右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練方法多樣且個(gè)性化，不同的人需要根據(jù)自己的興趣和特點(diǎn)選擇適合自己的方法進(jìn)行訓(xùn)練和開(kāi)發(fā)。這里給大家分享一些關(guān)于怎么開(kāi)發(fā)右腦記憶力，供大家參考學(xué)習(xí)。

怎么開(kāi)發(fā)右腦記憶力

想想我們讀小說(shuō)、電影，從沒(méi)刻意要記住什么，一遍下來(lái)，內(nèi)容梗概、重要情節(jié)和人物等很多內(nèi)容都記住了，而且很不容易遺忘。為什么區(qū)區(qū)幾本課本，背了一遍又一遍，卻總是不斷的遺忘;作業(yè)做了一堆又一堆，卻總是掌握不了，成績(jī)也提上不去。無(wú)論成績(jī)好還是差的學(xué)生，都感覺(jué)學(xué)習(xí)很累很累。

其實(shí)，不是學(xué)習(xí)本身很難，很多學(xué)生也不是被學(xué)習(xí)本身壓垮了，而是在心理上被擊穿了!孩子自從升入高中，家長(zhǎng)和老師就進(jìn)入了一級(jí)戰(zhàn)備狀態(tài)，拼命強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，拼命強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)需要努力。

學(xué)生進(jìn)入高中就像進(jìn)入了集中營(yíng)，天天在壓抑窒息的狀態(tài)下學(xué)習(xí)。神經(jīng)一直處于一種高強(qiáng)度的應(yīng)激狀態(tài)，猶如一直被拉緊的弓弦，時(shí)間久了就會(huì)崩斷的。

另外，在高度焦慮緊張的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致思維狹隘，影響思維的靈活性、廣度和記憶力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。學(xué)習(xí)效率越低下，就越想通過(guò)延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)，從而陷入一種惡性循環(huán)。

學(xué)習(xí)的難度被人為的妖魔化了，沒(méi)有了一個(gè)放松、平和的學(xué)習(xí)心態(tài)，學(xué)習(xí)也就只剩下了累和低效率。

高中文科學(xué)習(xí)最大誤區(qū)就是：認(rèn)為文科知識(shí)只需要死記硬背，認(rèn)為只要背會(huì)了，就學(xué)會(huì)了。很多老師總是給學(xué)生劃重點(diǎn)，列出很多知識(shí)點(diǎn)讓學(xué)生背誦，并一再?gòu)?qiáng)調(diào)背會(huì)了考試就沒(méi)問(wèn)題。

有意記憶法

可以用對(duì)比聯(lián)想法，顧名思義，對(duì)比聯(lián)想法就是將兩個(gè)事件進(jìn)行對(duì)比，找出相同點(diǎn)和不同點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比記憶。比如：黑與白;分封制與郡縣制。對(duì)比聯(lián)想法需要學(xué)生對(duì)課本知識(shí)進(jìn)行概括和整理與升華。

可以用相似聯(lián)想法，相似聯(lián)想法就是找出與這一歷史事件相似的歷史事件進(jìn)行記憶。比如郡縣制與行省制的影響就有相同之處。

這需要學(xué)生對(duì)課本知識(shí)進(jìn)行概括;理解;升華，每學(xué)到一些知識(shí)。就想想到底學(xué)了什么，有幾個(gè)重點(diǎn)，反復(fù)想想，把重要內(nèi)容記住。

概括可以大大減輕記憶的負(fù)擔(dān)，也可以增加對(duì)知識(shí)的理解，從而做到記憶的升華。

理解就是對(duì)知識(shí)進(jìn)行思維加工，也就是用已有知識(shí)來(lái)建立和新知識(shí)的聯(lián)系，使之納入知識(shí)體系。理解記憶的效果，依賴于學(xué)生的理解程度。理解記憶的效果優(yōu)于機(jī)械記憶。一個(gè)著名的例子就是艾賓浩斯遺忘曲線。

運(yùn)用視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)

