學習越早開始也越好，但是如果你學了右腦方面的一些才藝和音樂，也請多學一學左腦方面的文學認知以及寫作文來使左右腦達到均衡發(fā)展。也就是說，學習任何才藝都是好的，只要選對時間和學科項目，并且讓左右腦強度能夠均衡。唯一可惜的就是，學習時間不對造成右腦強于左腦、造成學習上不喜歡文學認知、不喜歡上學讀書，連基礎都沒有打好，基礎沒打好相對學習就會感到困難，對于學習的興趣會越來越遠，之后就不愛學習，也就產(chǎn)生了很多的問題和困擾。

第六點是鏡面反圖繪畫法。

這是訓練右腦非常好的一個方式。我們常常會說三點半，請您畫出在鏡子中時針和分針還有阿拉伯數(shù)字的樣子，家長不妨立刻來畫一畫三點半在鏡面中會長什么樣子。畫完以后，請您立刻拿一面鏡子，一面時鐘對照一下，發(fā)現(xiàn)它最大的落差在什么地方，你就會知道鏡面反圖繪畫法的成效在哪里了。在國外，全腦開發(fā)研究小組如果要訓練右腦智能，常常只是用一只烏龜，然后告訴所有的人，請您畫出這只烏龜在鏡子中會長什么樣子。通過二十個小時的繪畫訓練，來訓練他的右腦智能。光這一項就做這么久，效果是非常顯著的。家長有機會不妨也運用一下。

第七點是象棋、棋盤的訓練方法。

日常生活中我們常常會下象棋。請在下棋的過程中，訓練孩子記住象棋棋盤每一個棋子所在的位置。剛開始訓練的時候，可以從簡單的幾個，如兵、將、士、車、馬這五個棋子或三個棋子開始訓練起，逐一累積，然后問孩子這些棋子到底在棋盤中出現(xiàn)在哪幾格？將它所有的橫坐標和縱坐標的位置標出來。如此可以訓練孩子在右腦智能方面的圖像記憶能力。記住象棋棋盤有什么好處呢？以后下象棋的時候，你才知道對方的位置大概在哪里，可以有過目不忘的能力。

第八點是燭光殘像訓練法。

剛開始的時候可以看著蠟燭，當蠟燭在燃燒的時候，想像它在燃燒的整個過程中，從一根長長的蠟燭逐漸變短，直到變成短短的。燭光殘像訓練法就是去回想剛才蠟燭燃燒的過程，剛開始完好無損，點燃火光開始燃燒之后，它慢慢開始變小、變短，然后再回想它整個熔化以后，在一個玻璃杯里頭變成一一小攤燭淚，繼續(xù)點燃它的芯子以后又開始燃燒。這是通過想像去做右腦智能的強化訓練方式。右腦因為圖像而強化與發(fā)達，燭光殘像訓練，就是圖像的訓練，來幫助孩子強化右腦智能。

以上八種方式，你可以反復地閱讀，反復地跟孩子進行這些游戲。一段時間以后，你會發(fā)覺孩子開始變聰明了，這不是奇跡，而是因為你用的方式已經(jīng)有效了。

如何給大腦放松

適當喝點酒。美國伊利諾伊大學芝加哥分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，社交活動中少量喝點酒，思維能力更強，更容易“靈感突現(xiàn)”。

做白日夢。加拿大大學的一項研究指出，愛做白日夢的人，各項創(chuàng)造力測試得分更高。趕快抽點時間，讓你的思維天馬行空。

把自己想象成孩子。當一個人想象回到童年時，大腦更容易出現(xiàn)一些“稀奇古怪”的想法。保持一顆童心，你的心理就不會衰老。

放聲大笑。有人發(fā)現(xiàn)，當人們看完一段惹人發(fā)笑的喜劇短片后，能夠比平時多解決20%的問題。笑容，可以拯救我們疲勞、緊張的神經(jīng)。