研究人員在測(cè)試癡呆癥的實(shí)驗(yàn)中，將稍微有些復(fù)雜的魚(yú)的圖案展示給患者，30分鐘后讓他回憶這幅畫(huà)，然后畫(huà)到紙上。通過(guò)觀察患者在多大程度下能準(zhǔn)確地再現(xiàn)魚(yú)的圖案，就可以獲知其癡呆的程度。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，最初如果不僅給患者看畫(huà)，而且讓患者把它畫(huà)下來(lái)，就能取得優(yōu)異的成績(jī)。這表明.比起依賴大腦中的印象，使用視覺(jué)更容易使記憶在大腦中保留下來(lái)。

較之視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)更加有效。其證據(jù)就是，如果只看過(guò)歌詞就想記下來(lái)是非常困難的，但要是配合節(jié)奏唱的話，就很快能夠記下來(lái)。比起眼睛的記憶，耳朵的記憶更容易留下來(lái)。

自己沒(méi)有清楚地理解，就不能很好地向別人解釋，因此首先要試驗(yàn)一下自己是否真正理解并記下來(lái)了。而且，只要向別人解釋一次，就很難再忘。

關(guān)于人類(lèi)為什么要睡覺(jué)，實(shí)際上至今也未能做出科學(xué)的解釋。最近的研究提出了一個(gè)有力的解釋，那就是睡眠可能是為了把當(dāng)天輸人的記憶固定下來(lái)。只要復(fù)習(xí)，就會(huì)很好地記住，這是學(xué)生都知道的常識(shí)。但從科學(xué)上解釋這個(gè)普通的方法，卻非常有趣。

支配記憶力的是海馬，但是保管記憶的場(chǎng)所并不是海馬，而是大腦的側(cè)頭葉。外界送來(lái)的信息通過(guò)大腦的側(cè)頭葉被送人海馬.在海馬停留一段時(shí)間后，被再次送到側(cè)頭葉，在那里被作為記憶保管起來(lái)。海馬發(fā)揮了根據(jù)重要性來(lái)篩選信息的“調(diào)度”作用。因此，并不是所有信息都被送到大腦的側(cè)頭葉，只有海馬確認(rèn)必須要記憶的才會(huì)被送到側(cè)頭葉，其他的則會(huì)自動(dòng)刪除。

提高我們的 學(xué)習(xí)能力 的食物

魚(yú)肉含有豐富的脂肪，并且有豐富的脂肪酸，可以保持我們的大腦健康，同事，魚(yú)肉有助于我們大腦細(xì)胞的活動(dòng)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中可以提高我們的學(xué)習(xí)能力和記憶是事情的能力;

大腦的鍛煉是不分時(shí)間段的，我們可以在唱歌或者平日的時(shí)候記憶一些歌詞，讓我們的大腦充分地運(yùn)用起來(lái)，給別人分享快樂(lè)，這樣，我們有了責(zé)任心和想法，可以給人帶來(lái)不少的愉悅感;

我們知道核桃的外形像極了大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，沒(méi)錯(cuò)，核桃是很好的補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是長(zhǎng)期用腦的人士，多吃核桃是非常有幫助的，每天兩個(gè)，晚上一個(gè)，早上一個(gè)，足夠了，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

足夠的睡眠是保持大腦健康的基本方法，一個(gè)成年人，一天的睡眠量至少要在六個(gè)小時(shí)，那么對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子而言，至少要有九個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，否則的話，大腦就容易變得反應(yīng)遲鈍，不好開(kāi)發(fā);

如何對(duì)孩子進(jìn)行右腦智能強(qiáng)化訓(xùn)練

第一個(gè)方法我想大家耳熟能詳。

有一種玩具叫做層層疊，有的翻譯成疊疊樂(lè)，可是你知道這個(gè)怎么玩嗎？一般人會(huì)說(shuō)就這樣疊起來(lái)，看誰(shuí)疊得比較高，最后看誰(shuí)的先垮掉那誰(shuí)就輸了。重點(diǎn)是你是用哪只手在玩呢？而學(xué)問(wèn)就在這里。這個(gè)疊疊樂(lè)就是國(guó)外的Jenga游戲翻譯過(guò)來(lái)的。

這個(gè)游戲在進(jìn)行的時(shí)候，原始要求是在抽取過(guò)程中一定要用左手抽取。用左手玩右腦會(huì)得到相對(duì)的刺激。這個(gè)游戲是標(biāo)準(zhǔn)的強(qiáng)化右腦智能的。如同前面提過(guò)的，撕紙可以讓左右腦同時(shí)達(dá)到一個(gè)兼顧的程度，因?yàn)橛夷X型的孩子要回到左腦他不一定能夠接受。所以當(dāng)右腦型的孩子要訓(xùn)練回左腦的時(shí)候要花比較多的時(shí)間和技巧。

相對(duì)的，左腦型的孩子要回到右腦智能強(qiáng)化的時(shí)候就比較簡(jiǎn)單了，你只要做一些單一右腦型的活動(dòng)和事項(xiàng)的刺激就有幫助了。所以下回在你抽取小木塊的時(shí)候一定要用左手，單手抽取然后單手往上疊，同時(shí)讓孩子會(huì)有一些空間智能的養(yǎng)成、訓(xùn)練和提升。通過(guò)疊疊樂(lè)的訓(xùn)練方法就可以幫助孩子的右腦智能達(dá)到強(qiáng)化訓(xùn)練。這項(xiàng)疊疊樂(lè)游戲，好好訓(xùn)練一下孩子的右腦智能，包括運(yùn)動(dòng)智能、空間智能，以及在游戲過(guò)程中和別人和諧相處的人際智能。

第二個(gè)是速想共鳴訓(xùn)練法。

你可以現(xiàn)在就跟孩子做下述的一個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)：拿一個(gè)蘋(píng)果出來(lái)，咬一口，然后問(wèn)小孩說(shuō)：“蘋(píng)果被咬了一口，這時(shí)候你想到什么？”速想共鳴，很快地想，同時(shí)孩子也可以問(wèn)爸爸：“爸爸咬了一口蘋(píng)果，你想到了什么？”像這樣子進(jìn)行游戲的方式，親子之間的互動(dòng)會(huì)很高。而當(dāng)你問(wèn)過(guò)孩子之后，孩子會(huì)講出很多很多。問(wèn)爸爸，爸爸只會(huì)說(shuō)有人偷吃蘋(píng)果?。№敹鄷?huì)說(shuō)蘋(píng)果被人家咬啦！他沒(méi)有辦法產(chǎn)生其他一些聯(lián)想。而孩子會(huì)從蘋(píng)果被咬一口想到蘋(píng)果樹(shù)、想到牛頓、想到地心引力、想到白雪公主、想到七個(gè)小矮人、想到巫婆、想到青蘋(píng)果、想到蘋(píng)果汁，他會(huì)產(chǎn)生很多很多不同的聯(lián)想，原因在哪里？因?yàn)楹⒆拥挠夷X比較發(fā)達(dá)。因?yàn)檫@一項(xiàng)是要來(lái)訓(xùn)練孩子右腦智能的，所以當(dāng)你這樣做的時(shí)候，先不要奢求孩子會(huì)有很強(qiáng)很多的反應(yīng)，因?yàn)樗挠夷X智能需要強(qiáng)化。在這個(gè)時(shí)候你可能從期望他能夠答出來(lái)一項(xiàng)、二項(xiàng)、三項(xiàng)開(kāi)始，并且記得鼓勵(lì)他好棒喔！再逐漸去鼓勵(lì)他能夠答出更多的東西。之后你問(wèn)他看到汽水想到什么，你問(wèn)他看到蔬菜想到什么，你問(wèn)他看到菠菜想到了什么。喔！想到大力水手、想到了農(nóng)夫。還想到什么？你用這個(gè)方式來(lái)鼓勵(lì)孩子，甚至你會(huì)問(wèn)他看到鉛筆想到什么。他看到、想到什么東西，這就叫做速想共鳴的訓(xùn)練法。