想象自己身處遠方。美國印第安納大學研究發(fā)現(xiàn)，想象自己在一個遙遠的地方，人的能力似乎更容易發(fā)揮出來。

少說晦澀的詞語。如果總把一些專業(yè)用語掛在嘴邊，人的思維也會不自覺地變狹隘。建議我們還是多說“大白話”，在平凡中創(chuàng)造奇跡。

換個工作環(huán)境。“環(huán)境影響心態(tài)”，老在一個固定的地方待著，思維也容易受限制。換個地方，哪怕?lián)Q把椅子，也會大有不同。

走到外面看看。開放的世界給人開放的思想，感覺大腦枯竭時，不妨站起來到外面走走，讓大千世界帶給你靈感和創(chuàng)意。 去繁華的地方。美國圣塔菲學院的研究發(fā)現(xiàn)，在繁華的城市中，人的創(chuàng)意能增強15%。不妨用“花花世界”刺激一下大腦。

如何激發(fā)右腦潛能

每個人的記憶力都不禁相同，可以說每個人的記憶力都會有好有壞，有的人記憶力好，有的人記憶力差，這是由個人的情況所決定的，身體情況、環(huán)境、飲食等等多方面的因素皆是有關系的，而記憶力是可以增強的，基本上增強記憶力的辦法分為吃和練兩種，很多人為了增強自己的記憶力也是費了不少的辦法吧，接下來小編便為大家介紹幾種增強記憶力的辦法。以下是小編為你整理的如何激發(fā)右腦潛能

核桃補腦想來很多人都是知道的，這也是小編為大家第一推薦的增強記憶力的食物，核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用 核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。

每天吃一顆蛋，精神每一天啊，大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

說實話，吃花生真的挺不錯的，小編家里便是常備花生，平時作為零食是很不錯的，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。還能促進人體的生長發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分。故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。

如何開發(fā)右腦潛力

生活中也許有這樣的人，當他突然聽到“右腦革命”這個概念時，感到像學電腦和英語那樣有一種壓力。首先，他認為自己三四十歲了，大腦隨著年齡的增長逐漸衰退，現(xiàn)在開始緞煉已經(jīng)來不及了。實際上這是一個極大的誤解。開發(fā)右腦潛力，不應局限于年齡，任何人任何時候都可以進行鍛煉。的確，有許多人發(fā)現(xiàn)，從四十歲前后開始記憶力逐漸衰退，有些正當年富力強的人悲觀地認為這是人大腦衰退的表現(xiàn)，其實，這只是單純的腦細胞數(shù)量的減少，而腦的機能特別是右腦機能并沒有發(fā)生任何變化。

如果我們把人腦比作電腦，腦細胞組織是硬件，而使用方法是軟件。人腦的硬件分三個階段形成，即第一階段零歲到3歲，第二階段4歲到13歲，第三階段14歲到20歲，全部硬件的70%在第一階段的3歲左右形成，到20歲大體上全部形成。這些硬件當然分為左腦硬件和右腦硬件，它們分別有適于自己的軟件。我們靈活地運用大腦產(chǎn)生出創(chuàng)造性的設想，實際上就是分別巧妙地用好左右兩部分硬件，使它們協(xié)調(diào)工作。

人上了年紀，腦細胞減退，是指包括左右腦在內(nèi)的硬件逐漸衰退的情況，而大腦的軟件部分還大有潛力，絲毫也沒有衰退的問題?，F(xiàn)代人由于接受了從小學開始的一套正規(guī)的左腦教育，所以左腦軟件得到了充分的開發(fā)。其中有不少人被填鴨式教育撐得夠嗆。可是，右腦軟件的開發(fā)還很不夠，即使到了四十歲，他們的大腦都大有開發(fā)的潛力。

從創(chuàng)造力和直觀力來說，年齡越大積累的資料越多，重新組合的可能性也就越大。因此可以這樣說，只要充分開發(fā)右腦軟件，年齡越大，就越容易產(chǎn)生新知獨見。