第三個(gè)是拼圖或是立體拼的訓(xùn)練法。

坊間有很多不同數(shù)量的拼圖，要針對(duì)孩子不同的年齡段和不同的能力，給他不同難度的拼圖。如果四、五、六年級(jí)以上的孩子，他的能力已經(jīng)很強(qiáng)了，而且是右腦很發(fā)達(dá)，在你還可以強(qiáng)化他右腦的時(shí)候，你必須給他做立體拼的拼圖訓(xùn)練?？赡苡邪税倨?、一千片甚至一千二百片以上，用不同的立體拼來(lái)訓(xùn)練孩子。

我深深記得我一個(gè)同班同學(xué)小時(shí)候很喜歡拼模型，長(zhǎng)大以后他也上了臺(tái)大，書(shū)也念得很好，還到法國(guó)去留學(xué)。為什么他能夠有那么杰出的表現(xiàn)呢？我想因?yàn)樗r(shí)候不是只玩拼圖，他還玩很多不同的模型、不同的軍艦。因?yàn)樗赣H是個(gè)海軍，所以他對(duì)拼軍艦特別感興趣，而且是拼很大艘的軍艦，所以剛好可以訓(xùn)練他的右腦智能。從這個(gè)地方我又得到另外一個(gè)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，不同的拼圖、立體拼，還有一些模型，都可以作為孩子右腦智能強(qiáng)化訓(xùn)練的工具。如果孩子年齡很小，可以從簡(jiǎn)單的.模型，如卡通的模型拼起，逐漸培養(yǎng)對(duì)拼圖的興趣。甚至你可以玩?zhèn)€花樣，反過(guò)來(lái)倒著拼。平常我們拼圖是正面拼，倒過(guò)來(lái)之后是看不到圖案的，看孩子能不能順利地拼出來(lái)。這就是拼圖和立體拼的訓(xùn)練方法。

第四個(gè)右腦智能強(qiáng)化訓(xùn)練法是教孩子做繪畫(huà)、漫畫(huà)和寫(xiě)生的一些訓(xùn)練。

寫(xiě)生當(dāng)然是到郊外去畫(huà)圖，甚至是到植物園附近去看看荷葉、荷花，然后畫(huà)下來(lái)。市場(chǎng)上有很多不同的畫(huà)冊(cè)、畫(huà)頁(yè)，家長(zhǎng)都可以買(mǎi)回來(lái)。因?yàn)橛夷X屬于彩色的，所以這個(gè)時(shí)候讓孩子照這個(gè)圖案來(lái)描著畫(huà)，或是進(jìn)行不同的漫畫(huà)造型設(shè)計(jì)，或讓孩子自由地創(chuàng)作和寫(xiě)生，都是強(qiáng)化右腦智能很不錯(cuò)的方法。

第五個(gè)是音樂(lè)藝術(shù)學(xué)習(xí)與刺激訓(xùn)練法。

根據(jù)北美洲一些不同醫(yī)學(xué)中心的教授和博士，還有神經(jīng)心理學(xué)家或神經(jīng)生理學(xué)家所得到的驗(yàn)證，音樂(lè)跟藝術(shù)本身對(duì)于大腦智能是可以進(jìn)行一些強(qiáng)化訓(xùn)練的。但他們的報(bào)告中并未提及是針對(duì)哪一個(gè)腦，只說(shuō)音樂(lè)會(huì)使人變聰明，現(xiàn)我將之大致歸納：音樂(lè)智能偏重在右腦智能，因?yàn)橛夷X智能得到加分，所以整個(gè)IQ指數(shù)也會(huì)得到加分。另外要特別強(qiáng)調(diào)的是：在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中右腦強(qiáng)于左腦的孩子在學(xué)校反而不愛(ài)念書(shū)，此時(shí)不妨鼓勵(lì)孩子去學(xué)習(xí)音樂(lè)藝術(shù)與才藝，但是一定要選對(duì)時(shí)間和了解孩子的腦部發(fā)育的現(xiàn)狀。如果他的左腦機(jī)能是很強(qiáng)的，而右腦需要強(qiáng)化訓(xùn)練，此時(shí)任何時(shí)間去學(xué)音樂(lè)藝術(shù)和才藝都是好的。但是如果他的右腦已經(jīng)非常強(qiáng)，而左腦需要強(qiáng)化訓(xùn)練，這時(shí)候你就不應(yīng)該冒然再去學(xué)音樂(lè)藝術(shù)和才藝，反而應(yīng)該讓他左腦機(jī)能強(qiáng)化以后再去做右腦方面的一些學(xué)習(xí)。

要鼓勵(lì)多學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)一定要知道學(xué)哪一個(gè)事項(xiàng)、哪一個(gè)項(xiàng)目、哪一個(gè)學(xué)科，以及哪一個(gè)時(shí)間去學(xué)，并要針對(duì)孩子左右腦發(fā)展的現(xiàn)狀循序漸進(jìn)地去學(xué)。很多家長(zhǎng)讓孩子在上小學(xué)以前就學(xué)習(xí)課外知識(shí)了，可能會(huì)造成他右腦太過(guò)發(fā)達(dá)，你應(yīng)該把學(xué)習(xí)的時(shí)間重新做一個(gè)評(píng)估和調(diào)整。學(xué)習(xí)絕對(duì)不是壞事，學(xué)習(xí)越早開(kāi)始也越好，但是如果你學(xué)了右腦方面的一些才藝和音樂(lè)，也請(qǐng)多學(xué)一學(xué)左腦方面的文學(xué)認(rèn)知以及寫(xiě)作文來(lái)使左右腦達(dá)到均衡發(fā)展。也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)任何才藝都是好的，只要選對(duì)時(shí)間和學(xué)科項(xiàng)目，并且讓左右腦強(qiáng)度能夠均衡。唯一可惜的就是，學(xué)習(xí)時(shí)間不對(duì)造成右腦強(qiáng)于左腦、造成學(xué)習(xí)上不喜歡文學(xué)認(rèn)知、不喜歡上學(xué)讀書(shū)，連基礎(chǔ)都沒(méi)有打好，基礎(chǔ)沒(méi)打好相對(duì)學(xué)習(xí)就會(huì)感到困難，對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，之后就不愛(ài)學(xué)習(xí)，也就產(chǎn)生了很多的問(wèn)題和困擾。

第六點(diǎn)是鏡面反圖繪畫(huà)法。

這是訓(xùn)練右腦非常好的一個(gè)方式。我們常常會(huì)說(shuō)三點(diǎn)半，請(qǐng)您畫(huà)出在鏡子中時(shí)針和分針還有阿拉伯?dāng)?shù)字的樣子，家長(zhǎng)不妨立刻來(lái)畫(huà)一畫(huà)三點(diǎn)半在鏡面中會(huì)長(zhǎng)什么樣子。畫(huà)完以后，請(qǐng)您立刻拿一面鏡子，一面時(shí)鐘對(duì)照一下，發(fā)現(xiàn)它最大的落差在什么地方，你就會(huì)知道鏡面反圖繪畫(huà)法的成效在哪里了。在國(guó)外，全腦開(kāi)發(fā)研究小組如果要訓(xùn)練右腦智能，常常只是用一只烏龜，然后告訴所有的人，請(qǐng)您畫(huà)出這只烏龜在鏡子中會(huì)長(zhǎng)什么樣子。通過(guò)二十個(gè)小時(shí)的繪畫(huà)訓(xùn)練，來(lái)訓(xùn)練他的右腦智能。光這一項(xiàng)就做這么久，效果是非常顯著的。家長(zhǎng)有機(jī)會(huì)不妨也運(yùn)用一下。

第七點(diǎn)是象棋、棋盤(pán)的訓(xùn)練方法。

日常生活中我們常常會(huì)下象棋。請(qǐng)?jiān)谙缕宓倪^(guò)程中，訓(xùn)練孩子記住象棋棋盤(pán)每一個(gè)棋子所在的位置。剛開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，可以從簡(jiǎn)單的幾個(gè)，如兵、將、士、車(chē)、馬這五個(gè)棋子或三個(gè)棋子開(kāi)始訓(xùn)練起，逐一累積，然后問(wèn)孩子這些棋子到底在棋盤(pán)中出現(xiàn)在哪幾格？將它所有的橫坐標(biāo)和縱坐標(biāo)的位置標(biāo)出來(lái)。如此可以訓(xùn)練孩子在右腦智能方面的圖像記憶能力。記住象棋棋盤(pán)有什么好處呢？以后下象棋的時(shí)候，你才知道對(duì)方的位置大概在哪里，可以有過(guò)目不忘的能力。

第八點(diǎn)是燭光殘像訓(xùn)練法。

剛開(kāi)始的時(shí)候可以看著蠟燭，當(dāng)蠟燭在燃燒的時(shí)候，想像它在燃燒的整個(gè)過(guò)程中，從一根長(zhǎng)長(zhǎng)的蠟燭逐漸變短，直到變成短短的。燭光殘像訓(xùn)練法就是去回想剛才蠟燭燃燒的過(guò)程，剛開(kāi)始完好無(wú)損，點(diǎn)燃火光開(kāi)始燃燒之后，它慢慢開(kāi)始變小、變短，然后再回想它整個(gè)熔化以后，在一個(gè)玻璃杯里頭變成一一小攤燭淚，繼續(xù)點(diǎn)燃它的芯子以后又開(kāi)始燃燒。這是通過(guò)想像去做右腦智能的強(qiáng)化訓(xùn)練方式。右腦因?yàn)閳D像而強(qiáng)化與發(fā)達(dá)，燭光殘像訓(xùn)練，就是圖像的訓(xùn)練，來(lái)幫助孩子強(qiáng)化右腦智能。

以上八種方式，你可以反復(fù)地閱讀，反復(fù)地跟孩子進(jìn)行這些游戲。一段時(shí)間以后，你會(huì)發(fā)覺(jué)孩子開(kāi)始變聰明了，這不是奇跡，而是因?yàn)槟阌玫姆绞揭呀?jīng)有效了。

如何給大腦放松

適當(dāng)喝點(diǎn)酒。美國(guó)伊利諾伊大學(xué)芝加哥分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，社交活動(dòng)中少量喝點(diǎn)酒，思維能力更強(qiáng)，更容易“靈感突現(xiàn)”。

做白日夢(mèng)。加拿大大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，愛(ài)做白日夢(mèng)的人，各項(xiàng)創(chuàng)造力測(cè)試得分更高。趕快抽點(diǎn)時(shí)間，讓你的思維天馬行空。

把自己想象成孩子。當(dāng)一個(gè)人想象回到童年時(shí)，大腦更容易出現(xiàn)一些“稀奇古怪”的想法。保持一顆童心，你的心理就不會(huì)衰老。

放聲大笑。有人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們看完一段惹人發(fā)笑的喜劇短片后，能夠比平時(shí)多解決20%的問(wèn)題。笑容，可以拯救我們疲勞、緊張的神經(jīng)。

想象自己身處遠(yuǎn)方。美國(guó)印第安納大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，想象自己在一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方，人的能力似乎更容易發(fā)揮出來(lái)。

少說(shuō)晦澀的詞語(yǔ)。如果總把一些專業(yè)用語(yǔ)掛在嘴邊，人的思維也會(huì)不自覺(jué)地變狹隘。建議我們還是多說(shuō)“大白話”，在平凡中創(chuàng)造奇跡。

換個(gè)工作環(huán)境。“環(huán)境影響心態(tài)”，老在一個(gè)固定的地方待著，思維也容易受限制。換個(gè)地方，哪怕?lián)Q把椅子，也會(huì)大有不同。

走到外面看看。開(kāi)放的世界給人開(kāi)放的思想，感覺(jué)大腦枯竭時(shí)，不妨站起來(lái)到外面走走，讓大千世界帶給你靈感和創(chuàng)意。 去繁華的地方。美國(guó)圣塔菲學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，在繁華的城市中，人的創(chuàng)意能增強(qiáng)15%。不妨用“花花世界”刺激一下大腦。

如何激發(fā)右腦潛能

每個(gè)人的記憶力都不禁相同，可以說(shuō)每個(gè)人的記憶力都會(huì)有好有壞，有的人記憶力好，有的人記憶力差，這是由個(gè)人的情況所決定的，身體情況、環(huán)境、飲食等等多方面的因素皆是有關(guān)系的，而記憶力是可以增強(qiáng)的，基本上增強(qiáng)記憶力的辦法分為吃和練兩種，很多人為了增強(qiáng)自己的記憶力也是費(fèi)了不少的辦法吧，接下來(lái)小編便為大家介紹幾種增強(qiáng)記憶力的辦法。以下是小編為你整理的如何激發(fā)右腦潛能

核桃補(bǔ)腦想來(lái)很多人都是知道的，這也是小編為大家第一推薦的增強(qiáng)記憶力的食物，核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用 核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補(bǔ)腦效果，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

每天吃一顆蛋，精神每一天啊，大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

說(shuō)實(shí)話，吃花生真的挺不錯(cuò)的，小編家里便是常備花生，平時(shí)作為零食是很不錯(cuò)的，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。還能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

如何開(kāi)發(fā)右腦潛力

生活中也許有這樣的人，當(dāng)他突然聽(tīng)到“右腦革命”這個(gè)概念時(shí)，感到像學(xué)電腦和英語(yǔ)那樣有一種壓力。首先，他認(rèn)為自己三四十歲了，大腦隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸衰退，現(xiàn)在開(kāi)始緞煉已經(jīng)來(lái)不及了。實(shí)際上這是一個(gè)極大的誤解。開(kāi)發(fā)右腦潛力，不應(yīng)局限于年齡，任何人任何時(shí)候都可以進(jìn)行鍛煉。的確，有許多人發(fā)現(xiàn)，從四十歲前后開(kāi)始記憶力逐漸衰退，有些正當(dāng)年富力強(qiáng)的人悲觀地認(rèn)為這是人大腦衰退的表現(xiàn)，其實(shí)，這只是單純的腦細(xì)胞數(shù)量的減少，而腦的機(jī)能特別是右腦機(jī)能并沒(méi)有發(fā)生任何變化。

如果我們把人腦比作電腦，腦細(xì)胞組織是硬件，而使用方法是軟件。人腦的硬件分三個(gè)階段形成，即第一階段零歲到3歲，第二階段4歲到13歲，第三階段14歲到20歲，全部硬件的70%在第一階段的3歲左右形成，到20歲大體上全部形成。這些硬件當(dāng)然分為左腦硬件和右腦硬件，它們分別有適于自己的軟件。我們靈活地運(yùn)用大腦產(chǎn)生出創(chuàng)造性的設(shè)想，實(shí)際上就是分別巧妙地用好左右兩部分硬件，使它們協(xié)調(diào)工作。

人上了年紀(jì)，腦細(xì)胞減退，是指包括左右腦在內(nèi)的硬件逐漸衰退的情況，而大腦的軟件部分還大有潛力，絲毫也沒(méi)有衰退的問(wèn)題?，F(xiàn)代人由于接受了從小學(xué)開(kāi)始的一套正規(guī)的左腦教育，所以左腦軟件得到了充分的開(kāi)發(fā)。其中有不少人被填鴨式教育撐得夠嗆?？墒?，右腦軟件的開(kāi)發(fā)還很不夠，即使到了四十歲，他們的大腦都大有開(kāi)發(fā)的潛力。

從創(chuàng)造力和直觀力來(lái)說(shuō)，年齡越大積累的資料越多，重新組合的可能性也就越大。因此可以這樣說(shuō)，只要充分開(kāi)發(fā)右腦軟件，年齡越大，就越容易產(chǎn)生新知獨(dú)見(jiàn)。